Kategorie: Training

Haut ass et ganz fashionabel ginn d'Zuel vun de Schrëtt ze zielen, sou vill Leit sinn interesséiert wéi vill een Dag spadséiere geet. D'Leit installéiere speziell Uwendunge mat Pedometeren op Smartphones, kafen Häerzfrequenzmonitoren, Fitnessarmbänder, an...

Schwammnorme gi fir d'Aufgab vu Sportstitelen a Kategorien iwwerginn. D'Ufuerderunge fir d'Fäegkeet an d'Geschwindegkeet vun de Schwëmmer ännere sech periodesch, meeschtens a Richtung Verstäerkung. In der Regel, sou Entscheedunge ginn op Basis vun de Resultater vu Championships, International gemaach...

Übunge fir d'Press hunn keen Effekt wann se ouni systematesch Approche an dat néidegt Wëssenstuf duerchgefouert ginn! Haut soen mir Iech eppes ouni dat et onméiglech ass eng Qualitéitspress ze pompelen! D'Bauchpress ass e komplexe Mechanismus, seng Roll ass net...

Loosst eis erausfannen wéi ee Vëlo no Héicht a Gewiicht wielt, well de Cyclist säi Komfort a wat méi wichteg ass seng Sécherheet ofhängeg vun der richteger Wiel. Zousätzlech zu Héicht a Gewiicht, wann Dir kaaft, musst Dir op d'Art vu Gefier oppassen...

Mëttelstrecke Lafen ass Strecke déi méi laang si wéi Sprint awer méi kuerz wéi laang, vun 600 - 3000 m. D'Disziplin erfuerdert e gutt entwéckelte Gefill vun Ausdauer, d'Fäegkeet héich Geschwindegkeet z'entwéckelen an eng virsiichteg Anhale...

Haut huele mir de Squat géint d'Mauer auserneen - eng effektiv Übung fir d'Hëfte an den Hënner. Wéi den Numm et scho seet, ass säi wesentlechen Ënnerscheed vun aneren Aarte vu Squats d'Präsenz vu vertikaler Ënnerstëtzung. Squats bei der Mauer erlaben net nëmme Qualitéit...

Wësst Dir wéi Dir Push-Ups op Är Fanger maacht, an denkt Dir dës Übung wierklech sou nëtzlech wéi se dozou soen? Tatsächlech erfollegräich nëmmen erfuerene Sportler mat exzellenter kierperlecher Konditioun. Déi lescht sollten Bänner vun de Fanger entwéckelt hunn,...

Natierlech ass all Ufänger Leefer interesséiert wéi vill Dir braucht fir ze lafen fir Gewiicht ze verléieren, well kloer a spezifesch Informatioun hëlleft fir en individuellen Trainingsplang ze kreéieren. An dësem Artikel analyséiere mir am Detail all déi populär Froen zu dësem Thema,...

Op all Internetressourcen déi dem Sport gewidmet sinn, e gesonde Liewensstil oder Bodybuilding, fannt Dir Material iwwer d'Studie vun der ënneschter Press, seng Featuren a Schwieregkeeten, wärend den ieweschte Bauch onverdéngt opmierksam ass. Übunge fir...

Wëllt Dir wësse wéi Dir eleng rullt Skate léiert, ouni Trainer a richtegen Training, och wann Dir nach ni probéiert hutt? Mir hu gutt Neiegkeeten fir Iech - mat der gewëssener Fläiss a Gedold, all Persoun, souwuel Erwuessener wéi och e Kand,...