Kategorie: Training

Kuerz Distanzlafen gëtt als spektakulärst ugesinn am Sënn vun Ënnerhalung bei all Liichtathletikdisziplinen. Et erfuerdert héich entwéckelt Konditioun, souwéi d'Fäegkeet fir héich Geschwindegkeet op kuerze Weeër z'entwéckelen. Dir musst och fäeg sinn ze kontrolléieren...

D'Virdeeler vum Lafen fir Männer sinn net wäertvoll, well, wéi Dir wësst, Bewegung ass Liewen. Dëst ass e super Cardio-Training fir Äre ganze Kierper a gudder Form ze halen. Et erhéicht kierperlech Kraaft, Ausdauer, an hëlleft Gewiicht ze verléieren. Mir wäerten am Detail betruecht,...

Eng Lafenuhr ass e Must-Have Gadget deen Iech hëlleft Är perséinlech Leeschtung während Ärem Training ze verfollegen. Mat dësem Apparat kann de Leefer seng sportlech Leeschtung iwwerwaachen, Wäerter verfollegen an analyséieren. Um Maart haut kënnt Dir...

Lafen Kopfhörer sinn e Must fir all seriösen Athleten - Musek wärend der Ausübung gouf bewisen datt se d'Ausdauer wesentlech erhéicht. Et hëlleft och mat Langweil eens ze ginn, déi zwangsleefeg laang a monoton begleet...

Wann Dir interesséiert sidd a wéi eng Muskele beim Lafen funktionnéieren, wäerte mir Iech iwwerraschen - dës Zort vu kierperlecher Aktivitéit, an engem Grad oder en aneren, beinhalt bal de ganze Kierper! Et gëtt eng aerobe Belaaschtung, stimuléiert d'Aarbecht vun de Muskelen, mécht se ugesinn....

Modern Lafen Apps hëllefen Iech Är alldeeglech Runen aus Routine op Äre Liiblingshobby ze transforméieren. Dëse Sport gëtt vu ville Leit ronderëm d'Welt gär, well et vill Virdeeler huet. Nieft dem positiven Effekt op de Kierper, et...

D'Relais-Technik baséiert op der gutt koordinéierter Aarbecht vun engem Team, all d'Membere vun deem musse sech nom selwechte Muster bewegen. De Staffellaf ass déi eenzeg olympesch Disziplin déi vun enger Grupp ausgefouert gëtt. Et gesäit ganz spektakulär aus an, no Traditioun, normalerweis...

Um Hënner trëppelen ass eng extrem nëtzlech Übung fir Fraen a Männer. Et huet en heelen Effekt op vill vital Systemer, fördert Gewiichtsverloscht, hëlleft d'Form vum fënnefte Punkt ze verbesseren, wat fir Frae wichteg ass....

Loosst eis driwwer schwätze wéi Dir eng Schwammkapp wielt fir am Pool ze schwammen, well ouni dëst Attribut ass et net erlaabt an engem Sportkomplex ze schwammen. Et schéngt just en Accessoire ze sinn, awer wousst Dir datt et vill Varietéit huet? Zousätzlech, den Athlet...

Heemübungen fir d'Press ginn exzellent Resultater wann Dir se mat dem Basiswëssen ugeet, wat mir am heutegen Artikel beschriwwen hunn! Firwat kënnt Dir eng gutt Press doheem maachen Eng onendlech Unzuel u Komplexen, Trainingen...