Eng interessant Tatsaach: am mënschleche Kierper ass déiselwecht Chemikalie verantwortlech fir d'Determinatioun an d'Fäegkeet z'erreechen wat Dir wëllt, wéi och fir d'Bildung vun de strengste Formen vu Sucht. Dëst ass den Dopamin Hormon - eenzegaarteg an erstaunlech. Seng Funktioune si variéiert, an Mangel an Iwwerfloss féieren zu schwéiere Konsequenzen an hunn direkt en Afloss op de Gesondheetszoustand.
Dopamin - d'Hormon vu Freed
Dopamin gëtt aus engem Grond d'Hormon vu Freed a Gléck genannt. Et gëtt natierlech wärend positive mënschlechen Erfarunge produzéiert. Mat senger Hëllef genéisse mir elementar Saachen: vum Geroch vu Blummen bis agreabel taktile Sensatiounen.
Den normalen Niveau vun der Substanz hëlleft enger Persoun:
- Schlof gutt;
- denkt séier a mécht Entscheedungen einfach;
- ustrengend konzentréieren op déi wichteg;
- genéisst Iessen, intim Bezéiungen, Shopping, etc.
Déi chemesch Zesummesetzung vum Hormon Dopamin gehéiert zu Catecholaminen, oder Neurohormonen. Dës Zort Vermëttler bidden eng Kommunikatioun tëscht den Zellen vum ganzen Organismus.
Am Gehir spillt Dopamin d'Roll vun engem Neurotransmitter: mat hirer Hëllef interagéieren Neuronen, Impulser a Signaler ginn iwwerdroen.
Den Dopamin Hormon ass Deel vum dopaminergesche System. Et enthält 5 Dopamin Rezeptoren (D1-D5). Den D1 Rezeptor beaflosst d'Funktionéiere vum Zentralnervensystem. Zesumme mam D5 Rezeptor stimuléiert et Energie a metabolesch Prozesser, bedeelegt sech un Zellwachstum an Uergel Entwécklung. D1 an D5 ginn Energie an Toun der Persoun. Rezeptoren D2, D3 an D4 gehéieren zu enger anerer Grupp. Si si méi verantwortlech fir Emotiounen an intellektuell Fäegkeeten (Quell - Bulletin vun der Bryansk Medical University).
Den dopaminergesche System gëtt vu komplexe Weeër duergestallt, déi all streng definéiert Funktiounen hunn:
- de mesolimbesche Wee ass verantwortlech fir d'Sensatiounen vu Wonsch, Belounung, Freed;
- de mesokortesche Wee garantéiert d'Vollständegkeet vu motivationalen Prozesser an Emotiounen;
- Den nigrostriatal Wee kontrolléiert d'Motoraktivitéit an den extrapyramidale System.
Duerch Stimulatioun vum extrapyramidalen System als Neurotransmitter, gëtt Dopamin eng Erhéijung vun der Motoraktivitéit, e Réckgang vum exzessive Muskeltonus. An deen Deel vum Gehir, genannt substantia nigra, bestëmmt d'Emotioune vu Mammen a Bezuch op hir Kanner (Quell - Wikipedia).
Wat a wéi beaflosst d'Hormon
Dopamine ass verantwortlech fir vill Funktiounen an eisem Kierper. Et dominéiert direkt an 2 wichtege Gehirsystemer:
- Encouragement;
- Bewäertung a Motivatioun.
De Belounungssystem motivéiert eis ze kréien wat mir brauchen.
Mir drénke Waasser, iessen a genéissen et. Ech wëll déi agreabel Sensatiounen widderhuelen. Dëst bedeit datt et Motivatioun ass fir e gewëssen Algorithmus vun Aktiounen erëm auszeféieren.
D'Fäegkeet ze memoriséieren, ze léieren an Entscheedungen ze treffen ass och direkt vum Dopamin Hormon ofhängeg. Firwat si jonk Kanner besser beim Wësse vun neie Wësse wa se et op eng spilleresch Manéier kréien? Et ass einfach - sou Training gëtt begleet vu positiven Emotiounen. D'Dopamin Weeër gi stimuléiert.
Curiosity gëtt als Variant vun der intrinsescher Motivatioun ugesinn. Et encouragéiert Iech no Äntwerten op Froen ze sichen, Rätselen ze léisen, d'Ëmwelt ze entdecken fir iwwer d'Welt ze léieren a sech ze verbesseren. Virwëtz ausléist de Belounungssystem a gëtt voll reglementéiert vun Dopamin.
Schwedesch Wëssenschaftler hunn empiresch erausfonnt datt Kreativitéit méi dacks bei Leit mat enger gerénger Dicht vun D-2 Dopaminrezeptoren am Thalamus manifestéiert gëtt. Dëse Gebitt vum Gehir ass verantwortlech fir d'Analyséiere vun Informatioun. Kreativitéit, d'Fäegkeet ausserhalb vun der Këscht ze denken, nei Léisungen ze fannen erschénge wann Rezeptoren manner Signaler filteren a méi "réi" Daten duerchlafe loossen.
Perséinlechkeetstyp (extrovertéiert / introvertéiert) an Temperament hänken och vun der Empfindlechkeet op d'Effekter vun Dopamin of. En emotionalen, impulsive Extrovert brauch méi Hormon fir normal ze ginn. Dofir sicht hien nei Andréck, strieft no Sozialiséierung, hëlt heiansdo onnéideg Risiken. Dat ass, hie lieft méi räich. Awer introverts, déi manner Dopamin fir eng komfortabel Existenz brauchen, si manner wahrscheinlech ënner verschiddenen Ofhängegkeete leiden (Quell op Englesch - de medizinesche Journal Science Daily).
Zousätzlech ass d'normale Funktioun vun den internen Organer onméiglech ouni eng gewësse Konzentratioun vum Hormon Dopamin.
Et bitt eng stabil Häerzfrequenz, Nierfunktioun, reguléiert Motoraktivitéit, a reduzéiert iwwerschësseg Darmmotilitéit an Insulin Niveauen.
Wéi funktionéiert et
Strukturell ass dat dopaminergescht System ähnlech wéi d'Kroun vun engem verzweigelte Bam. Den Dopamin Hormon gëtt a spezifesche Beräicher vum Gehir produzéiert an duerno op verschidde Weeër verdeelt. Hie fänkt sech laanscht eng grouss "Branche" ze beweegen, déi weider a méi kleng branchéiert.
Dopamin kann och als "Hormon vun Helden" bezeechent ginn. De Kierper benotzt se aktiv fir Adrenalin ze generéieren. Dofir a kritesche Situatiounen (mat Verletzungen, zum Beispill) gëtt et e schaarfen Dopaminsprong. Also hëlleft den Hormon eng Persoun un eng stresseg Situatioun unzepassen a blockéiert souguer Schmerzrezeptoren.
Et gouf bewisen datt d'Synthese vum Hormon schonn an der Bühn vun der Erwaardung vu Genoss ufänkt. Dësen Effekt gëtt voll vu Vermarkter a Werbecreatoren benotzt, fir Keefer mat helle Biller a lauter Verspriechen unzezéien. Als Resultat stellt sech eng Persoun vir, datt hien e bestëmmt Produkt besëtzt, an den Niveau vun Dopamin, deen aus agreabele Gedanken opgestockt ass, stimuléiert de Kaf.
Dopamine Verëffentlechung
De Basissubstanz fir d'Produktioun vum Hormon ass L-Tyrosin. D'Aminosäure kënnt an de Kierper mat Iesswueren oder gëtt a Liewerverhalen aus Phenylalanin synthetiséiert. Weider, ënner dem Afloss vun engem Enzym, gëtt säi Molekül transforméiert an an Dopamin ëmgewandelt. Am mënschleche Kierper gëtt et a verschiddenen Organer a Systemer gläichzäiteg gebilt.
Als Neurotransmitter gëtt Dopamin produzéiert:
- an der schwaarz Matière vum Mëttelbrain;
- den Kär vum Hypothalamus;
- an der Netzhaut.
Synthese fënnt an den endokrinen Drüsen an e puer Gewëss statt:
- an der Milz;
- an den Nieren an der Nebennieren;
- a Knochenmarkzellen;
- an der Bauchspaicheldrüs.
Den Effekt vu schlechte Gewunnechten op Hormonniveauen
Ufanks huet den Hormon Dopamin eng Persoun exklusiv fir dat Gutt gedéngt.
Hien huet eis Vorfahren motivéiert fir kalorienräich Iessen ze kréien a belount hien mat enger Portioun agreabel Sensatiounen.
Elo gouf Liewensmëttel verfügbar, a fir de gewënschten Niveau vum Genoss dovun z'erreechen, fänken d'Leit un ze iessen. Iwwergewiicht ass e seriéise medizinesche Problem an allen entwéckelte Länner.
Chemikalien provozéieren kënschtlech d'Produktioun vum Hormon: Nikotin, Koffein, Alkohol, asw. Ënnert hirem Afloss trëtt en Dopamin-Opschwong op, mir erliewe Freed a beméien eis seng Dosis ëmmer erëm ze kréien.... Wat geschitt am Kierper zu dëser Zäit? D'Gehir passt sech op eng exzessiv Stimulatioun vun Dopaminrezeptoren un a spuert se virum "Burnout", reduzéiert déi natierlech Produktioun vum Hormon. Säin Niveau fällt ënner Normal, et gëtt Onzefriddenheet, schlecht Stëmmung, Unbehagen.
Fir de psycho-emotionale Status ze verbesseren, gräift d'Persoun erëm op kënschtlech Stimulatioun. Dëst hëlleft fir eng kuerz Zäit, awer d'Rezeptoren weider d'Sensibilitéit verléieren, an e puer vun den Nerve Zellen stierwen. En Däiwelskrees entsteet: Toleranz géint iwwerschësseg Hormon klëmmt, Freed gëtt manner, Spannung - méi. Elo gëtt en Deel Nikotin oder Alkohol fir en normale Staat gebraucht, an net fir en "Héich".
Eng schlecht Gewunnecht opzehalen ass net einfach. Nodeems de Stimulant annuléiert ass, ginn d'Rezeptoren laang a schmerzhaft restauréiert. Eng Persoun erlieft Angscht, intern Schmerz, Depressioun. D'Erhuelungszäit fir en Alkoholiker, zum Beispill, dauert bis zu 18 Méint, oder souguer méi laang. Dofir sti vill net op a falen erëm op den Dopamin "Haken".
D'Roll vun der Übung
Déi gutt Noriicht: et gëtt e Wee fir de Betrag vun der Substanz ze erhéijen ouni Schued fir d'Gesondheet. Den Hormon Dopamin gëtt am Sport produzéiert. Awer et ass wichteg d'Basisprinzipie vum Training ze verfollegen:
- Moderatioun vu kierperlecher Aktivitéit;
- Regularitéit vun de Coursen.
De Schema ass einfach hei. De Kierper erlieft liicht Stress a fänkt sech op Stress virzebereeden.
De Verteidegungsmechanismus gëtt aktivéiert, fir déi weider Synthese vun Adrenalin, gëtt en Deel vum Hormon vu Freed produzéiert.
Et gëtt souguer esou e Konzept - Leefer Euphorie. Wärend laangfristeg erlieft eng Persoun en emotionalen Ophiewe. Nieft de Gesondheetsvirdeeler am Allgemengen, bitt systematesch kierperlech Erzéiung en aneren agreabele Bonus - e Rush vu Freed fir d'Dopaminspiegel ze erhéijen.
Niddereg Dopaminniveauen - Konsequenzen
Langweil, Angscht, Pessimismus, Reizbarkeet, pathologesch Middegkeet - all dës Symptomer signaliséieren e Manktem un Hormon Dopamin am Kierper.
Mat senger kritescher Ofsenkung entstinn méi schlëmm Krankheeten:
- Depressioun;
- Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Stéierungen;
- Verloscht un Interesse am Liewen (Anhedonie);
- Parkinson Krankheet.
De Mangel vum Hormon beaflosst och d'Aarbecht vun e puer Organer a Systemer.
Et gi Stéierungen am Herz-Kreislauf-System, Pathologie vun den endokrinen Organer (Schilddrüs a Gonaden, Nebennieren, asw.), Libido geet erof.
Fir den Niveau vun Dopamin ze bestëmmen, schécken d'Dokteren de Patient fir eng Urinalyse (manner dacks Blutt) fir Catecholaminen.
Wann de Manktem u Substanz bestätegt gëtt, verschreiwe Dokteren:
- Dopaminomimetik (Spitomin, Cyclodinon, Dopamin);
- L-Tyrosin;
- Virbereedungen an Ergänzunge mat Gingo Biloba Planzenextrakt.
Wéi och ëmmer, d'Haaptempfehlungen fir Leit, déi ënner Hormonschwankungen leiden, sinn den universelle Prinzip vun engem gesonde Liewensstil: equilibréiert Ernärung an aktiv kierperlech Erzéiung.
Lëscht vu Liewensmëttel déi d'Dopamin Hormon Niveauen beaflossen
| Stimuléierend Niveau Erhéijung | Produkter erofgoen |
|
|
Wat sinn d'Konsequenze vu erhéijen Dopaminniveauen?
En Iwwerschoss vum Hormon Dopamin heescht och net gutt fir eng Persoun. Ausserdeem ass Dopamin iwwerschoss Syndrom geféierlech. De Risiko fir schwéier geeschteg Krankheeten z'entwéckelen ass erhéicht: Schizophrenie, obsessiv-compulsive an aner Perséinlechkeetstéierungen.
Eng ze héich Quantitéit schéngt wéi:
- Hyperbulie - eng schmerzhafte Erhéijung vun der Intensitéit vun Hobbien an Interessen, séier Variabilitéit;
- erhéicht emotional Empfindlechkeet;
- exzessiv Motivatioun (d'Konsequenz ass Workaholismus);
- Dominanz vum abstrakte Denken an / oder Duercherneen vu Gedanken.
De Grond fir d'Bildung vu verschiddene pathologeschen Ofhängegkeeten ass och e verstäerkten Niveau vum Hormon. Eng Persoun leid ënner sou schmerzhafte Sucht wéi Spillsucht, Drogenubannung, onkontrolléiert Verlaangen no Computerspiller a sozialen Netzwierker.
Wéi och ëmmer, de gréisste Problem wann d'Dopamin Produktioun gestéiert gëtt ass déi irreversibel Degradatioun vun e puer Gebidder am Gehir.
Fazit
Live bewosst! Den Dopamin Hormon behalen. An dësem Staat fillt Dir Iech gutt, erreecht wat Dir wëllt a genéisst d'Liewen. Kontrolléiert Hormone sou datt se dech net kontrolléieren. Sidd gesond!
