Wesentlech Aminosäuren déi d'Athleten hëllefe mat Trainingsbelaaschtungen a spéiderer Rehabilitatioun ëmzegoen sinn am BCAA 12000 Pulver vun Ultimate Nutrition abegraff. Dëse Pudder gëtt als déi raffinéiertst Form vu Leucin, Valin an Isoleucin an engem 2: 1: 1 Verhältnis ugesinn, an ass recommandéiert fir Ufänger a fortgeschratt Athleten.
Zesummesetzung a Funktiounen
Hiersteller probéieren dauernd d'Formel vun der Substanz ze verbesseren, füügt eppes Neies, Kreativs an Nëtzleches bäi. D'Haaptroll bei der Schafung vum Medikament gëtt vu Rohmaterialien an Innovatiounen an der Produktioun gespillt, déi vun Ultimate Nutrition selwer kontrolléiert ginn. Dëst ass komplett verständlech, well all Aminosäuren sinn d'selwecht per Definitioun. Dëst bedeit datt fir datt de BCAA Komplex am Sportnahrungsmaart gefrot gëtt, kënnt Dir entweder nei Elementer bäifügen oder seng Käschte reduzéieren.
D'Inklusioun vun zousätzleche Komponenten an der Zesummesetzung ass manner gerechtfäerdegt. E Maximum vun 2-3 nei Aminosäuren kënnen am BCAA Team schaffen, wat en Effekt bréngt. Dofir manipuléieren Hiersteller dacks d'Käschten.
BCAA 12000 vun Ultimate Nutrition ass ee vun de beschten Offeren haut. Als Deel vun der Ergänzung enthält een Deel vum Pulver (6 g): 3 g vun der Aminosäure Leucin an hallef sou vill Isoleucin (Isomer vun der éischter) a Valin. Ee Pack vun Nahrungsergänzungen (457 g) ass fir e monatlecht Cours gebraucht, deen 1100-1200 Rubel kascht. Et stellt sech eraus datt eng Portioun e bësse manner wéi 16 Rubel kascht. Wat ass wierklech gutt wann am Verglach mat Analoga am Sportnahrungsmaart. Et stellt sech aus dem optimale Verhältnis vu Präis a Qualitéit.
Direkt ass et néideg ze konzentréieren op d'Tatsaach datt den Numm 12000 net wéinst der Tatsaach ass datt eng Portioun Pudder 12 g BCAA enthält, awer de Fakt datt et recommandéiert ass zwee Portioune vu 6 g pro Dag ze huelen. Dës Ergänzung vun Ultimate Nutrition huet keng aner Besonderheeten. An dëst kann net e Minus genannt ginn, well wéi den Numm et scho seet, all aner Komponenten, ausser BCAA, si sekundär.
Fräisetzung Formen
Et gi verschidde Formen vun Ergänzung:
- mat engem neutralen Geschmaach, wat BCAA 12000 Pudder genannt gëtt;
- mat Aromen genannt Flavored BCAA 12000 Pudder.
Déi lescht ass a verschiddene Goûten verfügbar, déi populärste ass Zitrounekalk.
Awer et ginn och esou:
- Kiischte;
- Molbier;
- orange;
- Uebstschlag;
- Drauwen;
- Waassermeloun;
- rosa Limonad.
Entrée Regelen
D'Fabrikatiounsfirma réit d'Zousaz zwee bis dräimol am Dag ze drénken, an den éischten Deel muss moies geholl ginn. De Rescht - während an nom Training. Dëst ass de klassesche Wee fir et ze huelen. Wa kierperlech Aktivitéit am Owend geplangt ass, da muss ee Säckelche direkt virum Schlofe gedronk ginn. Léisst BCAA an engem Glas Jus opléist.
De Komplex gëtt regelméisseg ouni Ënnerbriechung benotzt. Déi deeglech Dosis sollt net méi wéi 20 Gramm sinn, well alles doriwwer eraus gëtt praktesch net vum Kierper ugesinn. De Pudder ass kombinéiert mat der Annam vun aneren Nahrungsergänzungen: Gewënner, Kreatin, Protein. Ausserdeem dréit dës Kombinatioun zur kompletter Assimilatioun vun alle Substanzen an enger Erhéijung vun hirer Effektivitéit.
Profitéiert
Aminosäure si wesentlech fir de Muskelwuesstum well se sinn d'molekulare Basis vu Muskelfasern. Wéi och ëmmer, fir datt se vum Kierper absorbéiert ginn, musst Dir se korrekt huelen, an enger gewëssener Doséierung a Kombinatioun mat aneren Nahrungsergänzungen. Et sollt een sech drun erënneren datt et net wesentlech an onverännerbar Aminosaier sinn. Déi fréier gi vum Kierper selwer synthetiséiert, wärend déi lescht nëmme vu baussen kommen oder a minimale Quantitéite vu streng definéiert Organer produzéiert ginn.
Am Laaf vu ville klineschen Testen a wëssenschaftleche Studien ass et fonnt ginn datt déi berühmt dräifach BCAA Aminosäuren déi effektivsten fir Muskelwachstum sinn a gläichzäiteg sécher fir de Kierper. Dës si Leucin a seng iosoform, souwéi Valin.
Jidd vun dësen Aminosäuren huet säin eegenen Zweck net nëmmen an der Restauratioun a Wuesstum vun Muskelzellen:
- Leucine ass eng Aminosäure déi d'Synthese vun Insulin, Protein, Hämoglobin stimuléiert, de Metabolismus ausbalancéiert, den Ofbau vu Muskelfasere blockéiert, geheelt Stoffer, ass eng Quell vun Energie fir Zellen, schafft zesumme mat Serotonin a fördert d'Entféierung vu fräie Radikale. Dëst bedeit datt während dem Training de Bluttzocker op engem normalen Niveau wäert sinn, d'Immunsystem an d'Liewer an enger gudder Form sinn, de Risiko vun Iwwergewiicht verhënnert gëtt, de Kierper verjéngert, d'Müdlechkeet reduzéiert an d'Effizienz erhéicht. Dofir gëtt an der dräifacher BCAA Leucine ëmmer déi zentral Plaz kritt a seng Konzentratioun ass duebel sou héich wéi Valin a Leucin-Isoform.
- Isoleucine - seng Roll an deementspriechend ass d'Benotzung méi bescheiden: Normaliséierung vum Blutdrock, Entfernung vum iwwerschossene Cholesterin, Verbesserung vum Hautzoustand.
- Valine erhéicht d'Ausdauer, läscht iwwerschësseg Stickstoff, wat d'Liewer an d'Nierfunktioun natierlech verbessert, d'Gefill vu Sättigung verbessert an den Immunsystem aktivéiert.
Wéi och ëmmer, déi wichtegst gemeinsam Funktioun vun allen dräi Aminosaier ass d'Muskelintegritéit z'erhalen an se op extrem Stress virzebereeden. BCAAs liwweren Nährstoffer a Sauerstoff zu Muskelfasern zur richteger Zäit a ginn eng Quell vun hirem Wuesstum. D'Konklusioun ass datt de Kierper selwer d'Demande vun den Muskelen net erfëlle kann, sou datt déi eenzeg Léisung fir de Problem exogene Liwwerung vu BCAA ass. Dofir ass Sportsnahrung.
Zousätzlech balanséiert BCAA den Tryptophan Metabolismus, stimuléiert seng Versuergung zu den Neuronen vum Gehir, miniméiert de Risiko fir mental Verzögerung z'entwéckelen, wat ganz dacks e Problem wärend intensiver Ausbildung gëtt ouni verluer Aminosaier. Tryptophan gëtt e Garant fir héich Effizienz vun der kierperlecher Aktivitéit wärend der Muskeliwwerlaaschtung, a BCAA ënnerstëtzt se.
Et gouf bewisen datt Middegkeet net mat der Muskelfunktioun korreléiert (d.h. hänkt net dovun of). Dofir "schwingen" vill Athleten ouni déi voll Gefor vun Iwwerwierkung ze verstoen. Tryptophan handelt net selektiv op d'Muskelen, mee op de ganze Kierper als Ganzt, wat indirekt den Zoustand vum Muskelgewebe beaflosst. Mat der Versuergung vu BCAAs am Gehir féiert et eng roueg Revolutioun aus: et berouegt Neuronen, sou datt all Organer a Gewëss an engem Zoustand vun Iwwerstrainung funktionnéieren.
BCAA ass verantwortlech fir d'Konzentratioun vum Tryptophan, dofir ass et onverzichtbar am Training a während der Rehabilitatiounszäit. Wéi och ëmmer, Dir musst verstoen datt de Komplex net fäeg ass Liewensmëttel komplett z'ersetzen. Et gëtt genannt, och wann biologesch, awer en Zousazstoff.
