Haut iwwerrascht Dir kee mat engem einfachen Stoffstreifen op Ärer Hand. Bal jiddereen huet eng Apple Watch, Samsung Gear oder aner intelligent Gadget déi Är Häerzfrequenz zielt, Iech d'Zäit erzielt a gitt an de Buttek amplaz vun Iech. Awer zur selwechter Zäit vergiesse vill Leit datt Armbandbänner déiselwecht sinn, eemol populär Streifenstreif, déi eng ganz aner Funktioun huet, guer net mat der Schéinheet ze dinn. Villméi bestëmmt et d'Sécherheet vun den Athleten. Wéi wielt Dir déi richteg Armbandbänner a firwat Dir se braucht, loosst eis méi genau kucken.
Fir wat sinn se?
Deen einfachste Wee fir z'erklären wat Armbandbänner sinn, ass eng Analogie mat Kniepads zeechnen. Ufanks goufen dës Streifen vum Tissu applizéiert fir Gelenker während eeschte Verletzungen ze fixéieren. Sou eng Fixatioun huet et méiglech e gebrochenen Knach richteg ze heelen oder Prophylaxe duerchzeféieren, sou datt eng Persoun net zoufälleg seng Verletzung widderhëlt oder verschäerft.
Duerno hunn d'Leit d'Méiglechkeet geschätzt ee vun de mobilste mënschleche Gelenker ze fixéieren - d'Handgelenk. Zënterhier goufen Sportsarmbandbänner a ville Beräicher benotzt:
- an der Musek, fir Reiwung ze reduzéieren;
- am IT Feld;
- am Stäerkt Sport rangéiert vu schwéiere Kraaftlifting Handgelenk bis Foussballer.
An dann, wéi bal jiddereen ronderëm ugefaang Armbänner unzedoen, kruten se hiren zweete Wand, zu engem fashionable an zimlech sënnlosen Accessoire ginn.
Museker
Firwat brauche Museker Armbandbänner? No all, si erliewen net enorm vill, maache se net d'Bänkpress, asw Et ass einfach. Museker (meeschtens Pianisten a Gittaristen) zéien d'Handgelenk vill méi wéi ee mengt. Ëmmerhi gëtt hir ganz Laascht direkt op de Pinsel transferéiert. Iwwergoen souguer d'Handgelenkmuskelen. Zousätzlech muss de Pinsel ganz mobil sinn an, am wichtegsten, eng konstante Temperatur ze halen.
Soss kënne Museker Arthrosis vun den Handgelenker kréien, well se während hirer professioneller Karriär bal komplett ausgerott sinn. Drummers brauchen och sou Armbandbänner aus de selwechte Grënn.
Armbänner ginn och fir kal Aarbecht gedroen. Museker, haaptsächlech déi, déi sech mat Sträichinstrumenter beschäftegen, kënnen et sech net leeschte Handschueder ze droen, fir d'Handgelenk voll ze wiermen. Zur selwechter Zäit sinn all d'Muskelen an der Handfläch um Niveau vum Handgelenk befestegt, sou datt se richteg erwiermt ginn an op enger Temperatur gehal ginn, déi e puer vun der Mobilitéit vun de Fanger während der Leeschtung behale kënnen.
© desfarchau - stock.adobe.com
Fir Programméierer
Programméierer fillen och ëmmer de Besoin déi richteg Positioun vun der Hand ze halen. An hei ass dat guer net wéinst der Tatsaach datt se vill mam Joint schaffen. Am Géigendeel, de Pinsel op der Tastatur ass normalerweis an enger Positioun fixéiert. Den Haaptprobleem ass datt dës Positioun onnatierlech ass. Wéinst dësem fänkt d'Hand ouni richteg Fixatioun un déi nei Positioun ze gewinnen, déi hir Gesondheet negativ beaflosst.
© Antonioguillem - stock.adobe.com
Sportler
Hei ass alles méi komplizéiert, well vill Athleten Armbandbänner benotzen. Leit, déi a Kraaft Sport bedeelegt sinn, egal ob et Gewiichthiewen, Powerlifting, Bodybuilding oder Crossfit sinn, benotzen haart Handgelenkverbänn. Si erlaben Iech d'Hand an der richteger Positioun ze fixéieren, d'Hand ze stabiliséieren an de Risiko vu Verletzungen ze reduzéieren (besonnesch, schützt géint Verstauchungen). Zwëschen Approche gi se ewechgeholl fir den Zougang vu Blutt an d'Hänn net ze blockéieren.
Interessante Fakt: a Kraaftlifting si Presse Handgelenker méi laang wéi 1 Meter a méi breet wéi 8 cm verbueden. Awer och déi erlaabt Optiounen erlaaben Iech ongeféier 2,5-5 kg zu der Bankpress ze addéieren.
© sportpoint - stock.adobe.com
Fir Jogger hält d'Handgelenk d'Hänn waarm, sou datt d'Lafübungen méi komfortabel sinn. Besonnesch wann Dir berécksiichtegt datt Handbewegungen och d'Geschwindegkeet beaflossen.
Et ginn och elastesch Armbänner déi an der Kampfsport benotzt ginn (zum Beispill am Boxen). Si sinn aus engem speziellen Material gemaach dat Iech erlaabt den Aarm an enger Positioun ze fixéieren, awer zur selwechter Zäit stéiert net ze vill mat der Mobilitéit (wat net iwwer d'Pressarmbandbänner gesot ka ginn).
© pressmaster - stock.adobe.com
Wéi wielen?
Fir déi richteg Handgelenk ze wielen, musst Dir kloer verstoen wat Dir vun hinnen braucht. Wann et e fashionable Accessoire ass, kuckt op seng Erscheinung. Wann Dir e Armband fir de Wanterjogging braucht, benotzt e Wollband, si fixéieren Är Hand perfekt a spueren Iech vun Hypothermie. Wann Dir dréckt, wielt dann extrem steif Handgelenksbandagen, déi Är Hand net réckele loossen, egal wéi Dir d'Ausübungstechnik brécht.
| En Typ | Schlëssel Charakteristik | Wien si se passend fir? |
| Woll | Déi bescht Hëtzt | Museker a Programméierer |
| Einfache Stoff | Fixatioun fir monoton Bewegungen auszeféieren | Un all |
| Lieder | Verstäerkte Fixéierung vum Handgelenk mam richtegen Design | Sportler |
| Pressen | Verstäerkte Fixéierung vum Handgelenk, Präventioun vu Verletzungen | Sportler |
| Kräiz Land | Fixéierung vum Handgelenk, gutt Hëtzt | Leefer |
| Häerzfrequenz Iwwerwaachungsgelenker | Deen agebaute Gadget moosst de Puls (awer net ëmmer korrekt) | Leefer |
Material
Déi wichtegst Charakteristik ass d'Material. Mir verwerfen direkt d'Lieder Armbandbänner. Wien eppes iwwer hir Virdeeler gesot huet, wat d'Befestigung vun der Handfläch an d'Erwiermung ugeet, modern Lieder Armbandbänner sinn net besser an net méi schlecht wéi déi bëllegst Stoff. Et ass just e Moudeaccessoire dee méi Haltbarkeet huet.
Opgepasst: Mir schwätzen net iwwer Handgelenk aus brongem Lieder mat enger spezieller Dicke, déi vun auslännesche Sportler als Pressen benotzt gëtt. An eisem Maart si se bal onméiglech ze kréien, a wat d'Effizienz ubelaangt, verbesseren se net besonnesch d'Fixatioun vum Handgelenk par rapport zu de klassesche.
Koup Handgelenkbänner sinn nächst op der Lëscht. Dëst ass eng universell Optioun déi bal all Kategorie vu Leit passt. Hiren eenzegen Nodeel ass de Mangel u Hal fir schwéier Übung.
© danmorgan12 - stock.adobe.com
Endlech - d'Press Handgelenk. Si fixéieren d'Hand perfekt an der Regioun vum Handgelenk, awer si sinn net gëeegent fir konstant ze droen a ginn exklusiv während Trainingssätze mat seriéise Gewiichter benotzt. Et gi Stoff, elastesch a sougenannt Kraaft, déi normalerweis aus Baumwoll a Synthetik gemaach ginn. Déi éischt zwou Aarte sinn net sou schwéier, Stoffer sinn einfach ze botzen, awer befestegen d'Handgelenk net sou wéi d'Kraaft.
© sportpoint - stock.adobe.com
D'Gréisst
Déi zweet wichteg Charakteristik déi d'Wichtegkeet vun Armbandbänner bestëmmt ass hir Gréisst. Wéi wielt een déi richteg Gréisst fir d'Armbänner vun enger Persoun? Alles ass ganz einfach - baséiert op dem Gréisst vum Hiersteller. Normalerweis ginn se a Buschtawen uginn, an eng Tabell vun Iwwersetzungen an Zuelen gëtt uginn.
D'Gréisst vum Armband ass den Ëmfang vum Handgelenk op sengem dënnsten Punkt.
Am Géigesaz zum Kniepads mussen d'Handgelenk strikt Gréisst sinn. Et ass alles iwwer d'Gréisst vum Gelenk an d'Verankerung. Zum Beispill méi kleng Armbandband mat genuch Steifheet blockéiert de Bluttfluss an der Hand staark. Vun ze fräi, guer kee Sënn, ausser zousätzlech Heizung. D'Handgelenk soll bannent + -1 cm vun der Messung am schmuelste Punkt vum Handgelenk sinn.
Wat d'Handgelenksverbänn ugeet, ginn se a verschiddene Schichten gewéckelt. Verband méi wéi ee Meter si verbueden duerch d'Reegelen, awer Dir sollt och net 90-100 cm huelen, well se sech mat der Zäit strecken, wat zu enger Verletzung féiere kann. An net jiddferee kann esou Steifheit aushalen wann se an 4-5 Schichten gewéckelt gëtt. Déi bescht Optioun ass 50-80 cm fir Jongen a 40-60 cm fir Meedercher.
Steifheet
Press Handgelenk ënnerscheede sech a Steifheet. Et gi keng eenheetlech Critèren, all Fabrikant bestëmmt d'Steifheet op seng Manéier. Déi populärste sinn Inzer an Titan. Wann Dir kaaft, liest d'Beschreiwung vun de Verbänn, si weisen normalerweis d'Steifheit un a fir déi dës Ausrüstung am Beschten ugepasst ass - fir Ufänger oder erfuerene Sportler.
