Et gouf laang bewisen datt Sportausrüstung e wesentlechen Impakt op d'Effektivitéit vum Training huet, och Training fir d'Lafen. No allem, wann e Leefer a qualitativ héichwäerteg a schéi Kleeder gemaach ass, déi mat den neisten Technologien gemaach gi sinn, da wäert den Effekt an de Genoss vum Training vill méi héich sinn.
Zousätzlech kann en neie Set vu Sportsgezei d'Motivatioun erhéijen - et ass flott sech an engem neien Outfit ze weisen. Genee dofir verëffentlechen d'Sportskleederhändler nei Kollektiounen u Kleeder, Faarwen, Designen, verbesseren al Modeller an erfannen nei zweemol d'Joer.
Sportskleedung fir Sport, och Jogging, ass e Must. No all, an zum Beispill Jeans oder e Kleed ze lafen ass net nëmmen onwuel, awer och schiedlech: op d'mannst kënnt Dir Är Haut reiben.
Dofir kann d'Wichtegkeet bei der Wiel vu Sportskleedung net iwwerbewäert ginn. D'Material wäert diskutéieren wéi eng Sportskleeder fir Joggen sinn, a wéi Dir déi richteg Sportskleedung wielt, andeems d'Saisonalitéit berécksiichtegt geet hei
Wien brauch Sportsgezei a firwat?
Ouni Zweifel ass Sportskleedung e wichtegt Attribut net nëmme fir professionnell Athleten, awer och fir Amateurathleten.
No all, an esou Kleeder:
- gemittlech,
- et ass praktesch fir a Sport ze goen - et hënnert net Bewegung.
Et ass üblech dräi Zorte Sportskleedung z'ënnerscheeden:
- Sportsgezei fir jiddereen,
- Kleedung fir Amateurathleten,
- Kleedung fir Profisportler.
Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Sportskleedung dacks am léifsten fir alldeeglech Kleedung getraff gëtt - souwuel vu jonke Leit wéi och vu Leit aus geräiftem Alter: et ass moudesch a stilvoll. Wéi och ëmmer, säin Haaptziel ass de Komfort vun den involvéierten Athleten ze garantéieren - egal ob et professionell Sport ass, oder just Amateurjogging moies.
Ouni Zweifel solle Sportskleedung an alle Fäll aus héichwäertegen, "atmungs" Materialien gemaach ginn, déi d'Feuchtigkeit gutt absorbéieren an elastesch sinn. Zousätzlech solle Saache liicht a séier genuch trocken sinn.
D'Virdeeler vun Tracksuits
Wa mir Sport mat intensiver aerobe Aktivitéit maachen, inklusive Lafen, qualitativ Sportsausrüstung ass e Must. Ausserdeem musst Dir ganz Kleeder wiessele fir e gepudten, och mat speziellen Ënnerwäschen.
Tracksuits ginn normalerweis mat Qualitéitsmaterialien gemaach, sou datt Är Haut otemt wärend Dir leeft an net schafe wäert. An den elastesche Stoff wäert perfekt Feuchtigkeit absorbéieren.
Wat sollt Dir berécksiichtegen wann Dir Laafkleeder wielt?
Komfort
Ee vun de wichtegste Regelen: Sportskleedung fir Joggen soll sou bequem wéi méiglech sinn, an sollt och Är Bewegungen net behënneren.
Dofir sinn all Leefer ugeroden Trainingspak ze wielen déi d'Bewegung net stéieren oder beschränken. Bescht Wiel: Kleeder déi hallef ugepasst sinn, net ze locker, awer och net enk.
D'Duch
Wat Dir braucht iwwer de Stoff vun Ärer Sportskleedung ze wëssen? Am beschten wielt Ausrüstung aus natierleche Stoffer. Sou Kleedung wäert perfekt Feuchtigkeit absorbéieren, well beim Joggen, Leefer kënne vill schweessen.
Zousätzlech sollt d'Material aus deem de Trainingspak gemaach ass net verschmotzt ginn, an Dir sollt och Präferenz fir héichqualitativ Stoffer ginn, déi verschidde Wäschungen iwwerliewe kënnen.
Aarte vu Sportskleedung fir ze lafen
Hei ass eng Lëscht mat sportleche Kleeder déi ideal fir Hobbyisten, Trainings a Concoursen.
Shorts
Dës Zort Sportskleedung muss net vill Detailer hunn. Ideal fir Jogging Shorts - aus Polyester Material. Dëst Material absorbéiert d'Feuchtigkeit ganz gutt, sou datt d'Haut vum Leefer dréchen an net irritéiert bleift.
Zousätzlech ginn et Shorts déi Taschen hunn. An hinnen kann de Leefer zum Beispill Suen oder Hausschlësselen, oder e Spiller oder Handy setzen.
Och op e puer Shorts, niewent der ënnerstëtzender elastescher Band, gëtt et e Stréckband, sou datt d'Shorts net beim Training falen. Bleift just am Kapp datt et net recommandéiert ass d'Spëtz ze vill ze zéien.
Leggings (oder Leggings)
Dës Zort vun enge Sportskleedung ka passend sinn fir Laafen Training net nëmmen an der waarmer Saison, awer och an der Off-season, an och am Wanter. Wéi och ëmmer, fir Wanterlaf, sollt Dir Modeller aus méi déckerem Stoff wielen wéi fir Runen op waarme Summerdeeg.
Ganz dacks gi synthetesch Materialie fir d'Produktioun vu Leggings benotzt (soss nennen se Leggings oder Strumpfhosen), zum Beispill:
- Lycra,
- Elastan.
Et gi Leggings déi aus engem Material gemaach sinn dat eng Mëschung aus Polypropylen an aner weichere Faseren ass déi wéi Baumwollstoff gleewen.
Awer et sollt ënnerstrach ginn datt egal vu wéi engem Stoff dës enge passende Hosen aus gemaach gi sinn, si sinn all fäeg ze waarm ze ginn, och an der kaler Joreszäit, sou datt Leefer net riskéieren beim Training afréieren.
Hosen
Et ginn zwou Basisfuerderunge fir Jogging Hosen. Et:
- mëllt Stoff dat net schafe wäert,
- d'Hosen sollten net ze locker sinn, awer net ze enk fir de Leefer sou bequem wéi méiglech an hinnen ze sinn.
Top: T-Shirts, T-Shirts, Tops
Am beschten wielt Dir T-Shirts, T-Shirts oder Tops déi aus syntheteschem Material - Polyester gemaach ginn. Mat dësem Feuchtigkeitsträichend Stoff wäert de Leefer net onwuel fillen.
Features vun der Wiel vu Sportskleedung fir d'Saison
Eng vun de wichtege Saachen iwwer Laafkleedung ass Komfort fir de Leefer. Sportskleedung muss sou bequem wéi méiglech sinn. Et geschitt dacks datt Ufänger Athleten stilvoll, schéi, awer extrem onbequem Kleedung undoen, déi sech reiben, d'Bewegung behënneren a vill Unbehag bréngen.
En anere wichtegen Tipp: Wann Dir Är Jogging Kleeder wielt, gitt sécher zur Fënster eraus an um Thermometer fir ze kucken wéi d'Wieder ass. Also, am Fall vu Reen, sollt Dir Äre geplangten Training net onbedéngt annuléieren. Wéi och ëmmer, wann Dir a reenere Wieder leeft, sollt Dir e waasserdichte Windbreaker iwwer Är Tracksuit trauen, am beschten mat enger Kapuze.
Et ass extrem wichteg Kleeder fir Joggen fir d'Wieder ze wielen fir Iwwerhëtzung ze vermeiden oder, am Géigendeel, exzessive Ofkillung vum Kierper.
Fir während de waarme Méint ze lafen
Kleet méi hell a méi waarme Méint. Dofir erlaabt Dir Äre Kierper net ze iwwerhëtzen.
E puer Athleten gleewen datt et recommandéiert ass Sportskleedung aus natierleche Stoffer ze wielen fir am Summer Training ze maachen a waarme Fréijoer an Hierscht, am Idealfall: vu Kotteng, deen atmbar ass, absorbéiert iwwerschësseg Fiichtegkeet.
Als Resultat otemt Äre Kierper fräi, iwwerschoss Schweess gëtt absorbéiert. Zousätzlech si Kottengskleeder agreabel fir ze beréieren, praktesch an haltbar. True, et hält seng Form net ganz gutt an ass ze strecken. Dofir sollten d'Reegele fir dës Kleeder ze wäschen an ze strecken gefollegt ginn.
Anerer, am Géigendeel, léiwer synthetesch Stoffer, déi hir Form perfekt behalen, de Schweess absorbéieren a wéckelen. Et ass och wäert et Kleeder vu vertraute Marken ze kafen. Och wann dës Ausrüstung méi deier ass wéi seng Kollegen Know-How, awer et ass vu méi héijer Qualitéit a wäert Iech vill méi laang déngen.
Fir am Wanter ze lafen
Richteg Liebhaber vu lafenden Aktivitéiten ënnerbriechen hir Trainings net och an der kaler Joreszäit. Am Wanter lafen huet eng Rei Virdeeler:
- Training an der Wanterzäit hëlleft dem Kierper härten, erhéijen a verstäerken den Immunsystem,
- Bedenkt datt d'Dagesliicht ganz kuerz am Wanter sinn, lafend Trainingen erhéijen d'Kraaft vum Kierper, produzéieren dat néidegt Hormon vu Freed,
- Leeft am Wanter hëlleft Iech Äert Selbstschätzung a Selbstkontrolle ze erhéijen.
Allerdéngs sollt Dir waarm a gemittlech an dëse Runen kleeden. Zousätzlech ass et recommandéiert fir 2 bis 3 Schichten Kleeder ze benotzen.
Déi wichtegst Komponente vu Laafkleedung am Wanter sinn thermesch Ënnerwäsch an Thermosocken. Also, Hosen an e Schildkranz mat Feuchtigkeitmanagement Technologie kënne bei Temperaturen ënner Null Grad getraff ginn, a wann d'Temperatur méi niddereg ass, dann Socken déi Woll a Coolmax Material enthalen. Dës Socken halen dem Leefer seng Féiss waarm an dréchen.
Och an der kaler Joreszäit sinn e Wandbreaker an Hosen wierklech onverzichtbar, déi Schutz vu Niederschlag a Wand hunn a sinn aus feuchtbeständegem a winddichtem Material gemaach (zum Beispill eng Softshell oder Windstopper Membran).
Wann Dir Kleeder auswielt fir an der kaler Joreszäit ze lafen, sollt folgend Ufuerderungen observéiert ginn:
- Kleedung sollt genuch geschicht ginn. Also, Baumwollkleeder sollten ofgerappt ginn, a Kleeder aus Fiichtegkeetssécherem Material solle verschleeft ginn. Zousätzlech muss déi baussenzeg Schicht vum Kleedung atmbar sinn.
- Wärend Wanterjoggen däerf d'Kleedung net vill schweessen.
- Zur selwechter Zäit solle Kleeder eng adäquat Belëftung ubidden, sou datt fiicht Loft kann entkommen.
- Wann Dir an engem liichte Frascht leeft, net méi niddereg wéi Minièren vu 15 Grad, da kann et genuch sinn fir Iech waarm Hosen unzedoen. Wéi och ëmmer, wann d'Temperatur méi niddereg ass, ass et besser zwee Hosen-Schichten unzedoen, eng Schichtung ze kreéieren. Zwou Schichten halen vital Organer vun der Keelt: dëst gëllt fir Fraen a Männer.
- Huelt e Fleece Sweatshirt als ee vun de Schichten.
- E Stréckmutz soll um Kapp gedroe ginn, wat och Loft duerchléisst, fir exzessiv Schwëtzen am Kappberäich ze vermeiden.
- Mir hunn Händschen aus Woll oder Stréckmäntel un d'Hänn gemaach, déi perfekt Hëtzt behalen an d'Loftzirkulatioun hëllefen. Och mat hirer Hëllef kënnt Dir gefrueren Deeler vum Gesiicht erwiermen, zum Beispill d'Nues. Iwwregens ass et besser, d'Gesiicht selwer mat enger spezieller Creme virum Joggen ze schmieren, fir Frascht ze vermeiden.
- Oberbekleedung (zum Beispill e Wandbreaker, eng Jackett) gëtt am beschte gewielt mat enger Kaputz déi d'Gesiicht sou vill wéi méiglech bedeckt. Da sidd Dir net a Gefor vu Frascht.
Treadmill Kleedung
Fir Laufband Training, kënnt Dir e Set vu Kleeder benotzen déi Dir am Summer trait. Bedenkt just datt an der Fitnessstudio. Wou de Wee installéiert ass, gëtt et kee Wand, wéi op der Strooss.
Dofir ass et besser sou offen wéi méiglech ze kleeden, zum Beispill an engem Top oder Short Shorts aus syntheteschen Material mat engem Ofkillungseffekt (Coolmax Technologie). Sou Kleeder ginn e Gefill vu Frëschheet a Komfort och an engem zimlech verstoppte Fitnessstudio.
Gutt Qualitéit Sportskleedung, zesumme mat de richtege Sportschong, ass e wesentlecht Attribut vun erfollegräichem Training. D'Haaptsaach ass fir wierklech gutt Kostümer ze wielen an deenen Dir Iech bequem fillt, zouversiichtlech a genéisst ze lafen. Run a Sportskleedung!
Loosst Är alldeeg Kleeder ënnerwee, wou Dir deenen aneren Är exzellent sportlech Form demonstréiere kënnt, erreecht als Resultat vu persistentem a regelméissegen Training.
