Wat ass den normale Häerzschlag fir eng Fra?

Wéinst verschiddene Faktoren, besonnesch hormonell Stéierungen, chronesch Krankheeten, kierperlech Aktivitéit an aner Saachen, ännert d'Häerzfrequenz.

An der Medizin ginn et kloer Häerzfrequenznormen fir Männer, Fraen, Kanner a Jugendlecher, Ofwäichunge vun deenen sinn déi seriöst Ursaach fir medizinesch Opmierksamkeet ze sichen an duerno eng Untersuchung.

Sou Häerzfrequenznormen ginn an enger Tabell beliicht, wou et getrennte Indicateure fir de Reschtzoustand sinn, während kierperlech Aktivitéit, zum Beispill lafen oder beim goen, souwéi schlofen. Et ass wichteg fir all Persoun, och net ënner Krankheeten am Herz-Kreislauf-System, dës Wäerter ze kennen fir an der Zäit Alarm ze schloen.

Häerzfrequenz pro Minutt bei Fraen

Fir ze verstoen wat de Puls vun der Minutt pro Minutt ass, sollt et verstane ginn datt dëst Konzept bedeit wéi vill Mol bannent 60 Sekonnen d'Arterien an der Breet eropgoen wéinst der Aarbecht vum Häerz an der natierlecher Bluttemissioun an d'Schëffer.

All Persoun kann esou Vergréisserunge vun den Arterien duerch Touch zielen; dofir sollten dräi Fangere vun der rietser Hand op den Hals oder op d'Handgelenk vu bannen applizéiert ginn.

Et gi keng eenheetlech Taux vu Puls pro Minutt fir Fraen, well dësen Indikator gëtt beaflosst vun:

• den Alter vun der Persoun;
• all Pathologien a chronesch Krankheeten;
• kierperlech Aktivitéit;
• Kierpermass;
• de Stress deen een Dag virdrun erlieft huet;
• schlecht Gewunnechten asw.

Am Allgemengen, no Kardiologen an Therapeuten, gëtt et als normal ugesinn wann de Puls a 60 Sekonne schlägt vu 60 bis 90 Mol. Et ka bis zu 130 Mol goen, wann eng Fra an dësem Moment kierperlech Aktivitéit mécht.

Eng Ofwäichung erop oder erof sollt de Grond sinn fir eng direkt Untersuchung an, méiglecherweis, Hospitalisatioun, well dëst ka ganz geféierlech fir d'Gesondheet an och liewensgeféierlech sinn.

A Rou

Am Fall wou eng Fra an engem entspaantenen Zoustand ass, ass d'Norm wann hir Puls vu 60 bis 90 Schlag pro Minutt ass, ausserdeem, wann eng Persoun:

• a jonken Alter (vun 20 bis 39 Joer al), da kann de Puls 70 - 85 Schlag sinn;
• am Erwuessenenalter (vu 40 bis 59 Joer) - am Beräich vu 65 - 75 Schlag;
• no 60 Joer - dacks ass de Wäert 60 - 70.

Mam Alter, a Rou, fällt d'Häerzfrequenz erof an als Resultat kann d'Zuel vu Beats 60 - 65 sinn.

Wéi och ëmmer, net nëmmen Alter beaflosst d'Normen während der Rou, awer och d'Roll vun:

1. All Pathologie vum Häerz.
2. Stéierungen am Zirkulatiounssystem.
3. Hormonell Probleemer mat deenen Fraen dacks diagnostizéiert gi wärend an no der Schwangerschaft, der Menopause an der Stillzeit.
4. Net genuch aktive Lifestyle.

Wann eng Fra méi Zäit am Bett verbréngt, kee Sport spillt, da ginn dës Indikatoren méi niddereg.

Beim Lafen

Während dem Laafen ass et eng aktiv Belaaschtung op d'Muskelen, sou wéi och den Herz-Kreislauf-System. Als Resultat verbréngt eng Persoun méi Energie, a säin Häerz fänkt méi séier un ze schaffen. Et ass absolut natierlech datt beim Joggen de Puls erhéicht gëtt an 110 - 125 Beats pro Minutt erreecht.

Méi opgeblosen Tariffer kënne signaliséieren datt eng Fra huet:

1. Et gi Problemer mam endokrinen System.
2. Et ginn Häerzkrankheeten.
3. Mangel u kierperlech Aktivitéit, zum Beispill, geet se selten an de Sport a mécht kierperlech Übungen.
4. Sinn Iwwergewiicht.
5. Héich Cholesterinspiegel.
6. Ritt Mëssbrauch vu fetteg Liewensmëttel, Alkohol, Hallefproduiten.

Wann, während dem Laafen, d'Pulsfrequenzen héich sinn, da muss d'Fra dréngend ophalen ze trainéieren, sëtzen an dann an d'Klinik goen fir den Herz-Kreislauf-System z'ënnersichen.

Wann een trëppelt

Trotz der Tatsaach, datt Fouss net eng héich kierperlech Aktivitéit ass, beaflosst et ëmmer nach d'Erhéijung vum Blutt a verursaacht eng Erhéijung vun der Häerzfrequenz.

Am Allgemengen, beim Spazéieren, kann d'Häerzfrequenz vun enger Fra tëscht 100 an 120 Mol an enger Minutt variéieren.

Am Fall wou dës Indikator erhéicht gëtt, da kënnen d'Dokteren dovun ausgoen datt:

• et ass schwéier fir eng Persoun ze goen;
• sinn Iwwergewiicht;
• et gi Pathologien am Herz-Kreislauf-System.

Wann, mam einfachen Trëppelen, de Puls verdréit, d'Fra stellt fest, datt d'Zuel vu Beats méi héich wéi 120 pro Minutt ass, da muss et onbedéngt e Rendez-vous mat engem Kardiolog maachen.

An der Nuecht

Besonnesch Norme fir Pulsbeats wärend der Rou, wann eng Persoun entspaant ass a schlofen. Nuets gëtt et als normal ugesinn wann dës Wäerter vu 45 bis 55 Mol reechen.

Dëse bedeitende Réckgang ass wéinst:

• e Réckgang vun der Aktivitéit vun allen Organer;
• komplett Entspanung;
• Mangel u kierperlecher Aktivitéit;
• kee Gefill vun Angscht oder Opreegung.

Wéi vu Kardiologen bemierkt ass, fällt déi niddregst Zuel vu Strokes moies vu 4 op 5. Den Indikator kann och vun 32 op 40 Mol an enger Minutt variéieren.

Alter Normen vun der Häerzfrequenz bei Fraen - Dësch

Fir all Alter hu Kardiologen déi optimal Häerzfrequenz bestëmmt, déi an enger allgemenger Tabell zesummegefaasst kënne ginn:

Dës Wäerter gi fir e Reschtzoustand a wann eng Fra:

• erlieft keng nervös oder aner Schocken;
• leid net u Krankheete vum kardiovaskuläre System;
• hormonell Stéierunge sinn net diagnostizéiert ginn;
• leid net un Iwwergewiicht oder Ënnergewiicht;
• schléift net.

Eng natierlech Ofsenkung vun der Zuel vun Häerzschlag mam Alter ass inévitabel an ass verbonne mat:

• de Metabolismus verlangsamt;
• altersbedingte Verännerungen an Geweben an Zellen;
• erhéicht Cholesterin;
• Verschlechterung vun der Herzaktivitéit an aner Faktoren.

Och dës Indikatoren si vu schlechte Gewunnechten beaflosst, och déi déi eng Fra am jonken an erwuessenen Alter hat.

Wéini ass d'Häerzfrequenz héich?

Verschidde Fraen hu méi héich Häerzreschter wéi néideg.

Sou Deviatiounen, laut Kardiologen an Therapeuten, kënnen als Resultat verfollegt ginn vun:

• Häerzkrankheet.
• Héich kierperlech Aktivitéit.

Et gëtt bemierkt datt professionnell Athleten e bësse méi héich Häerzfrequenz pro Minutt hunn wéi aner Fraen.

• Endokrine Stéierungen.
• Stress.
• Constant Opreegung.
• Héich Kierpergewiicht.
• Fëmmen.
• Iwwerméissege Konsum vu Kaffi a staarken Téi.
• Konstante Mangel u Schlof an aner Saachen.

Am Fall wann et héich Tariffer vu Pulsbeats pro Minutt sinn, da ass e Besuch bei engem Kardiolog obligatoresch.

Fir all Altersgrupp vu Frae ginn et gewëssen Tauxe vu Beats pro Minutt. Dës Indikatoren hänken vun enger Rei Faktoren of, besonnesch kierperlech Aktivitéit, Lifestyle, chronesch Krankheeten, a méi.

Mat bedeitenden Ofwäichungen erop oder erof, soll all Persoun en Dokter besichen a gepréift ginn.

Blitz - Tipps:

• gitt sécher op d'Zuel vun Häerzschlag pro Minutt opzepassen, besonnesch wärend kierperlech Aktivitéit, och wann et keng Häerzprobleemer gëtt;
• et ass wichteg ze verstoen datt mam Alter d'Zuel vun Häerzschlag méi lues gëtt an dëst eng natierlech Ännerung ass;
• wann eng Fra beim goen oder laafen d'Gefill huet datt hiert Häerz ze séier schloen, da sëtzt Iech, drénkt Waasser an otemt déif.

Kuckt de Video: Wat fir eng Politik braucht Lëtzebuerg Ärer Meenung no? (November 2024).