Copyright 2024 \ Delta Sport
Pull vun der Bar op de Gürtel
Et gi Übungen déi am selwechte Sport benotzt ginn, an et ginn universell Übungen. Zum Beispill, wéi Hantel zitt un de Rimm. Trotz hirem ursprénglechen Urspronk vu Gewiichthiewen, war si fest als éischt am Bodybuilding verankert, an...
Crossfit doheem fir Männer
26K Workout Programmer 1 09/11/2016 (lescht iwwerschafft: 26.06.2019) Et ginn Zäiten wou CrossFit doheem déi eenzeg Méiglechkeet ass fir Männer de Sport bäizetrieden. Zur selwechter Zäit gëtt et e grousse Wonsch an...
Wéi Dir Verletzungen am Fitnessstudio vermeit
Wéi vermeide mir Verletzungen am Fitnessstudio? Vläicht net ee vun den Ufänger Athleten dës Fro wann se fir d'éischt an de Fitnessstudio kommen. Déi meescht Leit denken drun, wéi mächteg Waffen ze pompelen, wéi staark a schéin ze ginn, sou datt an engem Mount op der Plage alles...
Waarm Schockela Fit Parade - eng Iwwerpréiwung vun engem leckeren Zousaz
Et ass méiglech de Goût vu waarme Schocki ze genéissen ouni d'Figur duerch Fit Parade Instant Schockela ze schueden. Dëst leckert Getränk enthält nëtzlech Vitamine, Mineralien a Spuerelementer, duerch déi de Regeneratiounsprozess beschleunegt gëtt....
Kreatin Bewäertung - Top 10 Ergänzunge Bewäert
Kreatin ass eng Carboxylsäure enthält Stickstoff an involvéiert am Energiemetabolismus a Muskel- an Nerve Zellen. Et ass den Haaptvertrieder vun den ergogenen Komponente vun der Sportsnahrung. Leit mat aktive Liewensstil brauchen konstant...
Crock Madame Sandwich
Brout - 4 Scheiwen Franséisch Moschter - fir ze schmaachen Häre Kéis - 4 Scheiwen Zoossiss - 4 Scheiwen Geméisueleg - fir ze schmaachen Poulet Eeër - 2 Stéck. Gréng fir ze schmaachen (fir ze garnéieren) Proteinen 11,8 g Fette 9,4 g Kuelenhydrater 26,2...
Niddereg Kalorie Iessen Dësch
Sitt Dir op enger Diät, probéiert e puer vun dräi Kilo ze verléieren, musst Dir all verbrauchte Kalorien zielen. No all ass dëst e bekannte Fakt - Dir musst méi Kalorien ausginn wéi Dir konsuméiert. Also, och d'Kalorienzufuhr vum Salat muss berechent ginn an an Ärem Alldag berécksiichtegt ginn....
Kalorien Dësch mat Zoossen, Dressings a Gewierzer
Et ass schwéier virzestellen datt ee komplett futti, ongeschmaacht Platen iesse kann. Och op der richteger Ernärung kënne Kraider, Gewierzer oder natierlech Zooss zu Platen derbäikommen. All dëst ass awer och wäert ze berécksiichtege bei der Berechnung vun der Kalorie. Kalorien Dësch...
Taucher op de Réng (Ringdips)
Push-ups op de Réng (Ring Dips) ass eng funktionell Übung déi aus artistescher Gymnastik op CrossFit koum. Dës Übung erfuerdert e gudden Niveau vu kierperlecher Fitness, fir déi meescht Ufänger, d'Technik fir Push-Ups op gymnastesche Réng ze maachen...
Wat fir e Laaf Tempo ze wielen. Unzeeche vu Middegkeet beim Laafen
Kompetent Verdeelung vu Stäerkt beim Laangstrecke lafen ass d'Halschent vum Kampf. Dofir musst Dir wësse wat fir e Laafentempo fir ze wielen fir de Kierper déi richteg Belaaschtung ze ginn. Wéi ze verstoen datt de richtege Laaf Tempo ausgewielt gëtt Ofhängeg vun der Distanz an Ärem...
Wéi net midd ze ginn beim Laafen
Fir manner midd beim Laafen ze ginn, musst Dir e puer vun de Funktioune vum richtege Laafen wëssen. Atemt korrekt Wann Dir leeft, ootemt duerch Är Nues a Mond. Erënnert Iech un dës Bedingung. Vill Quellen um Internet recommandéiere just duerch Är Nues ze ootmen....
Sak Deadlift
De Sandbag Deadlift ass eng funktionell Übung déi de klassesche Barbell Deadlift imitéiert. Dës Übung sollt heiansdo an Ärem Trainingsprogramm abegraff sinn fir eng kleng Varietéit anzeféieren a sou datt Dir...
Firwat ass Muskelkontraktioun a wat maachen
E Krämp ass eng Bedingung an där Muskelkontraktiounen ongewollt sinn. Am heefegste Fall sinn d'Muskele vun de Been an enger Persoun reduzéiert, awer de Phänomen kann an der Regioun vun den Äerm, Schëllergürtel lokaliséiert ginn an heiansdo beaflosst...
Iddien fir Wärend Ärem Running Workout ze maachen
Lafen ass eng ganz nëtzlech Aktivitéit fir de mënschleche Kierper an hält säi Kierper a guddem Zoustand. Ganz dacks gëtt Laangstreckelaf net gär gemaach, well d'Monotonie langweileg ass. Wat mat Iech selwer beim Lafe maache fir dëst ze diversifizéieren...