Allgemeng Kierpermassage gëtt als gesondheetlech verbessert Prozedur benotzt fir metabolesch Prozesser am Kierper ze aktivéieren, mat Müdlechkeet, symptomatesche Schmerz an de Muskelen, fir d'Aarbecht vun den Zirkulatiouns- a Lymphsystemer ze stimuléieren, intern Organer a Liewensënnerstëtzungssystemer, fir den Zoustand vun der Haut ze verbesseren, als eng vun den Anti-Cellulite Massage Techniken, ze verbesseren den allgemengen Zoustand vum Kierper.
Seng Effektivitéit hänkt vu ville Faktoren of - d'Dauer vun de Sitzungen an déi ganz Prozedur, déi gewielten Technik an Techniken.
Wärend der Massage reagéiert de Kierper reflexiv op mechanesch Reizen - streiken, reiben, zéien, knieden, vibréieren. D'Reaktioun vun Hautrezeptoren, Rezeptoren vun den nerven, Kreeslaf a Lymphsysteme aktivéiert all d'Kräfte vum Kierper, aktivéiert hir Aarbecht. An dëser Hisiicht gëtt allgemeng Kierpermassage fir sitzend Aarbecht, chronesch Middegkeet, Kappwéi an Schwindel empfohlen, et hëlleft Muskelspannungen beim kierperlechen Ustrengung ze entlaaschten.
Verschidde Techniken goufen entwéckelt fir allgemeng Kierpermassage auszeféieren, awer all baséieren se op d'Alternatioun vu Bewegungen - streiken, reiben, säen, knieden, schloen a vibréieren. Déi sequentiell Notzung vu verschiddene Bewegunge vu mëll a glat op méi staark a méi intensiv hëlleft fir de Bluttfluss ze erhéijen, d'Schwellung ze entlaaschten, well d'Flëssegkeet, déi a Gewëss ugesammelt ass, méi intensiv aus dem Kierper ausgescheet gëtt, spannend Muskelen entspanen, nervös Spannung entlaaschten an den Nervensystem normaliséieren.
Virun der Prozedur applizéiert de Masseur Massagenueleg mat liichte Bewegungen, wat net nëmmen d'Sessioun erliichtert, awer och d'Haut an d'Muskele mat Vitaminnen a Mineralstoffer nährt.
A verschiddene Fäll kann Talkpudder als zousätzlecht Agent benotzt ginn (allergesch Reaktiounen, öleg Haut), déi d'Sekretioun, déi vun der Haut secretéiert ass, absorbéiert, enthält Fett an Toxine, wouduerch d'Massage erliichtert gëtt.
Massage Prozeduren op der Haut duerchgefouert, vum Schweess geläscht, no enger hygienescher Dusch. Waarm Waasser hëlleft d'Haut an d'Muskelen erwiermt, bereet se op d'Prozedur vir.
Wann Dir eng allgemeng Massage maacht, sollt Dir einfach Regele maachen:
- Bewegunge maachen, sech vun der Peripherie an den Zentrum bewegen, a Richtung Venen a Lymphfloss;
- Lymphknäpp déi an de Béi vun den Ielebouen a Knietgelenker, an der Leist an der Axillarregioun, sollen ëmgaange ginn.
Allgemeng Kierpermassage fänkt mat de Been un, lues a lues Richtung gluteal a lendeger Regioun, Bauch, Äerm a Schëllergebitt.
