Kategorie: Net kategoriséiert

Elastesch Squats sinn eng Léisung fir Leit, déi net d'Méiglechkeet hunn, regelméisseg e Fitnessstudio mat Trainingsmaschinnen ze besichen. Dammen hunn se besonnesch gär fir eng super Geleeënheet déi schlapp Haut vun der bannenzeger Uewerfläch vun den Äerm a Been opzepompelen, d'Muskele vun den Hënner ze straffen, an Hëfte maachen...

An de Standards fir kierperlech Erzéiung fir den 8. Schouljoer, am Verglach mam 7. Schouljoer, gëtt eng laang Distanz bäigefüügt - "Ski 5 km", wärend d'Zäit net berécksiichtegt gëtt. D'Kand muss de Wee vun Ufank bis zum Schluss behalen. All aner Übunge vum viregten iwwerdroen...

Bedenkt d'Standarden fir kierperlech Erzéiung fir Grad 6 a studéiert den Niveau vun hirer Komplexitéit fir mat den TRP Tester vun der 3. Etapp ze korreléieren. Den Altersberäich vun de Komplexe Participanten op dësem Niveau ass 11-12 Joer - d'Period vun der Studie an de Graden 5-6 an der Schoul. Kanner déi an der Vergaangenheet sinn...

All Sportler sollt wëssen wéi eng Muskele beim Squatting funktionnéieren, dëst hëlleft d'Biomechanik vun der Übung besser ze verstoen. De Squat selwer ass d'Senkung an d'Erhéijung vum ganze Kierper andeems d'Been an de Kniegelenker béien / verlängeren. Kann mat zousätzlech ausgefouert ginn...

Et ass onméiglech een eenzege Weltrekord fir Sprangen auszewielen, well et gi verschidden Aarte vun hinnen. Dir kënnt laang, héich, mat engem Pol, mat engem lafende Start oder vun enger Plaz sprangen. Natierlech wäerten d'Indikatoren iwwerall anescht sinn. Och déi gekierzt Meter wäerten ënnerscheeden vun...

Äntwert op d'Fro ob et schwéier ass d'Norme vum Grad 11 an der kierperlecher Erzéiung z'erfëllen, betoune mir datt dës Indicateuren entwéckelt gi mat enger gradueller Erhéijung vun der Laascht vu Joer zu Joer. Dëst bedeit e Student deen exzellent Resultater an all Klass gewisen huet,...

Wann e Student aktiv am Sport involvéiert ass, an zousätzlech Sektiounen deelhëlt, komplett gesond a richteg motivéiert ass, ginn d'Standarde fir kierperlech Erzéiung fir Grad 9 net fir hien en schwéieren Test. Dëst sinn all déiselwecht Übunge bekannt aus de leschte Joeren, awer mat...

Sumo Squats ginn och asiatesch Squats genannt, wéinst der Heemecht vun dësem exotesche Sport - Japan. Déi meescht Leit denken u riseg déck japanesch Männer mat Ponytails um Kapp an engem Lendenduch wann se d'Sumowrëddlung nennen....

D'Liwwerung vun den TRP Standards gouf am Joer 2014 erëmbelieft. Et ass entwéckelt fir Kanner a Jugendlecher mam Sport an e gesonde Liewensstil virzestellen a gouf bal eng vun den obligatoreschen Disziplinnen am Schoulprogramm. Zu den éischte Victoiren op der Front vun de Standarden vun der Bereetschaft fir Aarbecht a...

Front Kniebee sinn eng Hantelkëschtübung mat enger spezifescher Kärpositioun. Am Artikel wäerte mir d'korrekt Technik fir hir Ausféierung berücksichtegen, an och soen wat Feeler Ufänger am meeschten maachen. Frontal...