.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Lafen
  • Training
  • Neiegkeeten
  • Iessen
  • Gesondheet
  • Haaptstrooss
  • Crossfit
  • Lafen
  • Training
  • Neiegkeeten
  • Iessen
  • Gesondheet
Delta Sport

Wéi ënnerscheet sech drëschenen vum normale Gewichtsverloscht?

Trotz der Tatsaach, datt de Kierper dréchent och vu Fettakkumulatioune lass geet, sollt et op kee Fall mam normale Gewiichtsverloscht verwiesselt ginn. Dëst si grondsätzlech verschidde Konzepter.

Wann d'Zil vum normale Gewiichtsverloscht ass Kierpergewiicht a Volumen ze reduzéieren, da gehéiert d'korrekt Kierpertrocknung fir Meedercher eng méi kloer Zeechnung vum Muskelrelief duerch d'Reduktioun vun der Schicht vu Fettgewebe.

Dofir ass d'korrekt Trocknung komplex an enthält eng Rei Aktivitéiten déi entwéckelt sinn fir de Kierper a perfekt Form ze bréngen, nämlech:

  • kierperlech Bewegung;
  • speziell Iessen;
  • Sportnahrung;
  • Vitamin Komplexen;
  • Oflehnung vu schlechte Gewunnechten;
  • korrekt Sortie vum Dréchnen.

Denkt drun! Muskelfasere gi vill méi séier "ofgebrach" wéi Fett. Duerfir soll d'Ernärung fir de Kierper fir d'Meedercher ze trocken baséieren op d'Benotzung vun enger grousser Quantitéit u Proteinen, awer op kee Fall sollten d'Kuelenhydrater komplett aus der Diät ausgeschloss ginn. Ausser wann Dir natierlech wëllt Är Muskelen voll halen.

Fir d'Mechanismen vum Trocknen ze verstoen, sollt Dir e klengen Ausfluch an d'Physiologie vun eisem Kierper maachen. Wéi mir all wëssen, liwweren Kuelenhydrater de Kierper Energie. An hei sollt et erënnert ginn datt alles wat ze vill ass net gesond ass. Dofir, mat engem Iwwerschoss vu Kohlenhydraten, Glycogen enthält Muskelen a Liewer fänkt zu Fettablagerungen. A mat engem Manktem u Kohlenhydraten fänkt de Kierper, an engem Versuch un Energie ze kréien, Muskelgewebe ofzebriechen.

Gitt sécher de Video ze kucken!

Kuckt de Video: Wéi geet et Lëtzebuerg a senge Bierger wierklech? (Juli 2025).

Virdrun Manifestatioun

Ernärung virum an nom Laafen fir Gewiichtsverloscht

Nächst Manifestatioun

Wéi oft braucht Dir pro Woch ze trainéieren

Verbonnen Artikelen

Eng elastesch Kniebandage viru laafen

Eng elastesch Kniebandage viru laafen

2020
Muert, Gromper a Geméis püréieren Zopp

Muert, Gromper a Geméis püréieren Zopp

2020
Schrëtt fir Schrëtt Rezept fir Reebou-Zalot

Schrëtt fir Schrëtt Rezept fir Reebou-Zalot

2020
Minzeszooss fir Fleesch a Fësch

Minzeszooss fir Fleesch a Fësch

2020
Parboiled Reis - Virdeeler a Schied un de Kierper

Parboiled Reis - Virdeeler a Schied un de Kierper

2020
Threonine: Eegeschaften, Quellen, Gebrauch am Sport

Threonine: Eegeschaften, Quellen, Gebrauch am Sport

2020

Hannerlooss Äre Commentaire


Interessant Artikelen
Ugefaang mat lafen, wat Dir wësse musst

Ugefaang mat lafen, wat Dir wësse musst

2020
Ufa Pensionäre sinn der Erhuelung vum TRP Komplex bäikomm

Ufa Pensionäre sinn der Erhuelung vum TRP Komplex bäikomm

2020
Handaarbecht beim Laafen

Handaarbecht beim Laafen

2020

Populär Kategorien

  • Crossfit
  • Lafen
  • Training
  • Neiegkeeten
  • Iessen
  • Gesondheet
  • Wousst du
  • Fro Äntwert

Iwwer Eis

Delta Sport

Deelen Mat Äre Frënn

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Lafen
  • Training
  • Neiegkeeten
  • Iessen
  • Gesondheet
  • Wousst du
  • Fro Äntwert

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport