De mënschleche Fouss ass ee vun de wichtegsten Deeler vum Kierper, ouni déi Bewegung onméiglech wier. Mat all Schrëtt mécht dësen Deel 125-250% vum Gesamtgewiicht vun enger Persoun aus. Duerchschnëttlech Leit huele méi wéi 4 dausend Schrëtt den Dag, wat eng enorm Belaaschtung ass.
D'Struktur vum Fouss huet sech zënter e puer Joerhonnerte net verännert, an all Krankheeten an Mängel ginn duerch de stännegen Droen vun onbequemen a falschen Schong verursaacht. Fir ze verstoen wéi dësen Deel vun de Kierper funktionnéiert, musst Dir verstoen aus wat d'Been besteet - d'Struktur vum Fouss.
Been - Fouss Struktur
Féiss sinn a verschiddenen Typen, Dicken, Gréissten, an och d'Location an d'Längt vun den Zéiwen.
Et ginn 3 Optiounen am Ganzen:
- Griichesch ass déi seelenst Aart an där d'Index méi laang ass wéi déi grouss.
- Ägypter ass deen heefegsten Typ, d'Längt vun de Fanger follegt eng faalend Linn.
- Réimesch - 1/3 vun der Bevëlkerung huet sou e Fouss, seng ënnerschiddlech Feature ass déiselwecht Längt vum Daum an dem Zeigefanger.
Trotz wat Belaaschtungen de Fouss kann aushalen, ass et och e ganz vulnérabele Punkt vum mënschleche Kierper. Mat enger falscher oder abrupt Bewegung kënnt Dir e Verstauchung oder Broch vun de Bänner kréien, wat eng laang an net déi agreabelst Behandlung mat sech bréngt.
Frakturen a Splécken trëtt och zimlech dacks op, besonnesch d'Falangen vun de Fanger an de Ferse Schanken. Awer d'Restauratioun vun sou Deeler vum Fouss ass ganz laang a ka vun 1 bis 6 Méint daueren.
Fouss Schanken
Eng gewéinlech Persoun ouni Mängel an Anomalien um Fouss huet 26 verschidde Schanken. Et sollt bemierkt datt am Fall vu seriéise Schued op op d'mannst ee vun hinnen d'Biomechanik vum Spazéiergang gestéiert gëtt, bis de Punkt datt eng Persoun ka schmerzhaft sinn op de Fouss ze trëppelen. All Zéiwen hunn dräi Phalangen, an déi grouss huet nëmmen zwou.
Lëscht vu Schanken:
- Phalangen vun de Fanger (proximal, mëttel an distal);
- metatarsal;
- Scaphoid;
- Tuberkel vun der Ferse;
- calcaneal;
- cuboid;
- rammelen;
- Talusblock;
- Chef vum Talus;
- keilfërmeg.
Gelenker a Knorpel
Gelenker sinn déi beweegbar Verbindung vun zwee oder méi Schanken op enger Plaz. D'Plazen, wou se beréieren, ginn Knorpel genannt (speziell Bindegewebe). Et ass doduerch datt eng Persoun sech einfach a glat beweegt. Déi wichtegst Gelenk ass d'Knöchelgelenk. Et ass deen, deen a Kampfsport gefaange gëtt a fänkt un ze dréinen.
De Broch vun dëse Seene ass net nëmme ganz penibel, awer och traumatesch, bis an inklusiv Behënnerung. De Knöchel verbënnt tatsächlech de Been mam Fouss an ass de Schlësseldeel. Et ginn och metatarsophalangeal Gelenker, déi, wéi den Numm et scho seet, d'Palangen vun den Zéiwe mat dem metatarsale Knach verbannen.
Seene a Bänner
Seene sinn Extensioune vu Muskelen, déi se mat Schanken verbannen. Et gi verschidden Typen: a Form vu Sprénger, méi kuerz, méi laang, breet a schmuel. Awer trotz hiren externen Differenzen ass d'Aufgab d'selwecht fir jiddereen.
Seene bestinn aus Bündelen, déi ähnlech wéi d'Struktur vun normale mënschleche Muskelen sinn. Si si ganz haltbar a praktesch net elastesch.
Déi heefegst Foussverletzung ass eng Verstauchung. Et geschitt normalerweis am Knöchel no enger plötzlecher Bewegung, falscher Positioun vum Been oder speziellen Ausdehnen.
Mat der liichter Verletzung fällt eng liicht Spannung op, mat engem mëttleren, eenzel Mikro-Tréine vu Gewëss erscheinen, an am schwéiersten - e Broch vun der ganzer Sehne. Komplette Schued un dësen Tissue bréngt eng länger Erhuelung ouni d'Fäegkeet ze goen. Bänner sinn den Tissu dee Gelenker verbënnt an se an der ursprénglecher Positioun hält.
Muskele vum Fouss
D'Muskele vum Fouss sinn an zwou Gruppen agedeelt: de Plantaire an de Réck. Et sinn der 19 am Ganzen. Och wa wéineg Leit wëssen wat se fir sinn, hänkt déi ganz Biomechanik vun der Bewegung vun dëse Muskelgruppen of.
Wa se beschiedegt oder schwaach sinn, kënnt Dir de Fouss oder ee vu senge Komponente blesséieren. D'Muskelgruppe vum Fouss kënnen net mechanesch entwéckelt oder verbessert ginn. Si gi méi staark mat méi Bewegung: goen, lafen, sprangen, asw.
Um ënneschten Deel vum Been gëtt et eng medial, mëttel a lateral Muskelgrupp, si ginn och Flexore genannt. Um Dorsum vum Fouss sinn de kuerzen Extensor Muskel an de flaache Muskel.
Blutt Versuergung
Blutt kënnt an de Fouss duerch zwou Arterien: déi anteriore a posterior tibial Arterien. Op déiselwecht Manéier kommen déi néideg Nährstoffer op de Fouss, ginn duerch d'Schëffer a Kapillaren direkt an d'Gewebe verdeelt. Da gëtt d'Blutt mat 4 Venen zréckgepompelt: zwou déif an zwou iwwerflächlech.
Déi gréisst vun hinnen ass déi grouss subkutan, déi vu bannen un déi grouss Zéiwe fänkt. Parallel zu der grousser ass déi kleng Vene. D 'tibiale Venen sinn an der viischter an hannen vun den Glidder. Si sinn eng Ausdehnung vun der poplitealer Arterie.
Innervatioun
Innervatioun ass d'Nerven déi Kommunikatioun mam mënschlechen Zentralnervensystem ubidden.
An der Haut vum Fouss gëtt et mat der Hëllef vun dësen Nerven duerchgefouert:
- subkutan;
- Réck wuertwiertlech;
- anterior medial;
- hënneschter Zwëschenzäit.
Déi éischt dräi Nerven decken de Peroneal, deen ofwiesselt vum tibialen of. Et vermëttelt Impulser vun der Mëtt vum Knöchel an, a rare Fäll, d'Kante vum Daum.
De mediale Nerv ass verantwortlech fir de Beräich vum ieweschten Deel vum Daum, Index a Mëttelfanger. Zwëschenhaut schéckt Impulser am Beräich vum Réngfanger a klenge Fanger. De wuertwiertlechen Nerv ass verantwortlech fir de lateralen Deel vum ganze Fouss.
An der Natur ginn et och Fäll, wann eng individuell Persoun keng vun dësen Nerven huet an déi aner verantwortlech fir de Site ass. Op der Récksäit vum Fouss vermëttelt de Medialnerv Impulser an de mëttleren Deel, an de lateralen op de Rescht vun der Haut.
Eng vun den heefegste Krankheeten, bei deene Schied entstinn, d'Innervatioun vum Fouss, ass Neuropathie.
Mat dëser Krankheet leiden de periphere Nervensystem vun den Glidder. Dëst manifestéiert sech an enger erhéngter Empfindlechkeet vun der Haut fir Reizen, net fräiwëlleg Bewegungen, Verformung vun de Muskele vum Fouss.
Dës Krankheet erschéngt wéinst:
- exzessive Annam vun alkoholischen Getränken;
- Drogenutz;
- genetesch Mutatioun;
- Liewer Problemer;
- Diabetis mellitus;
- längerer Belaaschtung vun der Haut vu gëftege Substanzen;
- stännege Manktem u Vitaminen am Kierper;
- ustiechend Krankheeten.
Wann dës Krankheeten net behandelt ginn, kann et zu der Erschénung vun Geschwüren a Splécken op der Haut féieren, an duerno zu Lähmung vun den Glidder. D'Restauratioun vum Nervensystem vun all Deel vum Kierper ass e laangen, komplexen an net ëmmer méigleche Prozess. Wat fréier d'Behandlung mat sou engem Problem gestart gëtt, wat méi Chancen d'Situatioun ze korrigéieren.
De Fouss ass ee vun de wichtegsten Deeler vum mënschleche Bewegungsapparat. Well dëst den ënneschten Deel vum Kierper ass, gëtt dësen Deel am meeschte betount wärend all Hausaufgaben.
Am Fall vu Verletzungen oder schmerzhafte Sensatiounen am Fouss, sollt Dir direkt e Spezialist kontaktéieren, well a ville Fäll kann dëst zu irreparabelem Konsequenzen féieren. Fir de Risiko vu Verletzungen ze reduzéieren an de Fouss ze stäerken, mussen Sehnen entwéckelt ginn. Dëst gëtt duerch konstant Training a Sport erreecht.
