Tyrosin ass eng bedingend essentiel Aminocarboxylsäure involvéiert am Katabolismus an Anabolismus, abegraff d'Synthese vum Muskelprotein, Dopamin an Neurotransmitter. Aus Phenylalanin geformt.
Tyrosinsynthese Mechanismus
Déi empiresch Formel vun Tyrosin ass C₉H₁₁NO₃, Phenylalanin ass C₉H₁₁NO₂. Tyrosin entsteet no folgendem Schema:
C₉H₁₁NO₂ + Phenylalanin-4-Hydroxylase => C₉H₁₁NO₃.
Biologesch Effekter vun Tyrosin
Wéi Tyrosin beaflosst de Kierper a wéi eng Funktiounen en ausféiert:
- déngt als Plastikmaterial fir d'Bildung vu Melanin, Catecholamin Hormonen oder Catecholaminen (Adrenalin an Noradrenalin, Dopamin, Thyroxin, Triiodothyronin, L-Dioxyphenalalanin), Neurotransmitter an Neurotransmitter;
- hëlt Deel um Fonctionnement vun der Schilddrüs an der Adrenal Drüsen;
- entwéckelt Ausdauer ënner Stress, fördert fréi Erhuelung;
- huet e positiven Effekt op de Fonctionnement vum Nervensystem a vum vestibularen Apparat;
- favoriséiert Entgiftung;
- weist antidepressiv Handlung aus;
- erhéicht geeschteg Konzentratioun;
- hëlt un Hëtztaustausch deel;
- ënnerdréckt de Katabolismus;
- entlaascht Unzeeche vu Premenstrualem Syndrom.
D'Benotzung vun Tyrosin fir Gewiichtsverloscht
Wéinst senger Fäegkeet fir d'Benotzung vu Fette ze verbesseren, gëtt L-Tyrosin beim Dréchnen (Gewiichtsverloscht) ënner der Opsiicht vun engem Sportsdokter benotzt.
Wéi vill Tyrosin ass pro Dag gebraucht
Déi deeglech Dosis vun Tyrosin reicht vun 0,5-1,5 Gramm, ofhängeg vum psycho-emotionalen a kierperlechen Zoustand. D'Aminosäure fir méi wéi 3 hannereneen Méint ze huelen ass net recommandéiert. Am beschten konsuméiere mat Iessen mat e bësse Waasser.
Fir den therapeuteschen Effekt ze verbesseren, gëtt Tyrosin recommandéiert zesumme mat Methionin a Vitaminnen B6, B1 a C ze benotzen.
Mangel an Iwwerschoss vun Tyrosin, Zeechen a Konsequenzen
En Iwwerschoss (Hypertyrosinose oder Hypertyrosinie) oder e Mangel (Hypothyrosinie oder Hypothyrosinose) vun der Aminosäure Tyrosin am Kierper kann zu metabolesche Stéierunge féieren.
Symptomer vun Iwwerfloss a Mangel u Tyrosin sinn net spezifesch, wat d'Diagnos schwéier mécht. Wann Dir eng Diagnostik maacht, ass et wichteg d'anamnestesch Daten ze berécksiichtegen (um Virowend vun der Krankheet transferéiert, Medikamenter geholl, an enger Diät ze sinn).
Iwwerschësseg
En Iwwerschoss vun Tyrosin kann sech als Ungleichgewicht an der Aarbecht manifestéieren:
- Nebennieren;
- zentrale a periphere Nervensystem;
- Schilddrüs (Hypothyroidismus).
Nodeel
Aminosaier Mangel zeechent sech duerch folgend Symptomer:
- erhéicht Aktivitéit bei Kanner;
- Blutdrock erofsetzen (Blutdrock);
- Ofsenkung vun der Kierpertemperatur;
- Hemmung vu kierperlecher a psychescher Aktivitéit bei Erwuessenen;
- Muskelschwächt;
- Depressioun;
- Stëmmungsschwankungen;
- Gewiichtsgewënn mat reegelméissegen Iessen;
- onrouege Been Syndrom;
- Hoerverloscht;
- erhéicht Schläifkeet;
- ofgeholl Appetit.
Tyrosinmangel kann d'Resultat vun engem Manktem u senger Intake mat Iessen oder net genuch Ausbildung aus Phenylalanin sinn.
Hypertyrosinose zeechent sech deelweis duerch eng verstäerkte Stimulatioun vun der Thyroxinproduktioun (Graves Krankheet):
- eng merkbar Ofsenkung vum Kierpergewiicht;
- Schlofstéierungen;
- erhéicht Erregbarkeet;
- Schwindel;
- Kappwéi;
- Tachykardie;
- dyspeptesch Symptomer (Manktem un Appetit, Iwwelzegkeet, Brennen, Erbriechen, erhéicht Aciditéit vu Magensaft, Hyperzäure gastritis oder Magesch oder Duodenal Geschwëster).
Kontraindikatiounen
Tyrosinpräparatiounen sinn net recommandéiert fir ze benotzen mat:
- Intoleranz oder allergesch Reaktiounen op d'Komponente vum Zousaz oder Medikament;
- Krankheeten vun der Schilddrüs (Hyperthyroidismus);
- psychesch Krankheet (Schizophrenie);
- Ierfgroussherzog Tyrosinemia;
- Behandlung mat MAO (Monoaminoxidase) Inhibitoren;
- Parkinson Syndrom.
Niewewierkungen
Niewewierkunge si villfälteg a ginn net nëmmen duerch déi individuell Charakteristike vun enger Persoun bestëmmt, awer och duerch d'Vielfalt vu biochemesche Reaktiounen, un deenen Aminocarboxylsäure deelhëlt. An dëser Hisiicht, fir se ze vermeiden, ass et recommandéiert d'Aminosäure mat der Mindestdoséierung ënner der Opsiicht vum behandelnden Dokter unzefänken.
Déi heefegst Niewewierkungen enthalen Arthralgie, Kappwéi, Häerzkrankheeten an Iwwelzegkeet.
Interaktioun
Eng Verännerung vum pharmakologeschen Effekt vun Tyrosin ass net ausgeschloss wann se zesumme mat Alkohol, Opiate, Steroiden oder Sportnahrungsergänzungen benotzt ginn. An dëser Hisiicht ass et ubruecht d'Zuel vun den Drogen ze erhéijen, déi lues a lues geholl ginn, fir eng ongewollt Kombinatioun auszeschléissen wann néideg.
Tyrosinräich Liewensmëttel
D'Aminosäure gëtt am Fleesch vu Mamendéieren, Villercher a Fësch, Sojabounen, Erdnüsse, Mëllechprodukter, Bounen, Weess, Haferfloss, Mieresfriichten, Nahrungsadditiven fonnt.
| Produkt Numm | Tyrosin Gewiicht a Gramm pro 100 g Produkt |
| Fleesch Zorten | 0,34-1,18 |
| Legumes | 0,10-1,06 |
| Cerealien | 0,07-0,41 |
| Nëss | 0,51-1,05 |
| Mëllechprodukter | 0,11-1,35 |
| Geméis | 0,02-0,09 |
| Uebst a Beeren | 0,01-0,10 |
Sportnahrung mat L-Tyrosin
L-Tyrosin ass verfügbar an 1100 mg Tabletten a 400 mg, 500 mg oder 600 mg Kapselen. 1 Plastikfässer enthält 60 Tafelen, oder 50, 60 oder 100 Kapselen. Mikrokristallin Cellulose, Aerosil a Mg Stearat ginn als Fëller benotzt.
De Präis an enger Apdikt fir 60 Kapselen vun 500 mg läit am Beräich vun 900-1300 Rubel.
Uwendung an Dosen
Déi duerchschnëttlech deeglech Ufuerderung fir Tyrosin fir en Erwuessene ass 25 mg / kg (1.75 g / Dag). Dosen kënne variéieren ofhängeg vum Zweck vun der Substanz (ausgewielt vum behandelnden Dokter).
| Doséierung a Gramm | Villzuel vun der Rezeptioun | Dauer vun der Entrée | Symptom, Syndrom oder nosologesch Form | Notiz |
| 0,5-1,0 | 3 Mol am Dag | 12 Wochen | Depressioun | Als liichte Antidepressivum |
| 0,5 | Insomnia | – | ||
| 5,0 | Dauernd | Phenylketonurie | – |
Et ass recommandéiert Produkter mat Tyrosin am Apel oder Orangensaft ze verdënnen.
