Resveratrol - wat et ass, profitéiert, schued a kascht

Vill natierlech optrieden Verbindungen hunn e positiven Effekt op de mënschleche Metabolismus an d'Immunitéit. Et gouf bemierkt datt d'Iessgewunnechten an d'Traditioune vu verschiddene Leit dacks net ganz korrekt aus der Siicht vun der Diätologie sinn, awer fir d'Gesondheet gutt sinn. Zum Beispill Völker, deenen hir Ernärung reich u Gréng a Drauwen ass, besonnesch rout sauere Varietéiten an natierleche Wäin doraus, si manner wahrscheinlech un Iwwergewiicht, kardiovaskuläre Krankheeten, Pilz Pathologien a Verdauungsstéierunge leiden. Zur selwechter Zäit kënnen d'Leit fett Fleesch iessen, Brout, Kéis, Séissegkeeten a Pâtisserie a grousse Quantitéiten an ouni Konsequenze fir d'Gesondheet an de Stoffwiessel.

De Paradox ass einfach: Drauwen an e puer aner Planzen enthalen Resveratrol. Et ass e staarken Antioxidant deen d'Katalysatoren vun entzündlechen Reaktiounen, Sphingosin Kinase a Phospholipase verhënnert, op de Kierper ze handelen. Planzzellen produzéieren dëse Phytoncid fir géint Pilze a Bakterien ze schützen.

Resveratrol Ergänzungsentwéckler bericht eng breet Palette u Virdeeler. Ënnert den deklaréierten Eegeschafte si Präventioun vun der Alzheimer Krankheet an Onkologie, Gewiichtsverloscht, Präventioun vu vaskuläre Krankheeten an Häerzversoen, erhéiter Immunitéit, Stabiliséierung vum Bluttzockerspigel a villes méi.

D'Origine an d'Virdeeler vum Zousaz

Während de Joerdausende vun der Evolutioun hu vill Planzen e Verteidegungsmechanismus géint natierlech Pathogenen an negativ Ëmweltbedingunge entwéckelt. Blieder, Schielen a Schanken sammele polyphenolesch Substanzen genannt Bioflavonoiden. Si schützen Zelle vu fräie Radikale, Stralung, Bakterien, Virussen a Pilze. Resveratrol gehéiert zu der Klass vu Phytoöstrogenen, bezunn op dat analogt Hormon bei Déieren a Mënschen.

Wëssenschaftlech Bestätegung

Experimenter op Insekten, Fësch a Nager hunn de Fakt vu Verlängerung vum Liewen a Verjéngung vu Gewëss mat der systematescher Notzung vu Liewensmëttel reich an Resveratrol bewisen. Beim Mënsch sinn esou grouss Studien net ausgefouert ginn, awer vill Joeren vun Nahrungsergänzungen mat Bioflavonoiden a Produkter an natierlecher Form hunn hir gesondheetlech Virdeeler bestätegt. De positiven Effekt manifestéiert sech am Kampf géint Alterung a Stoffwiesselstéierungen.

Déi räichst am Resveratrol si Drauwkären a Fellen, réi Kakao a Johannisbrout, däischter Beeren wéi Bromberen, Molbieren, Maulbeeren, Molbieren a Lingeren.

Natierlech roude Drauwewäin gëllt als de Leader am Sënn vum Nährstoffgehalt. Am Prozess vu Fermentatioun a Fermentatioun gëtt de gréisste Betrag u Bioflavonoiden entlooss, déi a Kombinatioun mat Tanninen a Vitaminnen en heelen an tonesche Effekt op de Kierper huet.

Vergiesst net datt Alkohol am Wäin net gesond ass, an exzessive Konsum ass schiedlech fir d'Gesondheet. Et ass wichteg hei e Mëttelgrond ze fannen - déi perfekt Kombinatioun vu Virdeeler a Quantitéit.

Virdeeler fir Mënschen

Fir Mënschen sinn d'Virdeeler vum Resveratrol wéi follegt:

• Verlängerung vum Alterungsprozess a Schutz géint Kriibs. Fräi Radikale si Partikelen déi een oder méi onpaar Elektronen hunn. Wéinst hirem héije reaktogene Potenzial binden se sech einfach un Zellen am Kierper, wouduerch se sech oxidéieren. Dëse Prozess op cellulärem Niveau ass verbonne mat Tissue-Alterung, Zerstéierung a Verloscht vu Funktionalitéit. Et si fräi Radikale déi mat kriibserreegenden Effekter bezeechent ginn. Resveratrol bindet schiedlech Substanzen, déi aus verschmotzter Loft kommen, schlecht Qualitéit Iessen, oder sech am Kierper wärend dem Liewen accumuléieren. D'Substanz hemmt den oxidativen Prozess, wouduerch d'Liewe vun den Zellen verlängert gëtt.
• Schutz vum Häerz a Bluttgefässer géint schiedlech Cholesterin. Déi entzündungshemmend an antioxidativ Eegeschafte vum Resveratrol stäerken d'Mauere vu Bluttgefässer, vermeiden d'Bildung vun atherosklerotesche Placken a verbesseren d'Blutzirkulatioun.
• Gënschtegen Effekt op den Nervensystem. Am Géigesaz zu anere Bioflavonoiden penetréiert Resveratrol d'Blutt-Hirnbarriär vum Gehir, huet e schützend Effekt op d'Nerve Zellen, schützt se virun Degeneratioun.
• Präventioun vun Iwwergewiicht duerch Aktivéierung vum SIRT 1 Gen, dee verantwortlech ass fir de Metabolismus an den Ofbau vun de Lipiden am Kierper.
• Präventioun a Kontroll vun Diabetis mellitus. Resveratrol senkt den Niveau vum Insulin am Blutt, verhënnert Hyperglykämie, d'Entwécklung vu Komplikatioune vun der Krankheet, a mécht et méi einfach d'Krankheet mat Medikamenter ze kontrolléieren.

Hëlleft Resveratrol Iech Gewiicht ze verléieren?

Trotz all de gënschtegen Eegeschafte vum Resveratrol, ass d'Benotzung als eenzegt Mëttel fir Appetit a Gewiicht ze kontrolléieren net gerechtfäerdegt.

Vill Faktoren beaflossen Iwwergewiicht:

• Stoffwechselerkrankung;
• Insulinresistenz;
• compulsive Iwwerméissegkeet;
• sitzende Lifestyle.

Et wäert net méiglech sinn de Problem vum Iwwermass ze léisen nëmmen duerch Zousaz. Et gëtt keng vollwäerteg Fuerschung fir d'Gewiichtsverloscht Virdeeler vum Resveratrol ze beweisen oder ze beweisen. D'Mëttel kann nëmmen als Hëllefsmëttel a Kombinatioun mat properem Ernärung ugesi ginn, psychologesch Problemer léisen, Training a virsiichteg medizinesch Kontroll.

Wierklechen Impakt op Kierpersystemer

Déi meescht Studie vum Effekt vum Bioflavonoid op Zellen a Gewëss goufen op mikroskopesch Kulture vu Protozoen a Pilze, Wierm, Insekten a kleng Nager duerchgefouert. De wëssenschaftlechen an ethesche Bestanddeel vu grousser medizinescher Fuerschung implizéiert eng laang Akkreditéierungsprozedur ier en Experiment mat grousse Säugereien oder Mënsche ka gemaach ginn.

D'Etude vum Effekt vum Resveratrol op de Mënsch gëtt exklusiv op Fräiwëlleger ausgefouert. Medizinesch Institutiounen an Ernärungsfirmen studéiere gläichzäiteg d'Eegeschafte vum Zousaz. D'Resultater vun e puer ënnerscheeden net den Effekt vun enger bioaktiver Substanz vun engem Placebo, anerer weisen méi spezifesch Resultater. D'Methodologie an d'Beweisbasis loossen nach ëmmer Plaz fir Kontrovers.

Wéi och ëmmer, offiziell medizinesch Fuerschung bei waarmbluttegen Déieren mat komplexen Zellstrukturen (Mais, Meerschwäin a Ratten) léisst Resveratrol mat enger exzellenter Chance fir verbreet an der Medizin an der Zukunft.

Wëssenschaftler hunn hir Wichtegkeet bei der Behandlung identifizéiert:

• Tumoren vu verschiddenen Originen - d'Testpersoune weisen eng Verlangsamung am Wuesstum a Reproduktioun vu Kriibszellen;
• Alzheimer Krankheet an aner degenerativ Krankheeten vum Nervensystem verbonne mat Trauma an Alterung;
• Diabetis mellitus an Insulinresistenz;
• Kardiovaskulär Krankheeten, Atherosklerosis, ischämesch Häerzkrankheeten;
• Viral Krankheeten, haaptsächlech vun der Herpes Grupp;
• bakteriell Infektiounen, wéi Chlamydien.

Reproduktologen oppassen op Resveratrol. Bei experimentellen Nager huet de Prozentsaz vun der erfollegräicher In vitro-Befruchtung beim Erhuelung vun der Zousaz erhéicht.

Liewensmëttel héich am Resveratrol

Fir eng genuch Quantitéit vun engem nëtzlechen bioaktiven Substanz ze kréien, ass et guer net néideg fir op d'Hëllef vu chemesch synthetiséierten Nahrungsergänzungen zréckzegräifen.

Resveratrol ass natierlech an:

• Muscat Drauwen an hir Derivate, zum Beispill Wäin, Jus, Pastille;
• Molbier a Molbier, déi nieft engem natierlechen Antioxidans Lutein, Mangan, Vitamin K, Glasfaser, Ascorbinsäure a Gallinsäuren enthalen;
• Lingberbeeren, déi liicht mannerwäerteg wéi Drauwe sinn, wat de Prozentsaz vum Resveratrol ugeet;
• Erdnussueleg, wou de Bioflavonoid mat onsaturéierte Fettsaieren a Kalzium kombinéiert gëtt;
• donkel Schockela a Kakao;
• séiss Paprika an Tomaten;
• Gréng an Aloe Jus;
• Johannisbrout (Johannisbrout, dat schmaacht wéi Kakao);
• rout Beeren: Kiischten, Hambieren, Bromberen, Maulbeeren, Acai, Cranberen - wat d'Haut méi déck ass, wat den Inhalt vum Nährstoff méi grouss ass;
• Somen an Nëss: Pistazien, Mandelen, Sesamkären, Chia.

Blueberries enthalen Resveratrol

Wëssenschaftlech Siicht

Offiziell Medizin erkennt net de bewisenen kurativen Effekt vum Resveratrol. Fuerschungsresultater widdersprieche sech dacks. E puer Dokteren empfeelen et als effektiv prophylaktesch Agent, anerer vergläichen et mat engem Placebo.

Nutraceutesch Firmen a Produzente vu Vitaminkomplexe betruechten d'Donnéeë vu Studien an Zellkulturen a kleng Nager genuch fir d'Substanz sécher ze betruechten. Tatsächlech si keng Fäll vu Verschlechterung vu grousse Krankheeten identifizéiert nëmme géint den Hannergrond vun Ergänzunge mat sech huelen.

Et gi vill Patienten, déi Relief vun Diabetis, kardiovaskuläre Krankheeten oder neurologesch Problemer mellen. Zousätzlech mécht den antioxidativen Effekt an d'Fäegkeet vum Resveratrol fräi Radikale ze bannen mécht et e verspriechende Stoff net nëmmen an der Pharmakologie, awer och an der Schéinheetsindustrie. Kosmetologie ass ëmmer op der Sich no eenzegaartegen natierleche Substanzen déi d'Jugendlechkeet vun der Haut verlängere kënnen.

Wahrscheinlech, an den nächste puer Joer wäert d'offiziell Wëssenschaft genuch Informatioun iwwer den Effekt vum Resveratrol op mënschlech Zellen a Gewëss kréien. An der Zwëschenzäit sollt d'Entscheedung fir d'Ergänzung ze huelen baséiert op de physiologeschen Indikatoren an der individueller Äntwert vun der Persoun.

Indikatiounen fir ze benotzen

Et gi Konditioune wou Ergänzung oder eng Diät héich am Resveratrol ka garantéiert sinn.

Dës enthalen:

• Wunnen a schaffen an ëmweltgënschteg Beräicher mat verschmotzter Loft a Waasser. Awunner vu grousse Stied, Aarbechter vun industrielle Betriber all Dag inhaléieren a schlécken eng enorm Quantitéit u fräie Radikale, Schwéiermetaller a Karzinogenen. Si brauchen eng Coursenzuel vun Antioxidantien fir chronesch Intoxikatioun an Onkologie ze vermeiden.
• Héije Stressniveau an intellektuell Aarbechtspensum. Resveratrol huet e positiven Effekt op zerebrale Zirkulatioun an Ernärung vun Neuronen, stäerkt d'Mauere vun de Bluttgefässer, verdënnt d'Blutt a verbessert seng Zesummesetzung.
• Intens Training oder eng Period vun aktiver Erhuelung vu Verletzungen an Operatiounen. Bioflavonoid erhéicht de Kierperresistenz géint Infektiounen, reduzéiert de Risiko vun Thrombosen.
• Ongënschteg Epidemiologesch Situatioun an Aarbecht mat Patienten. Resveratrol reduzéiert de Risiko vun enger Infektioun duerch Virussen, Bakterien a Pilze.
• Schwangerschaftsplanung a Virbereedung fir IVF Prozedur. Eng Zesummesetzung no beim mënschlechen Östrogen erlaabt der Substanz e positiven Effekt op d'reproduktiv Gesondheet ze hunn. Ënnert sengem Afloss klëmmt d'Chance fir d'Reifung vum Ee a seng spéider Implantatioun. De Risiko vu geneteschen Ausfällen während der Period vu Blastocystbildung gëtt reduzéiert.
• Schwéier chronesch Krankheeten wéi Diabetis mellitus, Autoimmunerkrankungen, Kriibs während der Behandlung an der Remission, HIV, Hepatitis. De Medikament reduzéiert de Risiko vu Komplikatiounen, verlangsamt de Prozess vun der Degeneratioun vun der Liewer, Bauchspaicheldrüs, Gehir, Bluttgefässer, Netzhaut.
• Eeleren Alter, wann Ënnerstëtzung vum Immunsystem, Häerz, Bluttgefässer a besonnesch zerebrale Zirkulatioun noutwendeg ass. D'Ergänzung funktionnéiert als Immunmodulator an Adaptogen verbessert d'Wuelbefannen.

Als zousätzlech ënnerstëtzend Agent als Deel vu komplexer Therapie gëtt d'Ergänzung verschriwwen fir:

• Mo.
• Hypertonie, Atherosklerosis, Ischämie, op der Bühn vun der Genesung am Fall vun Häerzattacken a Schlaganfall;
• Arthritis, systemesche Lupus erythematosus, Glomerulonephritis vun Autoimmun Hierkonft;
• HIV, Hepatitis B, C, D, Cytomegalovirus, Herpes, ustiechend Mononukleose;
• Stress, Neurose, depressiv Stéierungen, Psychotherapie;
• Dysfunktioune vun den endokrinen Drüsen.
• parasitär Invasiounen;
• Allergien an Dermatitis;
• Onkologie an zystesch Neoplasmen;
• Erkrankungen vun de Venen a Blutgefäße;
• Entzündung a bakteriell Infektiounen;
• Stralung Krankheet.

Kosmetik mat Resveratrol sinn effektiv fir d'Alterung vun der Haut ze behandelen an ze vermeiden, Akne, Akne an Ekzeme. Si reduzéieren den negativen Impakt vun der ultravioletter Sonnestrahlung an der ongënschteger Ökologie.

De Resveratrol Supplement Benefice

Déi meescht Experten sinn d'accord datt et am meeschten harmonesch ass fir eng Persoun Nährstoffer a Spuerelementer aus dem Iessen ze kréien. Eng ausgeglachene Ernärung ass genuch fir de gesonde Mënsch säi Bedierfnes u Vitaminnen an Nährstoffer ze decken.

Awer modern Realitéite maachen net ëmmer gesond Ernärung méiglech. An den nërdleche Regiounen si frësch Uebst a Beeren dacks net verfügbar, et gi Leit mat Allergien a Liewensmëttelintoleranzen. Plus, all Uebst a Schockela sinn héich an Zocker. Déi nëtzlech Eegeschafte vu Resveratrol am roude Wäin ginn duerch Alkohol ausgeglach. Déi optimal Léisung kann de Verlaaf vun der bioaktiver Komponent als Nahrungsergänzung sinn. Et ass vill méi bequem d'korrekt Doséierung ze berechnen an de maximale Virdeel ouni Nebenwirkungen ze kréien.

D'Instruktioune fir d'Benotzung ënnerscheede sech ofhängeg vun der Form vun der Verëffentlechung an dem urspréngleche Rohmaterial aus deem de Resveratrol extrahéiert gouf. Et gëtt normalerweis 200-300 mg 3-4 Mol am Dag verschriwwen. Wéi och ëmmer, Doséiere vu bis zu 5,000 mg pro Dag goufen als sécher bewisen. Awer d'Iwwerschoss vun dëser Norm gouf net studéiert.

Forme vu Fräiloossung a Kontraindikatiounen

Pharmazeutesch Firme benotze villfälteg Rohmaterial fir Resveratrol ze isoléieren. Meeschtens ass et d'Schiel an d'Some vun Drauwen, heiansdo gi japanesch Knietweed oder Beeren benotzt. De puren, isoléierte Bioflavonoid ass a lösleche Kapsele verpackt mat engem Basis Substanzgehalt vu 50 bis 700 mg. Heiansdo gëtt et zousätzlech mat Vitaminnen, Mineralstoffer an Aminosäuren beräichert.

De Mangel u formeller Fuerschung mécht d'Ergänzung riskant fir schwanger a lactéierend Fraen. Aus dem selwechte Grond kann d'Mëttel net de Kanner verschriwwen ginn.

Mat Vorsicht an nëmmen nom Accord mam behandelnden Dokter gëtt d'Phytopreparatioun geholl:

• mat aner antidiabetesche Medikamenter;
• net-steroidale entzündungshemmende Medikamenter;
• Antikoagulantien;
• Statins;
• Hormone a Stimulanzer vum endokrinen System.

D'Dosis Resveratrol gëtt vum Dokter verschriwwen - an der Regel net méi wéi 200-300 mg eemol 3-4 Mol am Dag. Niewewierkungen an individuell Intoleranz si rar. A verschiddene Fäll gëtt et eng Allergie, Duerchfall a Stéierung vun der Darmmotilitéit.

Argumenter fir a géint Resveratrol ze huelen

All Ergänzung huet Supporter a Géigner. Jiddereen gëtt zimlech schwéier Grënn. D'Entscheedung fir Resveratrol ze akzeptéieren oder net soll op individuell Gefiller an Expert Berodung baséieren.

Déi folgend Fakte schwätze géint de Kaf vun Nahrungsergänzungen:

• den Effekt vun der Substanz ass net voll studéiert ginn, an d'Effektivitéit ass net bewisen;
• Vermarkter bezuelen vill Opmierksamkeet fir Superfooden ze promoten;
• Dir kënnt déi néideg Quantitéit un Antioxidantien aus Liewensmëttel kréien;
• de Präis vum Zousaz ass kënschtlech héich.

D'Benotzung gëtt gerechtfäerdegt duerch folgend Fakten:

• vill positiv Kritike vu Leit;
• Natierlechkeet an Onsécherheet vun der Substanz;
• relativ niddreg Käschte fir och déi deierste Verëffentlechungsoptioun;
• aktiv Fuerschung an hir positiv Resultater.

Iwwerpréiwung vun de populärsten Ergänzungen

Et gi vill Resveratrol-baséiert Virbereedungen um Maart vun Nahrungsergänzungen a Sportnahrung. E puer vun hinne si besser wéi anerer an hunn Zoustëmmung vun Dokteren, Trainere an Nahrungsmëttel kritt.

Top 5:

1. Reserveage Ernärung Resveratrol. Reinutria japanesche a roude Wäin war als Planzewaasser fir den aktiven Zutat ze kréien. Et ass déi konzentréiertste Formuléierung mat engem bioflavonoid Inhalt vu 500 mg pro Kapsel.
2. Gaart vum Liewen Raw Resveratrol. Bioaktiv Komponente vu Beeren a Geméis gi isoléiert a stabiliséiert an der Preparatioun. Eng eenzeg Dosis vun dësem Zousaz ass 350 mg.
3. Life Extension Optimiséiert Resveratrol. Dëst ass e ganze Komplex vun natierlechen Antioxidantien. All Kapsel enthält 250 mg Resveratrol.
4. ELO Natural Resveratrol. D'Konzentratioun vun der aktiver Substanz ass 200 mg pro Eenheet.
5. Jarrow Formulen Resveratrol. Déi niddregst konzentréiert Form vun Nahrungsergänzungen. Et kombinéiert Resveratrol mat Vitamin C an ass nëmmen 100 mg pro Kapsel.

Resultat

Resveratrol ass eng natierlech Verbindung mat antioxidativen, bakteriziden a villen anere gënschtegen Eegeschaften. Et gëtt a ville Produkter fonnt a kënnt a Form vun Nahrungsergänzungen. Ier Dir d'Fongen hëlt, ass et recommandéiert en Dokter ze konsultéieren fir Kontraindikatiounen an negativ Reaktiounen auszeschléissen.