Wahrscheinlech, vill Amateurleefer, Ufänger an Erfarung, dreemen hir Reien am Lafen ze kréien. Dëst gëllt och fir dat fairt Geschlecht, well d'Zuel vun de Leefer och vu Joer zu Joer wiisst.
Dëst Material erzielt iwwer de System vu Reien a Kategorien vun der Unified All-Russian Sports Klassifikatioun fir Fraen a wéi se kënne kritt ginn.
Wéi kritt een e Rank oder e Rang?
Als Regel, Weltrekorder sinn zum gréissten Deel en onerreechbart Zil fir déi meescht Leit, déi am Erwuessene Lafen ugefaang hunn. Zur selwechter Zäit kënne bal all Fans vun dësem Sport Sportskategorie kréien andeems se de Standarden treffen. Den Haapt Saach ass dës Matière eescht ze huelen.
Wat sinn déi offiziell Norme fir déi verschidde Kategorien vu Leefer - Gradéierer, Master Kandidaten a Meeschter - a wéi kënne Sportler se generell kréien?
Den eenheetleche System vu Sportstitelen a Graden a Russland an alle Sportaarte gëtt vun der Unified All-Russian Sports Classification (alias EVSK) bestëmmt. Dëse System ass wéi follegt:
Rangéiert:
- International Master of Sports of Russia (MSMK)
- Master of Sports of Russia (MS)
Entloossungen:
- Kandidat fir Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 Sportskategorie
- 2 Sport Kategorie
- 3 Sport Kategorie
Béid Titelen a Kategorien ginn ausgezeechent nodeems den Athlet gewësse Normen erfëllt. Wéi och ëmmer, wann fir professionnell Athleten dëse Status ganz wichteg fir hire Karriärwuesstum ass, da fir Amateurathleten déi Norme passéieren an e Rang oder Titel kréien ass eng Zeil am Resumé deen Aa a Séil freet, wéi och e Grond fir stolz op hiren Erfolleg ze sinn.
Et sollt bemierkt datt nodeems Dir eng Sportskategorie ausgezeechent gouf, säin Effekt fir zwee Joer dauert. Wann Dir décidéiert d'Kategorie ze verlängeren, kënnt Dir dëst maachen andeems Dir erëm beim Concours matmaacht oder d'Bar erhéicht andeems Dir de Standard fir eng méi héich Sportkategorie passéiert.
Hei sinn d'Distanzen fir Leefer déi e Standard schécke fir eng Kategorie ze kréien:
- 100 Meter,
- 200 Meter,
- 400 Meter,
- 800 Meter,
- 1000 Meter,
- 1500 Meter,
- 3000 Meter,
- 5000 Meter,
- 10000 Meter,
- Marathon.
Et sollt bemierkt datt all dës Distanzen, mat Ausnam vum Standard, am Stadion ofgedeckt musse ginn.
All aktuell valabel Standards ginn op der offizieller Websäit vun der Russescher Liichtathletikfederatioun verëffentlecht. Si gi vun de Beamte vum Bundesministère fir Sport an Tourismus guttgeheescht.
Wann Dir déi uginn Distanze fir eng Zäit ofdecke wëllt, kënnt Dir net drun erënneren datt d'Standarde fir e Sportstitel oder eng Kategorie ze kréien zimlech komplex sinn.
Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Liichtathletik, besonnesch Laafkonkurrenz, deen eelste Sport ass, deen obligatoresch war bei den Olympesche Spiller am antike Griicheland. Dofir huet dëse Sport sech iwwer d'Joerhonnerte entwéckelt, souwuel Technologie wéi och Training trainéiert, wärend dëser Zäit hu vill Athleten héich Resultater gewisen.
Duerfir sinn déi aktuell existent Laafnormen heiansdo de Grond fir d'Iwwerraschung vu ville normale Bierger. Eescht Training ass erfuerderlech fir se ze passéieren.
All Norme ginn am Stadion iwwerreecht, deem säi Krees véierhonnert Meter ass. Ausser Marathonen.
Running Standards fir Fraen
An dësem Material gi mir d'Standarden, déi e Leefer passéiere muss fir en Titel oder eng Sportskategorie ze kréien.
MSMS (International Master of Sports)
- 60 Meter
Dës Distanz muss an 7.30 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 100 Meter
En Bewerber fir den Titel internationale Meeschter am Sport muss den 100 Meter Ofstand an 11,32 Sekonne lafen.
- 200 Meter
Dës Distanz muss an 22,92 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 400 Meter
En internationale Meeschter am Sport ass verlaangt véierhonnert Meter an 51,2 Sekonnen ze lafen.
- 800 Meter
Dës Distanz muss vun MSMK an 2 Minutten an 0.10 Sekonne ofgedeckt ginn.
- 1000 Meter
E Leefer deen sech fir den Titel MSMK ugemellt huet, muss eng Distanz vun engem Kilometer an zwou Minutten a 36,5 Sekonne maachen.
- 1500 Meter
En Athlet, deen dovun dreemt den Titel vum internationale Meeschter am Sport ze kréien, muss annerhallwe Kilometer an 4.05 Minutte lafen.
- 3000 Meter
Den Athlet muss dës Distanz an 8,52 Minutten ofdecken.
- 5000 Meter
Fir dës Distanz ze iwwerwannen, kritt e Kandidat fir den Titel MSMK 15,2 Minutten.
- 10.000 Meter
Eng Distanz vun 10 Kilometer soll an 32 Minutte gefuer ginn.
- Marathon
De Marathon muss an 2 Stonnen an 32 Minutten ofgeschloss ginn.
MS (Master of Sports)
- 60 Meter
Dës Distanz muss a 7,5 Sekonne ofgedeckt ginn.
- 100 Meter
De Kandidat fir den Titel vum Meeschter am Sport muss den 100 Meter Ofstand an 11,84 Sekonne lafen.
- 200 Meter
Dës Distanz muss a 24,14 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 400 Meter
De Sportmeeschter ass verflicht véierhonnert Meter a 54,05 Sekonnen ze lafen.
- 800 Meter
Dës Distanz muss vun der MS ofgedeckt ginn an 2 Minutten a 5 Sekonnen.
- 1000 Meter
E Leefer deen sech fir den Titel MC ugemellt huet muss eng Distanz vun engem Kilometer an zwou Minutten a 44 Sekonne maachen.
- 1500 Meter
En Athlet, deen dovun dreemt den Titel vum Meeschter am Sport ze kréien, muss annerhallwe Kilometer an 4,17 Minutten lafen.
- 3000 Meter
Den Athlet muss dës Distanz an 9.15 Minutten ofdecken.
- 5000 Meter
Fir dës Distanz ze iwwerwannen, kritt e Kandidat fir den Titel MS 16,1 Minutten.
- 10.000 Meter
Eng Distanz vun 10 Kilometer soll a 34 Minutte gefuer ginn.
- Marathon.
De Marathon muss an 2 Stonnen a 45 Minutte gefuer ginn.
CCM
- 60 Meter
Dës Distanz muss a 7,84 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 100 Meter
E Kandidat fir den Titel Kandidat fir Meeschter am Sport muss den 100 Meter Ofstand an 12,54 Sekonne lafen.
- 200 Meter
Dës Distanz muss a 25,54 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 400 Meter
De Kandidat fir de Master of Sports muss véierhonnert Meter a 57,15 Sekonne lafen.
- 800 Meter
Dës Distanz muss vum CCM an 2 Minutten a 14 Sekonne ofgedeckt ginn.
- 1000 Meter
E Leefer, deen den Titel vum Kandidatemeeschter vum Sport behaapt, muss eng Distanz vun engem Kilometer an zwou Minutten a 54 Sekonne maachen.
- 1500 Meter
En Athlet, deen dovun dreemt den Titel vum Kandidat fir Meeschter am Sport ze kréien, muss annerhallwe Kilometer a 4,35 Minutten lafen.
- 3000 Meter
Den Athlet muss dës Distanz an 9,54 Minutten ofdecken.
- 5000 Meter
Fir dës Distanz ze iwwerwannen, kritt de Kandidat fir den Titel Kandidat Master am Sport 17 Minutten.
- 10.000 Meter
Eng Distanz vun 10 Kilometer soll a 35,5 Minutte gefuer ginn.
- Marathon
De Marathon muss a genau dräi Stonnen ausgefouert ginn.
1. Rang
- 60 Meter
Dës Distanz muss an 8,24 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 100 Meter
De Kandidat fir déi 1. Kategorie muss déi honnert Meter Distanz an 13,24 Sekonne lafen.
- 200 Meter
Dës Distanz muss a 27.04 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 400 Meter
En Athlet muss véierhonnert Meter an 1 Minutt an 1,57 Sekonne lafe fir 1 Grad ze kréien.
- 800 Meter
Dës Distanz muss an 2 Minutten a 24 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 1000 Meter
E Leefer deen sech fir 1 Kategorie ugemellt huet, muss eng Distanz vun engem Kilometer an dräi Minutten a 5 Sekonnen iwwerwannen.
- 1500 Meter
En Athlet deen dreemt 1 Klass ze kréien soll annerhallwe Kilometer a 4,55 Minutten lafen.
- 3000 Meter
Den Athlet muss dës Distanz an 10.40 Minutten ofdecken.
- 5000 Meter
Fir dës Distanz ze iwwerwannen, kritt den Athlet 18,1 Minutten.
- 10.000 Meter
Eng Distanz vun 10 Kilometer soll an 38,2 Minutten gefuer ginn.
- Marathon
De Marathon muss an 3,15 Stonnen gefuer ginn.
2. Rang
- 60 Meter
Dës Distanz muss an 8,64 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 100 Meter
De Kandidat fir déi 2. Kategorie muss déi honnert Meter Distanz a 14,04 Sekonne lafen.
- 200 Meter
Dës Distanz muss an 28,74 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 400 Meter
En Athlet muss véierhonnert Meter an 1 Minutt a 5 Sekonne lafe fir den 2. Grad ze kréien.
- 800 Meter
Dës Distanz muss an 2 Minutten a 34,15 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 1000 Meter
Eng Distanz vun engem Kilometer, e Leefer deen sech fir déi 2. Kategorie mëllt, muss an dräi Minutten an 20 Sekonnen iwwerwonne ginn.
- 1500 Meter
En Athlet, deen dovun dreemt en 2. Klass ze kréien, muss annerhallwe Kilometer a 5,15 Minutten lafen.
- 3000 Meter
Den Athlet muss dës Distanz an 11.30 Minutten ofdecken.
- 5000 Meter
Fir dës Distanz ze iwwerwannen, kritt den Athlet 19,4 Minutten.
- 10.000 Meter
Eng Distanz vun 10 Kilometer soll an 41,3 Minutten gefuer ginn.
- Marathon
Dir musst e Marathon an 3,3 Stonnen lafen.
3. Rang
- 60 Meter
Dës Distanz muss an 9,14 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 100 Meter
De Kandidat fir déi 3. Kategorie muss déi honnert Meter Distanz a 15,04 Sekonne lafen.
- 200 Meter
Dës Distanz muss an 31,24 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 400 Meter
En Athlet muss véierhonnert Meter an 1 Minutt an 10,15 Sekonne lafen fir den 3. Grad ze kréien.
- 800 Meter
Dës Distanz muss an 2 Minutten a 45,15 Sekonnen ofgedeckt ginn.
- 1000 Meter
E Leefer deen sech fir déi 3. Kategorie ugemellt huet, muss eng Distanz vun engem Kilometer an dräi Minutten a 40 Sekonnen iwwerwannen.
- 1500 Meter
En Athlet, deen dovun dreemt den 3. Klass ze kréien, soll annerhallwe Kilometer a 5,40 Minutten lafen.
- 3000 Meter
Den Athlet muss dës Distanz an 12.30 Minutten ofdecken.
- 5000 Meter
Fir dës Distanz ze iwwerwannen, kritt den Athlet 21,2 Minutten.
- 10.000 Meter
Eng Distanz vun 10 Kilometer soll a genau 45 Minutte gefuer ginn.
- Marathon
Fir d'Kategorie ze kréien, sollt en Athlet einfach dës Marathon Distanz maachen.
