Koffein - Eegeschaften, deegleche Wäert, Quellen

Fettverbrenner

1K 1 27.04.2019 (lescht Versioun: 02.07.2019)

Pure Koffein gëtt an Teeblieder (ongeféier 2%) a Som vum Kaffebam (1 bis 2%) synthetiséiert, wéi och a klenge Quantitéiten a Kola Nëss.

Geméiss seng chemesch Charakteristiken ass Koffein e wäisskristallinescht Pudder, ouni Geroch, mat engem bittere Geschmaach. Et opléist sech séier a waarmem Waasser, lues a kalt Waasser.

An engem chemesche Laboratoire hunn d'Wëssenschaftler e syntheteschen Analog vu Kaffein mat der Formel C8H10N4O2 entwéckelt an ugefaang et wäit an der Liewensmëttelindustrie ze benotzen, zum Beispill fir d'Fabrikatioun vun energesche Softdrinks, déi ganz populär bei jonke Leit sinn. Awer et sollt bemierkt datt mat längerer Notzung vun hinnen d'Sensibilitéit fir de Komponent erofgeet, de Kierper gëtt gewinnt a fänkt un eng Erhéijung vun der Dosis un. Dofir sollt Dir esou Gedrénks net mëssbrauchen.

D'Haaptimmobilie vu Kaffein ass en opreegende Effekt op den Zentralnervensystem ze hunn, wouduerch d'Schläftegkeet an d'Müdlechkeet verschwannen, nei Kraaft an Energie erschéngen.

Koffein gëtt ganz einfach an de Plasma absorbéiert an huet en héije Grad vun der Absorption, obwuel seng Handlungsdauer net ganz laang ass. De komplette Zerfallprozess dauert net méi wéi 5 Stonnen. De Metabolismus vun dëser Substanz hänkt net vum Geschlecht an dem Alter of, awer et huet en héijen Taux bei Leit mat Nikotinsucht.

Koffein penetréiert a Plasma, interzellulär an intrazellulär Flëssegkeeten, e puer Aarte vu Fettgewebe, a gëtt vun der Liewer verschafft, duerno gëtt se aus dem Kierper ausgescheet.

Koffein kann natierlech sinn oder synthetesch, et gëtt praktesch keen Ënnerscheed tëscht hirem Effekt op de Kierper. Dir kënnt säi Betrag nëmme moossen andeems Dir d'Analyse vu Spaut passéiert, wou dës Substanz méi intensiv accumuléiert.

© joshya - stock.adobe.com

Aktioun op de Kierper

Koffein ass e verursaacht Agent vum Zentralnervensystem, d'Aarbecht vum Gehir aktivéiert, d'Motorfunktioun, erhéicht d'Ausdauer, d'Effizienz, d'Reaktiounsgeschwindegkeet. Empfang vun der Substanz féiert zu enger erhéiter Atmung, Häerzfrequenz, erhéicht Blutdrock, Ausdehnung vun der Bronchien, Bluttgefässer, Gallenwege.

Koffein huet folgend Effekter op de Kierper:

1. Et aktivéiert d'Gehir.
2. Reduzéiert Middegkeet.
3. Erhéicht d'Leeschtung (geeschteg a kierperlech).
4. Beschleunegt Häerzkontraktiounen.
5. Erhéicht den Drock.
6. Stimuléiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt.
7. Beschleunegt de Stoffwiessel.
8. Huet en diureteschen Effekt.
9. Atmung mécht sech séier.
10. Erweidert Bluttgefässer.
11. Stimuléiert d'Liewer fir extra Zocker ze produzéieren.

Quellen

Denkt drun datt och koffeinfri Gedrénks vernoléissegbar Mengen enthalen (1 bis 12 mg pro Taass).

Iwwerschësseg

Iwwerméissege Konsum vu Koffein kann zu desagreabele Konsequenze fir de Kierper féieren:

• Schlofstéierungen;
• erhéijen Drock;
• Häerzkrankheeten;
• Giicht;
• Harninkontinenz;
• fibrocystic Mastopathie;
• opgeregt Mo;
• heefeg Kappwéi;
• erhéicht Angscht;
• Ënnerdréckung vu Kollagenproduktioun;
• erhéicht Schanken Zerbriechlechkeet.

© logo3in1 - stock.adobe.com

Indikatiounen fir den Entrée

Koffein gëtt verschriwwen fir Krankheeten, déi mat Depressioun vun den Atem- a Kardiovaskuläre Systemer verbonne sinn, wéi och fir zerebrale Vasospasmen, Middegkeet a verréngert Leeschtung.

Deeglechen Taux

Déi normal deeglech Dosis Koffein ass 400 mg, an déi Persoun verursaacht kee Gesondheetsschued. Fir Einfachheet ass dëst ongeféier 2 x 250 ml Kaffiskichelcher.

Eng Dosis vun 10 Gramm Koffein pro Dag ass déidlech.

Kaffeinéiert Ergänzunge fir Sportler

Kuckt de Video: THE CHEMISTRY BEHIND CAFFEINE (Oktober 2025).