Kalorietabell vun Zitrusfruchten an den Inhalt vu BJU dran * Crossfit

Zitrusfrüchte sollten an der Diät mat grousser Suergfalt abegraff ginn. Trotz der Tatsaach datt se reich an Vitaminnen an aner Virdeeler sinn, kann en héije Konsum zu Allergien oder Hypervitaminose féieren. Den Zitrus Kalorien Dësch hëlleft Iech fir d'Kalorie Diät korrekt ze komponéieren.

Numm	Kaloriengehalt, kcal	Proteinen, g an 100 g	Fette, g pro 100 g	Kuelenhydrater, g an 100 g
orange	43	0,9	0,2	8,1
Orange Valencian, Kalifornien	49	1,04	0,3	9,39
Umbilical orange	49	0,91	0,15	10,34
Orange mat Zest	63	1,3	0,3	11
Orange Florida	46	0,7	0,21	9,14
Orange, all Zorten	47	0,94	0,12	9,35
Orangeschuel, réi	97	1,5	0,2	14,4
Orange Gebeess	268	0,4	0,1	66,3
Bergamott	27	0,95	0,22	8,14
Grapefruit	35	0,7	0,2	6,5
Grapefruit wäiss	33	0,69	0,1	7,31
Grapefruit wäiss, Florida	32	0,63	0,1	8,19
Grapefruit rosa a rout	42	0,77	0,14	9,06
Grapefruit rosa a rout, Kalifornien an Arizona	37	0,5	0,1	9,69
Grapefruit rosa a rout, Florida	30	0,55	0,1	6,4
Grapefruit, Konserven am Waasser	36	0,58	0,1	8,75
Grapefruit Konserven am Liicht Zocker Sirop	60	0,56	0,1	15,04
Grapefruit, Konserven a sengem eegene Jus	37	0,7	0,09	8,81
Clementine	47	0,85	0,15	10,32
Kumquat	71	1,88	0,86	9,4
Kalk	30	0,7	0,2	7,74
Zitroun	34	0,9	0,1	3
Zitroun ouni Zest, réi	29	1,1	0,3	6,52
Zitrouneschil, réi	47	1,5	0,3	5,4
Mandarin	38	0,8	0,2	7,5
Mandarin a Liicht Zocker Sirop konservéiert	61	0,45	0,1	15,49
Mandarin konservéiert a sengem eegene Jus	37	0,62	0,03	8,87
Tangerine, Konserven a sengem eegene Jus, dréchent Produkt	38	0,75	0,04	8,21
Mandarin Jam	276	0,3	0	71,8
Pomelo	38	0,76	0,04	8,62
Séiss	58	0,7	0,2	9
Tangelo	70	1	1	13
Tangerin	53	0,8	0,3	11,5
Zitroun	34	0,9	0,1	3