Copyright 2025 \ Delta Sport
Schwenk de Kettlebell mat zwou Hänn
Zweehändeg Kettlebell Swing ass eng Übung déi aus dem Kettlebell Lifting op CrossFit koum. A wann et am Kettlebell Lift ass, ass dës Übung vun Hëllefe Natur fir d'Entwécklung vu Kraaft an Ausdauer an Übungen wéi de Ruck a Ruck vu Kettlebells, dann an der funktioneller...
Italienesch Nuddelen mat Geméis
Kiischte Tomaten - 3 Stéck. Oliven - 6 Stéck. Nuddelen (Béi) - 200 g Sonnenblumensomen (geschielt) - 20 g Schwaarz Pefferkären - 3 Stéck. Knuewel - 1-2 Knuewel Meersalz - fir ze schmaachen Botter - 15 g Arugula - 20-30 g...
Niacin (Vitamin B3) - Alles wat Dir doriwwer wësse musst
Nikotinsäure, PP oder Niacin ass Vitamin B3 deen an zwou Varietéiten kënnt: Déieren- a Planz Hierkonft. Wa mir iwwer eng Déierequell schwätzen, dann hu mir Nikotinamid, wa mir iwwer Planzen schwätzen - Nikotinsäure. B3 gëtt synthetiséiert an...
Wéi eng Muskele funktionéiere beim goen: wat schwéngt a stäerkt?
An dësem Artikel wäerte mir am Detail analyséieren wéi eng Muskele beim Spadséiere funktionnéieren, sou datt Dir kloer gesitt wéi effektiv dës Übung ass. Aus e puer Grënn si vill Leit benodeelegt fir ze goen, wann et eng douce Zort Belaaschtung ass. Tatsächlech...
Muert, Gromper a Geméis püréieren Zopp
Muerten (grouss) - 3-4 Stéck Sellerie Wuerzel - 1 Stéck Gromperen (mëttel) - 2 Stécker Zwiebel - 1 Stéck Knuewelek - e puer Zéiwe Geméisbritt - 1,5-2 Liter Olivenueleg - wann néideg Feinsalz - all...
Bier krabbelen
Crossfit 9K Übungen 0 12/03/2016 (lescht iwwerschafft: 20.4.2019) De Béiergang ass eng vun de ville Crossfit Übungen. Huet en internationale gemeinsamen Numm "Béiercrawl". Mat der wuessender Popularitéit vu CrossFit...
Mëttelstreckentechnik
Déi duerchschnëttlech Längt vun der Distanz gëtt als déi optimal ugesinn. Et ass eng Méiglechkeet verschidden Techniken an Techniken anzesetzen. Am ganze Prozess entstinn Sauerstoffhonger a Kierpermüdegkeet fir 800 Meter oder méi, wat eng speziell Berechnung erfuerdert...
Hält den Eck op de Réng
Den Eck op de Réng halen (L-sit on rings) ass eng statesch Übung fir d'Entwécklung vun de Muskele vun der Press an zréck. Et besteet aus den opgehuewe richtege Been virun Iech an engem richtege Wénkel ze halen wann den Athlet um vertikale Punkt vun der Pull-Up Amplitude hänkt...
Estragon Limonade - Schrëtt fir Schrëtt Rezept doheem
Schöllkraut (Schöllengréng) - 1 Koup Granuléiert Zocker - 100-120 g (gefouert vun Ärem Goût) Waasser - 500 ml (fir Sirop) Zitroun - 3 Stéck Mineralwasser (et ass méiglech mam Gas) - 1-2 l Proteinen 0 g Fette 0 g Kuelenhydrater 8,35 g Limonade...
Pull-ups hannert dem Kapp
Pull-ups sinn eng gemeinsam Variatioun vun de klassesche Pull-Ups op der horizontaler Bar. Et ënnerscheet sech doduerch datt mir den Hals an de Kapp e bëssen no vir bréngen, wouduerch d'Positioun vun der Gebärmutterhalskierper an der Brustwirbels ännert. De Kierper gëtt praktesch...
Richteg Atmung beim Laafen - Typen an Tipps
Fir en normalen allgemengen Zoustand z'erhalen, muss eng Persoun kierperlech Übunge maachen, an et ass besser ze joggen. Et geet net duer just ze lafen, Dir musst d'Reegelen, d'Technik an d'Behuele beim Training berécksiichtegen, d'Resultat hänkt dovun of....
Sneakers an Turnschuhen - d'Geschicht vun der Schafung an Differenzen
Haut si Sportschong verbreet an alle Stiler a Biller - vu Casual zu Business. Wéi och ëmmer, wat ee ka soen, d'Haaptnotzung vu Sportschong ass en aktiven Liewensstil. Déi heefegst Sportschong si Turnschuere...
Zwee-Hänn Kettlebell werft
CrossFit 7K Übung 0 01/30/2017 (lescht iwwerschafft: 05/06/2019) De Kettlebell Thruster ass eng Variatioun op der populärer CrossFit Thruster Bewegung. Dës Optioun ass interessant, éischtens, fir déi...
Polar v800 Sportsuhr - Feature Iwwerbléck a Bewäertungen
Mat aktivem Sport a verschiddene Beräicher vun der aktiver Erhuelung stellt sech d'Fro vun Informatiounsënnerstëtzung fir de Prozess. Mangel u Kontroll iwwer d'Laascht a kierperlech Aktivitéit kann zu negativen Konsequenze fir de Kierper féieren. Gutt,...