Wéi léiert ee Rollschlittschong fir Kanner an aspirant Erwuessener

Wëllt Dir wësse wéi Dir eleng rullt Skate léiert, ouni Trainer a richtegen Training, och wann Dir nach ni probéiert hutt? Mir hu gutt Neiegkeeten fir Iech - mat der Duerchhalverméigen a Gedold wäert all Persoun, souwuel Erwuessener wéi och e Kand, dës Fäegkeet einfach beherrschen. Alles wat Dir braucht ass kloer Instruktiounen, souwéi eng sécher a komfortabel Streck.

Notiz! Wann Dir Äert Kand léiere wëllt wéi Roller Skate, Videomaterial a Schrëtt fir Schrëtt Algorithmen maachen Iech net e richtegen Trainer, wierklech fäeg d'Sécherheet ze kontrolléieren. Besonnesch wann Dir selwer keng Zäit hat ze léieren ze fueren. Roller sinn en zimlech traumatesche Sport, dofir, gitt sécher Schutzpads fir Ellbogen a Knéien ze kafen, souwéi e speziellen schockiséierten Helm.

Fänkt un ze léieren wéi ee mat engem Video fir Ufänger rullschlitzt - do gesitt Dir kloer déi richteg Kierperpositioun beim Reiden, d'Technik fir no vir ze rullen, no hannen a während Dréiungen. Den Athlet muss och léieren, richteg ze bremsen a falen - ouni dës Fäegkeeten wäert hie sech ni zouversiichtlech fillen op Rollschlitzer.

Wéi léieren ze reiden: Uweisungen

Nodeems Dir fäerdeg sidd ze léieren wéi ee richteg rullt mat Instruktiounsvideoe fir Kanner an Erwuessener, empfeele mir Iech op déi gedréckte Materialien weiderzegoen, déi am Detail d'Rollingstechnik beschreiwen. Dir liest schonn eisen Artikel, dat heescht datt Dir an déi richteg Richtung geet. Mir bidden Iech einfach Instruktiounen, mat der Hëllef vun deenen zwee Kanner an Erwuessen kënnen eleng Rollschlittschung léieren.

Mir kommen op d'Roller

Maacht e Paar - zitt d'Schleisen gutt un, befestigt d'Velcro Befestigungen, riicht op a probéiert auszegläichen. Maacht déi éischt Haltung niewent der Ënnerstëtzung fir méi Vertrauen ze fillen.

Korrekt Haltung: de Kierper ass liicht no vir gekippt, d'Been sinn um Knéi gebéit, d'Arme si fräi un de Säiten erofgesat. Wann Dir wësst wéi Schlittschong fiert, wäert Äre Kierper intuitiv erausfannen wéi ee richteg opstoe kënnt fir net ze falen.

Dir musst zwou Positioune léieren: d'Féiss si parallel zueneen oder, wann ee Been hannert dat anert plazéiert ass, senkrecht op dat éischt.

Waart e puer Minutten, lauschtert Är Gefiller. Iwwregens ass dëst de perfekte Moment fir ze kucken ob d'Videoe fir Iech richteg sinn. Ier Dir léiert wéi ee rullschlitzt, passt op d'Schong op - ob se drécken, ob se enk gespannt sinn, ob d'Befestigungen sécher fixéiert sinn.

Wéi goen?

Wann Dir wësst wéi ee skates, erënners de Schrëtt "Herringbone" - et wäert och bei Roller praktesch sinn:

1. Gitt an déi richteg Haltung;
2. Dréit d'Zéi vum Been mat deem Dir plangt e bësse no baussen ze fueren;
3. Dréckt mat dem zweete Been of, transferéiert Äert Kierpergewiicht op dat éischt Been;
4. Wann alles richteg gemaach gëtt, rullt Dir no vir;
5. Als nächst setzt d'zweet Been op d'Uewerfläch, dréit d'Strëmp no bausse, an dréckt mat dem éischte Been aus, transferéiert Äert Kierpergewiicht drop;
6. Als nächst alternéiert tëscht drécken a fuere, wiesselen.

Wann Är Videoen en Trail op der Streck hannerloossen, géift Dir d'Konturen vum Chrëschtbam gesinn - do kënnt den Numm vum Schrëtt. Maacht net séier a sicht net anerer mat Ärer Gnod ze begeeschteren - handelt lues a virsiichteg.

Wéi léieren ze bremsen?

Et ass onméiglech ze léieren wéi ee richteg rullt ouni d'Fäegkeet vum Bremsen ze beherrschen. Iwwregens, op dëser Plaz vergiess Är Skatefäegkeeten - mat Roller ass alles anescht. Et gi verschidde Weeër fir richteg ze bremsen.

1. Ufänger Athlete ginn ugeroden d'Brems ze benotzen - e klengen Hiewel op der Ferse vu Rollschong. Dréckt einfach sanft drop mat Ärem anere Fouss, an Dir fänkt direkt un ze bremsen;
2. Et gi speziell Bremstechniken déi Dir benotze kënnt fir ze léieren wéi een ouni Hiewel stoppt.

• Setzt béid Féiss um Buedem a rullt no vir, ouni ofzedrécken - ouni ze ruckelen, fänkt Dir onweigerlech un d'Vitesse ze verléieren;
• Wann Dir méi séier bremse musst, plazéiert béid Féiss op der Uewerfläch a bréngt Är Fersen zesummen wann Dir weider rullt. Dës Bewegung wäert d'Ritt stoppen;
• Probéiert e glatem Tour ze maachen;
• Maacht de Wee op de Wiss a gräift e Bam, Zait oder Busch;

Wéi léiere sech ze dréinen?

Erkläert Ären Teenager datt et schwéier ass séier ze rullschlitzen ze léieren, besonnesch wann hien net kann dréinen. Fir ze léieren wéi een op Skates rullt, erënnert drun datt dëse Manöver Plaz brauch. All Dréiunge ginn an engem breede Bou gemaach.

1. Beschleunegen;
2. Setzt Är Féiss op enger Distanz vun 30 cm (Schëllerbreet) a setzt de Been no vir, op deen Dir plangt ze dréinen;
3. Sëtzt Iech liicht a kippt den Torso Richtung den Tour;
4. Fänkt de Manöver un andeems Dir déi baussenzeg Uewerfläch vun de Casteren fest a Richtung Kapp dréckt.

Wéi léiert een no hannen ze fueren?

Loosst eis kucken wéi Dir léiere kënnt no hannen ze skaten - et ass sou spannend an interessant!

1. Denkt drun, Dir sollt ëmmer iwwer Är Schëller kucken fir ze kucken ob de Wee kloer ass;
2. Dréckt d'Mauer mat der Hand of a rullt zréck. Fillt wéi et ass de Réck no vir ze fueren;
3. Elo musst Dir eng Bewegung ausféieren, déi d'Kontur vun engem Hourglass am Sand hannerléisst: dréckt mat béide Féiss vun Iech ewech, zitt e Ball op de Buedem a bréngt Är Féiss erëm zesummen.
4. D'Vitesse geschitt exakt am Moment vum Ausstoussen, probéiert den Haaptdrock op déi viischt Roller ze maachen.
5. Zuch laang an haart - Dir wäert definitiv fäeg sinn ze léieren.

Wéi léieren ech richteg ze falen?

Wéi Dir gesitt, ass et ganz méiglech en Erwuessene Rulleskueren ze léieren, awer hie muss och fäeg sinn ze falen, well keen eenzegen Athlet ass immun dovun. D'Haaptregel an der Faltechnik ass d'Gruppéierung. Denkt drun, wat Dir méi niddereg um Buedem sidd a wat Är Äerm a Been manner ausstiechen, wat Dir méi schwaach getraff a manner de Risiko eppes ze briechen.

• Wann Dir dréngend stoppe musst (et ass en Hindernis viraus, eng Strooss, e Lach, asw.) Oder Dir fillt datt Dir Äert Gläichgewiicht verluer hutt an amgaange sidd no vir ze fléien, squat erof, béckt Äert Réck a wéckelt Är Hänn ëm d'Knéien - op dës Manéier wäerte Dir gruppéieren an net ze vill schloen staark.
• Verbreed ni Är Waffen op d'Säiten oder hëlt een Been vum Buedem - sou wéi Frakturen geschéien;
• Probéiert net Är Been oder zréck ze riichten - wéi wann Dir aus enger Héicht fale géif;
• Deckt Äre Kapp net mat den Hänn - doduerch maacht Dir de Kierper op, an e gëtt net vun engem Plastikhelm geschützt.

Wann Dir en Ufänger sidd, gitt ni op d'Streck eraus ouni Kappschützer an en Helm. Är Sécherheet op Rollschlitzer haut ass d'Fundament fir eng glécklech a laang dauerhaft Ritt an der Zukunft.

Wat beaflosst Är Reidtechnik a wéi Dir Iech richteg virbereet

Egal wat Dir wësse wëllt - wéi op Heelrollen ze skaten (u regelméisseg Stiwwelen op der Ferse befestegt) oder op regelméisseg, éischtens eng passend Streck fannen an zouverlässeg Ausrüstung kafen.

• Gutt Roller - komfortabel, mat héichqualitativen Befestigungen a Schnouer, déi d'Been suergfälteg fixéieren;
• Sportskleedung sollt d'Beweegungsfreiheet net stéieren;
• Setzt en Helm op de Kapp, Düsen op den Ielebéi a Knéien, Handschuesch oder speziell Pads op der bannenzeger Säit vun den Handflächen op den Hänn;
• Déi éischt Lektioune ginn am beschten op enger rubberiséierter Uewerfläch gemaach - op Laufband an Sportsparken;
• D'Plaz sollt net voll sinn, d'Strooss ass flaach a glat.

Léif Lieser, et ass ganz wichteg ze léieren wéi ee richteg rullt, an als alleréischt ass et noutwendeg fir Är eege Sécherheet. Wann Dir déi richteg Technik beherrscht, reduzéiert Dir d'Wahrscheinlechkeet vun enger schaarger Verletzung op der Streck.

Probéiert Äert Kand ze léieren Roller Skates hin an hier, an hie soll och fäeg sinn ze dréinen, ze bremsen a falen. Wann seng Technik richteg ass, léiert hie ganz séier an de Prozess gëtt méi erfreelech. Mat de richtege Beweegunge wäerten Är Muskelen a Gelenker net verletzen, a Reiden gëtt Äre Liiblingszäitverdreif op der Strooss!

Kuckt de Video: Die Kleine Raupe Nimmersatt (Dezember 2024).