Modern Lafen Apps hëllefen Iech Är alldeeglech Runen aus Routine op Äre Liiblingshobby ze transforméieren. Dëse Sport gëtt vu ville Leit ronderëm d'Welt gär, well et vill Virdeeler huet. Nieft de positiven Effekter op de Kierper hëlleft et Gewiicht ze verléieren, Konditioun z'entwéckelen an Depressiounen lass ze ginn. An och, Lafen ass fir jiddereen verfügbar! Fannt den nooste grénge Park an luet all lafend Programm op Ärem Smartphone erof.
Ok, net all, awer nodeems Dir eisen Artikel gelies hutt, wësst Dir genau wéi Dir déi bescht lafend App op Russesch fir Iphone oder Android gratis erofluede kënnt. Dofir, liest a wielt!
Lafen Apps: Vir- an Nodeeler
Modern Programmer fir Telefonen ze lafen sinn net nëmmen Utilitéite mat enger Rei vun Optiounen. Si si vollwäerteg sozial Netzwierker, mat engem fäeg gewebten Trainingssystem. Do léiere Leit sech kennen, kommunizéieren, fannen Komeroden fir gemeinsamt Joggen, werfen sportlech Erausfuerderungen openeen. All Benotzer huet e Profil, Kont, perséinlechen Trainer, Trainingsplang an aner Optiounen. Hänkt vum gewielte Programm of. Fir eng passend lafend Uwendung fir Android oder iPhone ze wielen, empfeele mir als éischt d'TOP vun de beschten ze studéieren.
Mat sou engem Assistent an Ärem Smartphone wäert Dir d'Gewunnecht virstellen an Ärem deegleche Spillplang ze lafen. Dir kritt gutt entwéckelt Trainingsprogrammer, Mentoren déi Äre Fortschrëtt iwwerwaachen, wéi och d'Méiglechkeet Resultater op Äre sozialen Netzwierker ze deelen.
Wëllt Dir detailléiert Statistike vun Äre Coursen wëssen? Lafen online mat richtege Sportler, fuerderen Är Frënn aus, oder bereet Iech gutt op den Hierschtmarathon an? Vill lafend Programmer fir Android an iPhone enthalen eng Echtzäit Tracking Optioun a Stëmmféierung vun engem Workout vun engem Mentor. Si passen perfekt mat anere Gadgeten (Fitnessarmbänder, Uhren, mp3 Player), kontrolléieren déi kierperlech Parameteren vum Sportler, warnen iwwer d'Notzung fir den Tempo ze bremsen oder ze erhéijen, a bestänneg erlaben net datt de nächste Run verpasst gëtt.
Wéi Dir Iech virstelle kënnt, waren dëst all "Fir" Argumenter. Ier Dir de Programm erofluet fir ze lafen, kuckt och d'Nodeeler:
- Leider si vill Benotzer rosen datt vill Utilities onbestänneg sinn. Oft fréiere verschidden Optiounen, d'Applikatioun selwer ass buggy;
- Vill lafend Apps sinn Internet ofhängeg. An anere Wierder, wann Dir decidéiert an engem Gebitt mat schlechter Ofdeckung ze schaffen, kann de Programm net ganz funktionnéieren wéi ugekënnegt. Iwwregens funktionnéiert d'Nike + Running App fir Android ouni Internet, an an dësem Parameter huet et kee gläich! Start déi bescht Software ze feieren!
- Wann Dir Iech déi gratis Versioun erofluet, sidd virbereet op en Iwwerfloss u Annoncen. Et gëtt net nëmme vill dovun, awer, verdammt et, uerdentlech, bis zum Mëssbrauch, vill.
- Bezuelten Apps, am Tour, sinn deier. En Joresabonnement fir déi meescht vun de lafendsten Apps fir Android an iPhone kascht am Duerchschnëtt ongeféier $ 100;
- An awer ass net all Software korrekt russifizéiert, wat traureg ass. Dëst ass besonnesch richteg fir Programmer um Iphone ze lafen;
- Gratis Versioune vun Utilities hunn dacks schlecht Funktionalitéit.
Iwwregens, benotzt Dir 100% vun den Optiounen a Méiglechkeeten vun Äre Gadgeten? Sécher, wann Dir déif an d'Astellunge vun Ärem Smartphone gräift, fannt Dir e Véierel vun de bis elo onbekannte Funktiounen. Datselwecht ka gesot gi fir Apps auszeféieren. Ass et ubruecht en deier bezuelte Package ze kafen wann d'Basisoptioune fir Iech genuch sinn? An am Allgemengen, wéi wielt déi richteg lafend App fir iPhone oder Android, loosst eis et erausfannen!
Wéi wielt de richtege Programm?
Hei ass e klengen Guide fir Iech ze hëllefen genau d'Software erofzelueden déi Dir braucht:
- Wat ass Är Telefonsnummer? D'Wiel vum Programm hänkt vun der Art vum Betribssystem of;
- Bewäert den Niveau vun Ärer kierperlecher Fitness. An anere Wierder, sidd éierlech mat Iech selwer wann Dir nei am Sport sidd, oder besser gesot en erfuerene Leefer mat dräi Marathonen ënner Ärem Rimm. De Fakt ass datt verschidde lafend Apps speziell fir Ufänger Athleten entwéckelt sinn, anerer, am Géigendeel, intensiv Trainings fir fortgeschratt Athleten ubidden;
- Sidd Dir bereet Sue fir eng bezuelten App ze bezuelen?
- Kuckt gutt d'Optiounen fir d'Programmer déi Dir am meeschten interesséiert. Bedenkt ob et derwäert ass bezuelte Optiounen ze kafen, benotzt Dir fortgeschratt Features?
- Wann Dir léiwer op Plazen ouni Internet lafe wëllt, kuckt no enger App déi keng konstant Netzwierkverbindung brauch;
- An och, wann Dir nieft dem Laafen, och an anere Sportaarten engagéiert sidd, ass eng ëmfaassend Uwendung déi verschidden Trainings weist (Schwammen, Vëlofueren, Boxen, Aerobic, asw.) Méi gëeegent fir Iech.
Wéi eroflueden a wéi ze benotzen?
Alles ass einfach hei - all, och déi bescht lafend Programmer fir Android oder iPhone kënnen gratis am Play Market oder App Store erofgeluede ginn. Eroflueden an Installatioun befollegt de Standard Schema:
- Sich no engem Utility;
- "Install" Schlëssel;
- Als nächst öffnen d'Applikatioun a registréieren. Dir kënnt Iech aloggen duerch Är sozial Netzwierker;
- Weider Handlungen hänken vun den Optiounen vun engem spezifesche Programm of. All Utilities aus eisem TOP Menu sinn intuitiv, dofir sidd Dir onwahrscheinlech keng Schwieregkeeten ze hunn.
Top Bescht Running Apps
An elo, loosst eis direkt op d'Lëscht goen: mir nennen déi bescht gratis lafend Programmer fir iPhone an Android op Russesch. Dir musst just de Krees op 1 Uwendung verréngeren. Mir roden Iech Rezensiounen am Netz ze liesen, oder souguer besser, testen se all Dag fir e puer Deeg.
Also, hei sinn eis TOP lafen Apps fir Telefonen mat Android oder IOS mat enger kuerzer Beschreiwung vun all eenzel vun hinnen.
Fir iPhone
Loosst eis mat gratis lafen Apps fir iPhone ufänken - hei sinn déi véier Leader vun all Bewäertungen:
- Runtastic Run & Mile Tracker. Déi gratis Funktionalitéit ass einfach, awer et enthält all d'Basisoptiounen, wat cool ass.
- Dir kënnt d'Trainingszäit, d'Routlängt, verbrannt Kalorien, Duerchschnëttsgeschwindegkeet kucken;
- Déi bezuelte Versioun mécht Zougang zu gezielte Programmer (fir Gewiichtsverloscht, Ufänger, fortgeschratt, Virbereedung fir e Marathon, asw.);
- Och am bezuelte Modus kënnt Dir e Wee plangen, d'Häerzfrequenzzone setzen, d'Häerzfrequenz iwwerwaachen;
- Et gëtt eng eege Gemeinschaft;
Scheinbar: Schlecht gratis Versioun, vill Annoncen, onbequemen Interface an der Gemeinschaft.
- Runkeeper. Eng cool Workout App fir mat enger Route ze lafen, mat enger super sozialer Spillplaz.
- Et gi vill Arten vun Trainings fräi verfügbar, mat der Fäegkeet se an Intervalle ze deelen, Berechnungen ze maachen;
- D'App wäert Iech drun erënneren datt et Zäit ass Är Turnschuhen ze wiesselen (cool, wha!). Awer dofir musst Dir op d'mannst 500 km lafen;
- Perfekt kombinéiert mat Apple Watch (dat ass, Dir kënnt ouni Smartphone lafen, just eng Auer op Är Hand setzen);
- Et ass en Häerzfrequenzmonitor, Kalorienzähler, Häerzfrequenz, Kilometerstandsensor, Geschwindegkeet, etc.
- Benotzer luewen d'Gemeinschaft.
Nodeeler: et gi Reklamatiounen iwwer Instabilitéit a periodesch Feeler (wann déi ganz Experienz "flitt").
- MapMyRun. De Programm huet eng Websäit wou Dir Distanzen komponéiere kënnt an se op Äre Smartphone transferéiere kënnt. Dëst ass eng super App fir d'Distanz ze moossen beim Lafen an déi néideg Parameteren ze berechnen (Geschwindegkeet, Distanz, Kalorien, Häerzfrequenz).
- Vill Optiounen an der gratis Versioun;
- Entwéckelt Gemeinschaft;
- Schnell Kopplung mat Fitness-Gadgeten;
- Apple Watch Support.
Scheinbar: Online Tracking ass nëmmen an der bezuelter Versioun verfügbar.
- 10K Leefer. E Programm deen Iech léiert 10 Kilometer a 14 Wochen ze lafen. Gitt Ufänger mat engem bequemen an onkomplizéierte Plang fir e spezifizéiert Zil z'erreechen.
- Cool Utility fir kompetent d'Gewunnecht anzegoen an Ärem Liewen ze lafen;
- Kompetent ausgeduecht Trainingssystem;
- Enthält all néideg Statistiken (kcal, km, Häerzfrequenz, km / h, asw.)
Scheinbar: keng Gemeinschaft, net gëeegent fir erfuerene Leefer, d'Versioun ass net russifizéiert, nëmmen déi éischt 14 Deeg si gratis verfügbar.
Fir Android
Als nächst wäerte mir op déi bescht gratis lafend Apps fir Android weidergoen:
- Nike + Run Club. De coolste Programm am Sënn vun der Sozialiséierung. Et kann zu Recht e spezialiséiert soziaalt Netzwierk genannt ginn, mat all de Begleetoptiounen.
- Dir kënnt all Training baséieren op Ziler, Erfahrung, Alter, Gesondheetszoustand;
- Et gëtt eng Optioun fir Kilometerstand a verschiddene Modi ze verfollegen: Indoor, Outdoor, Laufband;
- Musek direkt am Programm opsetzen;
- Detailléiert Statistiken;
- Flott an intuitiv Interface.
Scheinbar: Onstabilitéit, ofstierzt no Updates, heiansdo ginn et Feeler wann eng ofgeschloss Lektioun net an der Applikatioun markéiert ass.
- Endomondo Lafen, Vëlofueren, Spadséieren. E komplette Programm op Russesch fir Android fir ze lafen, Vëlofueren, schwammen, goen, hocken, asw.
- Zielen Statistiken a kierperlech Daten vum Sportler;
- Performance Analyse, preparéiert Berichter, mécht Empfehlungen;
- Ënnerstëtzung fir Fitness Gadgeten;
- Dir kënnt Ziler setzen, Erausfuerderungen akzeptéieren;
- Dir kënnt mat Äre Sportsfrënn direkt an der App chatten, an Echtzäit.
Nodeeler: Déi coolst Optiounen ginn bezuelt, et gi Feeler a Statistiken.
- Strava. Dëst ass eng cool Uwendung fir op Android op Russesch ze lafen mat enger flotter Interface a faarwege Statistikgrafiken.
- Vill Optiounen si gratis verfügbar;
- Dir kënnt individuell Strecken erstellen a späicheren;
- D'Gemeinschaft huet e Leader Board, de Wonsch dohinner ze kommen ass dacks eng grouss Motivatioun;
- Ënnerstëtzung fir Fitness Gadgeten.
Scheinbar: Déi bezuelte Versioun ass deier, an déi gratis Versioun huet keng Online Tracking Optioun, Tounvirschléi begleeden net déi ganz Interface.
Gutt, eis Bewäertung ass op en Enn komm. Elo kënnt Dir wielen wéi eng App déi bescht fir ze lafen ass. Als Fazit deele mir eis perséinlech Erfahrung. Fir Benotzer vun Apparater baséiert op Android, empfeele mir definitiv d'Nike + Run Club App. Zousätzlech zu der Tatsaach datt et déi coolst Funktionalitéit an eng cool sozial Komponent huet, funktionnéiert et och ouni Internet. Natierlech net all Optiounen, awer alles wat Dir braucht fir de kommende Workout ass einfach.
