Eng grouss Zuel vu Jogger maachen hir Ronnen moies an owes, mat de Weeër vu Parken, Stadien a Stadstroossen dofir. Lafen ass eng vun de beschte Weeër fir fit ze bleiwen.
Wat ass "Runbase Adidas"?
Virun e puer Joer, am Juni 2013, huet d'Firma Adidas an der Stad Moskau eng Sportsbasis "Runbase Adidas" opgemaach fir dëse Sport ze lafen an ze populariséieren fir d'Leit sou vill wéi méiglech zu engem aktive Liewensstil unzezéien.
D'Basis war um Territoire vum Luzhniki Sportkomplex op der Adress: Luzhnetskaya Ufer 10, Gebai 20.
D'Haaptmotivatioun fir e Sportbetrib ze grënnen ass:
- Méiglechkeet fir Athleten a Jogger ze trainéieren fir fit ze bleiwen, an der Stad Moskau wunnen.
- Populariséierung vum Laafen als aktive Liewensstil erlaabt et a gudder kierperlecher Form ze sinn.
- Annoncéiere vu Sportsprodukter déi bei de Firme vun der Adidas Firma hiergestallt ginn.
- Méi Moskau Awunner u Sport unzezéien.
D'Raimlechkeete vum Multisport Fitnessclub fir Athleten a Clubmembere si mat:
- Vestiairen;
- Duschen;
- e speziellen Erhuelungsberäich;
- e klengt Geschäft mat Sportskleedung a Schong vun Adidas.
Zäitplang "Runbase Adidas"
Mat der Sportsbasis kënnen Athleten no dem Zäitplang trainéieren, deen op enger spezieller Websäit verëffentlecht gëtt. Formatioune gi vu qualifizéierte Spezialiste mat praktescher Erfahrung duerchgefouert.
Jiddereen deen sech op der Adidas Running Websäit umelle wëll oder direkt bei der Sportsbasis kann an d'Grupp vu Lafen Enthusiaster bäitrieden an eng Clubkaart kréien déi als Schlëssel fir d'Schlässer am Vestiaire déngt.
Trainings
Fir déi, déi lafe wëllen, gëtt e spezielle Programm ugebueden:
- Fir Ufänger Leefer, wou Basiskenntnisser iwwer Laafentechnik, Laaschten, Trainingsmethoden, kierperlech Erhuelung (Welcome to run) gëtt.
- Fir Athleten déi am Cross-Country Running involvéiert sinn, Testcourse mat Training, déi musse fit bleiwen (Wëllkomm beim Test).
- Leading Preparatioun fir eng 10 km Course.
- Virbereedung op den 21 km Halleft Marathon. Entwécklung vun Ausdauer, Atemübungen, Adaptatioun vum Kierper zu méi Stress.
- Virbereedung vun Athleten fir Rennen op enger Distanz vun 42 km.
Fir déi, déi lafe wëllen, gëtt eng speziell Trainingssitzung gemaach, déi den allgemenge kierperlechen Zoustand vun Athleten bestëmmt.
Virliesungen a Mastercoursen
Zesumme mat Formatioune gi Virliesunge fir déi gehalen, déi detailléiert Informatiounen iwwer Laafentechnik an Training ginn.
Praktesch Sitzunge gi gemaach, wou erfuerene Formateuren all déi néideg Elementer vum richtege Laafen erklären an demonstréieren. En detailléierten Demontage vun den heefegste Feeler beim Laafen ass gemaach.
Lafen
Fir d'Lafen ze populariséieren, gi Masserennen "Adidas Energy Run" ofgehalen, wou d'Participante jiddwereen ass, deen op der Websäit www.adidas-running.ru registréiert ass. D'Firma Adidas hält ähnlech Rennen a ville Stied, populariséiert hir Sportsprodukter.
Standuert a verschiddene Stied
Zesumme mat der Stad Moskau an anere Stied vu Russland ginn och Sportsveräiner vu Fans vum "Adidas Running" op. Ee vun den éischten, wou sou e Club opgemaach gouf, ass d'Stad Sotchi, souwéi d'Stied Krasnodar, Jalta, St. Eng ëmmer méi Zuel vun Awunner aus de Regiounen fänken aktiv un ze joggen, léiwer e gesonde Liewensstil.
Runbase Adidas Veräiner sinn an de meeschte Quartiere vun der Stad Moskau op, wou et nieft dem Laafen ugebuede gëtt ze maachen: Yoga, Squash, Vëlofueren, Fitness, Kraaftübungen op Simulatoren.
Wéi kann ee matmaachen?
Fir Member vum Club ze ginn oder un de Concoursen deelzehuelen, musst Dir Iech op der Websäit www.adidas-running.ru oder direkt am Club registréieren. Et sollt gedroen ginn datt Coursen op bezuelter a gratis Basis gehale ginn.
D'Majoritéit vun den Awunner vu Moskau, déi un den Eventer deelgeholl hunn, déi Adidas gehal huet, notéieren de grousse Virdeel vun esou Eventer. Si maachen et méiglech d'Populatioun am Sport mat anzebannen.
