Mierwaasser - medizinesch Eegeschaften, Virdeeler a Schied un de Kierper

Mierwaasser ass eng Quell vun nëtzlechen Makro- a Mikroelementer (Jod an Eisen abegraff), Vitaminnen a Glasfaser. Kelp gëtt frësch verkaaft, gedréchent, Konserven, an op jiddfer Fall wäert et onheemlech nëtzlech sinn. Dëst Produkt ënnerscheet sech duerch säin niddrege Kaloriegehalt a bal komplett Absence vu Fett an der Zesummesetzung, fir déi schlank Frae besonnesch gär hunn.

Fir männlech Sportler hëlleft d'Planz d'noutwendeg Versuergung vun nëtzlechen Elementer opzefëllen, d'Dauer vum Training erhéijen an d'Vitalitéit erhéijen. Mierwaasser gëtt dacks a Volleksmedezin fir medizinesch Zwecker benotzt, wéi och an der kosmetescher Industrie.

Kalorie Inhalt, Zesummesetzung a BJU vu Mierwaasser

De Kaloriegehalt vu réiem Mierwaasser ass 23,8 kcal pro 100 g, déi chemesch Zesummesetzung gëtt mat Vitaminen, Spuerelementer, Säuren, onofhängeg vun der Aart vum Produkt (gedréchent, frësch oder agemaacht) gesättigt. D'Verhältnis vu BJU a frësche Kabes ass 1: 0,2: 4,1, respektiv.

Ernärungswäert vu Kelp pro 100 g:

• Kuelenhydrater - 4,1 g;
• Proteinen - 0,91 g;
• Fette - 0,19 g;
• Waasser - 87,9 g;
• Nahrungsfaser - 0,7 g;
• organesch Säuren - 3,1 g;
• Asche - 4,2 g.

De Kaloriegehalt vum gedréchente Produkt ass 475,6 kcal pro 100 g wéinst der Verdichtung. Konservéiert an agemaacht - 50 kcal pro 100 g. Fir eng diätesch Ernärung gëtt Kelp heiansdo gekacht, a wéi engem Fall de Kaloriengehalt vum gekachten Kabes 21,2 kcal pro 100 g wäert sinn.

Déi chemesch Zesummesetzung vu frësche Mieresfriichte pro 100 g gëtt an der Tabell presentéiert:

Zousätzlech enthält d'Zesummesetzung vu Mierwierder polyunsaturéiert Säuren, wéi Omega-3 an der Quantitéit vun 0,8 mg an Omega-6 - 3,21 mg pro 100 g. Et gëtt eng kleng Quantitéit Stäerkt an Zocker (0,58 g).

© sasazawa - stock.adobe.com

Nëtzlech Features

Mier huet vill Gesondheetsvirdeeler. Awer vläicht virun allem Kelp gëtt fir säin héije Jodgehalt geschätzt, wat onverzichtbar fir mënschlecht Wuelbefannen ass. Déi erfuerderlech Norm vum spezifizéierten Element pro Dag fir en Erwuessenen ass ongeféier 150 mcg, sou datt eng Portioun Mier de Kierper mat der néideger Komponent vollstänneg saturéiert.

Jodmangel beaflosst negativ op d'Gesondheet an d'Erscheinung vun enger Persoun. Besonnesch d'Hoer ginn dënn a gi brécheg, den Teint gëtt bleech, d'Stëmmung verschlechtert an d'Immunitéit fällt, wat zu regelméissege Erkältungen féiert.

Zousätzlech beaflosst Mierwierker:

1. Fir de Fonctionnement vun der Schilddrüs ze verbesseren. Dank dem Jod am Produkt gëtt de gefrote Betrag vun Hormonen entlooss, déi verantwortlech fir d'Reguléierung vun de metabolesche Prozesser am Kierper sinn. Zousätzlech, Feelfunktioun vun der Schilddrüs féiert zu Iwwergewiicht, sou datt Leit, déi probéieren Gewiicht ze verléieren, besonnesch Opmierksamkeet op Kabes musse bezuelen (réi, agemaacht, Konserven - et spillt keng Roll).
2. Op den Zoustand vu Bluttgefässer. Dank de Sterolen, déi am Produkt abegraff sinn, gëtt de Cholesterolinhalt am Blutt reduzéiert. Ausserdeem sinn et Sterolen, déi de Risiko vu Cholesterin-Plaque-Bildung reduzéieren, de Risiko vun Atherosklerosis reduzéieren an de Risiko vu Bluttgerinnsel.
3. Fir Zellen ze schützen. Schützt Zelle virun Zerstéierung duerch gëfteg Substanzen, déi mat verschiddene Produkter an de Kierper erakommen oder aus dem externen Ëmfeld.
4. Verbesserung vun der Darmfunktioun. D'Produkt hëlleft bei Verstopfung oder haarden Hocker. Fir dësen Zweck ass et besser frëschen oder dréchenen Kabes ze benotzen (1 TL. Nuets), an net agemaachtent Kabes.

Virum Gebrauch muss en dréchent Produkt mat waarmem Waasser gegoss ginn, sou datt et schwëllt, an dann Zaloten oder aner Platen doraus virbereeden. Dir kënnt och d'Produkt zerbrummelen an a Pulverform als Quell vu Vitaminnen a Makronährstoffer benotzen.

Laminaria ass och nëtzlech ze benotzen:

• mat Pankreatitis wéinst dem héigen Inhalt vu Kobalt am Produkt, wat d'Produktioun vun Insulin fördert;
• mat Diabetis mellitus ass et erlaabt d'Produkt an iergendenger Form ze iessen, well et en anti-inflammatoreschen Effekt huet.

Mierwierk beaflosst de Kierper vu Fraen a Männer op verschidde Weeër. Wéi genau gëtt an der nächster Rubrik diskutéiert.

Den Effekt vu Mier op de weibleche Kierper

Mierwier huet e positiven Effekt op de weibleche Kierper a verbreet sech op:

1. Brustfunktioun a Präventioun vun der Entwécklung vum Neoplasma. Regelméisseg Konsum vum Produkt schützt Zellen aus Zerstéierung duerch fräi Radikale, wouduerch de Risiko vun Tumoren reduzéiert gëtt.
2. Schlankheitsprozess. Kelp (trocken a frësch) ass just en ideal Diätprodukt, mat deem Dir den Darm kann botzen a vill Kalorienarme preparéieren, déi den Honger perfekt zefridden hunn. Zur selwechter Zäit saturéiert de Kierper mat nëtzlechen Elementer, déi et normalerweis während strenge Diäten entzu gëtt. Awer behalen datt fir Gewiicht ze verléieren, sollt Dir kee Kohl mat Mayonnaise iessen oder a Form vu fäerdege kommerziellen Zaloten, well d'Zuel vun de Kalorien an hinnen ass vill Mol méi héich.
3. De Verlaf vun der Schwangerschaft. Wärend dëser Period vum Liewe vun enger Fra ass Kelp einfach noutwendeg als Komponent deen d'Blutt verdënnt.

Zousätzlech gëtt Kelp als Kosmetik benotzt, dréchen a frësch. Mat senger Hëllef gi Maske gemaach fir d'Haut vum Gesiicht a Wéckelen ze verjéngeren, wat hëlleft de Manifestatiounen vun der Cellulite lass ze ginn.

Virdeeler fir Männer

D'Virdeeler vu Kelp fir Männer hunn och hir eege Spezifizitéiten. Déi markantst Beispiller:

1. Präventioun vu Prostatakarque a Verschlechterung vun der sexueller Funktioun. Dank dem Fucoidan, deen am Produkt abegraff ass, erhéicht d'Immunitéit a fräi Radikale ginn neutraliséiert, wat de Kierper virun Neoplasmen schützt. Ausserdeem ass et wëssenschaftlech bewisen datt dëst Element Kriibs méi effektiv kämpft wéi verschidde Coursen Chemotherapie.
2. Erhéije d'Effektivitéit vum kierperlechen Training dank dem Eisen, deen am Produkt abegraff ass. Et ass de genuch Niveau vun engem Spuerelement am Kierper dat d'Ausdauer an d'Produktivitéit vum Sport positiv beaflosst.

Déi systematesch Benotzung vun dësem Produkt hëlleft Männer Fett am Bauch ze verbrennen, an dëst ass déi problemateschst Plaz a Saache Korrektur.

Déi heelen Eegeschafte vu Mier

D'medizinesch Eegeschafte vu Mier ginn an der Volleksmedezin fir verschidde Krankheeten benotzt. Loosst eis déi meescht üblech Uwendungen berücksichtegen:

1. Mierwaasser gëtt benotzt fir d'Bluttgefässer bei der Behandlung vun Atherosklerosis ze botzen. D'Rezept ass ongewéinlech einfach: Dir musst eng hallef kleng Läffel Kelpepudder an all Molzecht fir 2-3 Wochen derbäifügen.
2. D'Produkt gëtt benotzt fir d'Haut vu Gëfter ze botzen an et Elastizitéit ze ginn. Fir de gewënschten Effekt z'erreechen ass et noutwendeg fir 100 g trocken Algen mat 1 Liter Waasser ze schëdden an eng Stonn ze halen, an dann d'Tinktur an e Bad mat waarmem Waasser (ongeféier 38-39 Grad) ze schëdden. Et ass noutwendeg Waasserprozeduren bannent 10 Minutten ze huelen.
3. Algen ginn benotzt fir Hypothyroidismus ze vermeiden. Fir dëst ze maachen, ass et noutwendeg dréchen Algen all Dag an d'Diät fir e puer Teelöffel opzehuelen oder Konserven Kelp bannent 250-300 g pro Dag ze iessen.

Den dréchene Pudder kann net nëmmen als Gewierzer zu Platen derbäigesat ginn, awer och mat Waasser gemëscht ginn fir ze drénken.

© MASAFUMI - stock.adobe.com

Kontraindikatiounen a Schued

Schued aus der Benotzung vun Algen kann duerch eng individuell Empfindlechkeet op ee vun de Mikroelementer verursaacht ginn, déi d'Produkt ausmaachen, zum Beispill Jod, souwéi eng allergesch Reaktioun oder Intoleranz zum Produkt.

Et ass contraindicated fir e Produkt ze iessen wann:

• Nier Krankheet hunn;
• den Niveau vum Jod am Kierper gëtt erhéicht;
• déi Persoun leid ënner Hëft oder Furunkulose;
• Tuberkulos hunn;
• eng Persoun leid ënner akute Krankheeten am Verdauungssystem.

Déi alldeeglech Norm vu frëschem oder agemaachtent Mierer fir en Erwuessene ass 300 g, wat genuch ass fir zwee bis dräimol d'Woch ze iessen fir de Kierper mat nëtzleche Mineralstoffer ze sättigen. Wärend der Schwangerschaft musst Dir d'Erlaabnes vun Ärem Dokter kréien ier Dir Kelp iesst

© 夢見 る 詩人 - stock.adobe.com

Mierwaasser ass e kalorienarme an onheemlech gesond Produkt dat gläich gutt fir Fraen a Männer funktionnéiert. Kelp kann a soll vun Athleten als natierlecht Stimulant giess ginn. Wann Dir Gewiicht verléiert, wäert d'Produkt e grousst Virdeel fir Iech sinn - et hëlleft Iech net nëmmen extra Kilogramm ze läschen, awer och den Zoustand vun der Haut ze verbesseren, sou datt se méi getonéiert an elastesch gëtt. Zousätzlech, mat der Hëllef vu Mierwierker, kënnt Dir de Kierper verjéngeren an d'Cellulite lass ginn.

Kuckt de Video: Домашнее. (Mee 2025).