ECA (Efedrin Koffein Aspirin): Wéi ass e Fettbrenner gutt fir Gewiichtsverloscht? * Crossfit

Déi modern Fitnessindustrie erlieft en enestaende Opstig. Nei Trainingskomplexer, effektiv a sécher Diäten erschéngen. Wéi och ëmmer, wéineg Saache kënne sech a Popularitéit mam "ECA Effekt" vergläichen - eng Kombinatioun vun dräi Medikamenter - Efedrin, Koffein, Aspirin. Zesumme goufe se déi ganz magesch Pëll, déi et Iech erlaabt dës Extra Pounds séier a schmerzlos ofzeginn.

ECA Effizienz

Vill klinesch Studien goufen op dëser Medikamentekombinatioun gemaach. Éischt vun all, d'Effikacitéit vun ephedrine war ouni de Gebrauch vun Training Verglach. Wéi Praxis huet gewisen, ouni Ustrengung, huet d'Kontrollgrupp praktesch net Gewiicht verluer. Wéi och ëmmer, am Fall vun engem Cours mat enger Kombinatioun vun ECA an Übung op enger Laufband, huet et sech erausgestallt datt ECA d'Effizienz vum Fettverbrennung vun der aerobe Bewegung ëm 450-500% erhéicht.

Wa mir déi richteg Resultater iwwerhuelen, da kënnt Dir fir e Cours vun ECA mat der richteger Diät a Bewegung de Prozentsaz vum Fettgewebe vun 30% op 20% reduzéieren. Ausserdeem huet d'Resultat net vum Gewiicht vum Sportler ofhängeg, awer nëmmen vun der Intensitéit vum Training. Zur selwechter Zäit hu Leit, déi d'ECA fir d'éischte Kéier geholl hunn a praktesch kee Sport virdru gemaach hunn, manner Effizienz festgestallt. Et war mat manner Performance während Trainingse verbonne ginn, duerch déi iwwerschësseg Energie zréck an Fettgewebe zréckgemaach gouf.

Firwat ECA?

Et ginn eng riesech Unzuel vu méi sécher Fettbrenner um Maart, awer déi éischt Plaz an der Popularitéit ass ëmmer nach fir den ECA Komplex fir Gewiichtsverloscht + Clenbuterol. Firwat? Et ass einfach - d'Aktioun vun anere Fettbrenner baséiert haaptsächlech op Koffein, dat heescht datt a Saache Schiedlechkeet an Niewewierkungen, sou Fettbrenner souguer d'ECA kënnen iwwerschreiden, a manner effizient sinn.

Eng aner Optioun betrëfft verschidde spezifesch Additive - Antioxydantien, asw. Besonnesch L-Carnitin ass extrem populär, wat als komplette Ersatz fir ECA entwéckelt gouf. Jo, et funktionnéiert, awer am Géigesaz zu ECA ass et fäeg net méi wéi 10 g Fett pro Workout ze verbrennen wéinst dem nidderegen Niveau vun der Verëffentlechung. Ausserdeem, wann Dir L-Carnitin benotzt, gi Glykogengeschäfter iwwerhaapt verbraucht, wat hir Effektivitéit reduzéiert.

Als Resultat ass d'ECA eng optimal a relativ sécher Optioun wat d'Effektivitéit / Nebenwirkungen ugeet.

Betribsprinzip

Substanz	Effekter op de Kierper
Ephedrine	Mächteg thermogenetesch. Kann Ketosis am Kierper ausléisen an a Lipid Energiequelle konvertéieren
Koffein	Mächteg energesch, erhéicht d'Energieausgaben, Adrenalinsubstitut, erlaabt méi effizient Notzung vun iwwerschësseg Energie, déi aus der Lipolyse kritt gëtt.
Aspirin	Reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun der Expositioun vu Nebenwirkungen vu béide Produkter. Dënnt Blutt, reduzéiert de Risiko vu Schlag bei professionelle Sportler.

Elo an einfache Wierder iwwer wéi dëse Package funktionnéiert a firwat et als effektivst bei alle Fettbrenner gëllt.

Als éischt, ënner dem Afloss vun Ephedrin an Zocker, kënnt eng kleng Quantitéit Insulin an d'Blutt, a mécht d'Fettzellen op. Weider geet d'Fett, ënner dem Afloss vun "Pseudo-Adrenalin" - Koffein, an d'Blutt a gëtt an deen einfachste Glukos opgedeelt.
All dës Glukos zirkuléiert am Blutt, gëtt en aussergewéinlechen emotionalen Opschwong an eng bedeitend Erhéijung vun der Energie de ganzen Dag. Koffein, wärend hie weider handelt, beschleunegt den Häerzmuskel liicht, wat d'Kalorieausgaben pro Zäitenheet erhéicht.
Da geschitt dat folgend. Wann de Kierper (dank der Ausbildung) all déi iwwerschësseg Energie konnt ausginn (fir déi eescht Cardio-Laaschten noutwendeg sinn), da nodeems se zou sinn, verléiert eng Persoun bis zu 150-250 g Fettgewebe an engem Workout. Wann d'Energie déi am Laaf vun der Belaaschtung vu Substanzen verëffentlecht gouf net ausginn ass, da gëtt se mat der Zäit zréck a polyunsaturéiert Fettsaieren ëmgewandelt an zréck an de Fettdepot.

Fazit: ECA ass net effektiv ouni Training.

Elo e bësse méi detailléiert. Koffein ass ee vun de mächtegsten Diuretika genehmegt, ephedrine verbessert d'Effekter vum Kaffein, wat a Kombinatioun mat iwwerschoss Energie zu enger Erhéijung vun der Kierpertemperatur féiert. Eng Erhéijung vun der Temperatur fördert net nëmmen d'Fettverbrennung, mee féiert och zu enger Erhéijung vum Schweess während der Ausübung. Dëst erstellt en enorme Niveau vun Dehydratioun. Dofir, während der Ausübung, musst Dir genuch Waasser verbrauchen.

Wann d'Waasser-Salzbalance net erhale bleift, gëtt d'Blutt méi déck. Dëst kann (och wann onwahrscheinlech) zu der Bildung vu Kloter féieren, déi d'Schëff blockéiere kënnen. Aspirin gëtt benotzt fir Glukos aus Verdickung an Dehydratioun ze vermeiden. Tatsächlech handelt et als Stabilisator vun der Reaktioun a mécht net direkt mat Fettverbrennung mat.

Firwat braucht Dir Aspirin

Virdrun huet d'ECA keen Aspirin abegraff. Et gouf zu enger Studie op der University of Massachusetts bäigefüügt. Aspirin gouf geduecht d'Effekter vun Ephedrine ze verlängeren an d'Fettverbrennung ze verbesseren. Wéi och ëmmer, an der Praxis huet et sech erausgestallt datt et kee gënschtegen Effekt op d'Fettverbrennung gëtt. Wéi och ëmmer, an de leschte fofzéng Joer ass et net aus der Formel erausgeholl ginn. Awer mir hu scho erausfonnt firwat - Aspirin reduzéiert d'Chancen op Dehydratiounsbezunnen Nebenwirkungen vu Koffein an Ephedrin. Zousätzlech erliichtert et Kappwéi, wat dacks als Resultat vun enger Äntwert vum vaskuläre System op e schaarfen Austrëtt vu Koffein aus dem Blutt geschitt.

Kënnt Dir ephedrine mat Koffein drénken ouni Aspirin? Jo, Dir kënnt, awer Athleten halen et léiwer an der Opstellung. Den Haaptziel vun Aspirin ass d'Nebenwirkungen ze reduzéieren. Fir professionell Sportler, ier se optrieden, ass et néideg d'Blutt ze dënnen. Zënter ville Sportler virun Olympia verbrauchen enorm vill Diuretika fir maximal Trockenheet ze kréien, gëtt Aspirin deen eenzege Wee fir net nëmme Kappwéi ze entlaaschten, awer och e Schlag ze vermeiden wéinst exzessiver Verdickung vum Blutt.

Ephedrine Verbuet an nei Zesummesetzung

An der Ukraine an der Russescher Federatioun gouf den aktiven Zutat "Ephedrine", dee bis dohinner mat ville Siropen fir Erkältung fräi verdeelt gouf, verbueden. De Grond ass d'Fäegkeet "Vint" aus Ephedrin ze preparéieren - e staarkt Energiedrogen dat eng ähnlech Struktur wéi Kokain huet, awer méi geféierlech ass. Wéinst der Bëllegkeet vun Ephedrine a senger Disponibilitéit an Apdikten an dëse Länner goufe méi wéi 12 Dausend Doudesfäll vun der Schrauf pro Joer opgeholl. Dëst huet ofgeleet zum Verbuet vun Ephedrine um legislativen Niveau a senger Klassifikatioun als eng narkotesch Substanz.

Glécklecherweis ass "ephedra Extrait", e gereinegt Chemikalie, op de Maart komm. Et ass ouni seng Anti-Kälte Mechanismen, awer wat d'Effektivitéit beim Gewiichtsverloscht ugeet, ass et manner wéi reng Ephedrin vun nëmmen 20%.

Experten empfeelen datt Dir d'Standarddosis net iwwerschreiden wann Dir ECA mat engem Extrait benotzt anstatt mat enger reiner Substanz, well d'Wahrscheinlechkeet vun Nebenwirkungen vun engem Ephedrinextrakt op de Kierper nach net ganz verstanen ass.

Kontraindikatiounen an Niewewierkungen

Trotz der Tatsaach, datt d'Gefore vun Ephedrine a Kaffein iwwerdriwwe sinn, ass et héich decouragéiert ze huelen:

wärend Stillen a Schwangerschaft;
an der Mëtt vum menstruellen Zyklus;
wann Dir Drockprobleemer hutt;
Dysfunktioune vum kardiovaskuläre System;
erhéicht Erregbarkeet;
individuell Intoleranz zu engem vun de Komponenten;
ongerecht Waassersalzbalance;
Mangel u kierperlech Aktivitéit;
peptic oppent an aner Problemer mat der gastrointestinal TRACT;
Dysfunktioun vun den Nieren.

All dëst ass wéinst sengen Haapt- an Niewewierkungen:

Eng Erhéijung vun der Belaaschtung op den Häerzmuskel, wat och zu enger Erhéijung vum Blutdrock féiert.
Ännerungen am Waassersalzbalance duerch erhéicht Schwëtzen - et gëtt recommandéiert bis 4 Liter Waasser pro Dag ze konsuméieren an op d'mannst 2 g Salz oder aner Substanz mat Natrium.
Koffein an ephedrine irritéieren de Magen-Darmtrakt, wat zu Säureverëffentlechung féiert. Dëst kann d'Situatioun vun Geschwëster verschäerfen.
Wéinst iwwerschossem Waassermetabolismus klëmmt d'Belaaschtung vun den Nieren a vum Genitourinary System.

An awer sinn d'Effekter vun der Ephedrine-Koffein-Aspirin Kombinatioun staark iwwerdriwwen. Well et haaptsächlech fir Sportler geduecht ass, gouf d'Chance op Niewewierkungen ouni déi recommandéiert Doséierung ze iwwerschreiden op ongeféier 6% vun der Gesamtzuel vu Leit, déi ECA Fettbrenner huelen.

Course Beispiller

Notiz: denkt drun datt d'Intensitéit vum Cours net vum Gesamtgewiicht a Prozentsaz vu Fett ofhänkt. A kee Fall däerf d'Dosen am Artikel uginn. Kritt eng präventiv medizinesch Untersuchung a consultéiert Ären Dokter ier Dir dës Medizin hutt.

Kaffeinéiert Ephedrine huelen implizéiert temporär Ären alldeegleche Kaffi an Téi Konsum ze stoppen. All iwwerschësseg Doséierung vu Koffein féiert zu enger erhéiter Empfindlechkeet op Ephedrin, wat de Risiko vun Niewewierkungen erhéije kann.

De Standardkurs ass:

25 mg Efedrin.
250 mg Koffein.
250 mg Aspirin.

Beim Fehlen vu Kappwéi oder wann Dir mat méi nidderegen Dosen schafft, kann Aspirin gestoppt ginn. Déi wichtegst Saach ass d'Verhältnis 1:10:10 ze halen. D'Dauer vum Cours däerf net méi wéi 14 Deeg sinn, well no dëser Period, wéinst der Toleranz vum Kierper géint d'Verfallsprodukter vun Ephedrin, muss d'Doséierung erhéicht ginn, wat proportionell d'Belaaschtung op den Häerzmuskel erhéicht. Bis zu 3 Portioune ginn de ganzen Cours pro Dag geholl. Déi éischt moies (direkt nom Iessen). Déi zweet ass 40 Minutte virum Training. Déi drëtt - 20-30 Minutten nom Training.

Wichteg: ECA ass e staarkt Energiedrénk dat d'Schloffunktioun kann stéieren. Huelt keng koffeinéiert Ephedrine no 18-19. Den Effekt vum Medikament kann bis zu 7 Stonnen daueren.

Fazit

D'Resultat vum Gewiicht verléieren kann d'Verëffentlechung vu bis zu 30 kg exklusiv Fettgewebe sinn, während d'Muskele sou vill wéi méiglech erhalen. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze verstoen datt wann Dir kee professionnelle Sportler sidd, de Risiko vun Nebenwirkungen a Gesondheetsschued den Effekt vum Gewiicht verléieren däitlech méi héich wéi. Dofir ass et fir d'éischt besser fir Amateure mat engem professionellen Dokter ze konsultéieren fir Dosen ze regléieren an en Trainer ze consultéieren fir déi optimal Belaaschtungen auszewielen.