Vegetaresch Lasagne mat Geméis

Lasagneplacken - 5 Stéck.
Royal Champignons - 2 Stéck.
Séiss roude Peffer - 1 Stéck.
Zwiebel - 1 Stéck.
Olivenueleg fir ze schmaachen
Oliven fir ze schmaachen
Tomatenpaste fir ze schmaachen
Salz fir ze schmaachen
Buedem schwaarz Peffer - fir ze schmaachen
Gréng fir ze schmaachen
Gewierzer fir ze schmaachen

Proteinen 7,7 g
Fett 3 g
Kuelenhydrater 15,1 g

Hei drënner ass en illustrativen step-by-step Fotorezept, no deem all Hausfra séier an einfach eng appetitlech vegetaresch Lasagne mat Champignonen, Pfeffer an Oliven virbereede kann.

Portiounen pro Behälter: 2 Portiounen.

Schrëtt fir Schrëtt Instruktioun

Vegetaresch Lasagne ass e leckeren an nahrhafte Geriicht deen net nëmme fir déi Leit appelléiert déi net Déiereprodukter konsuméieren, awer fir all déi aner. Mir proposéieren Iech net eng klassesch Lasagne ze kachen, awer e méi originelle Plat, ënnerscheet sech duerch eng effektiv Portioun. Et wäert gläicht mëndlech Waasserrollen mat Pilz a Geméis Fëllung.

D'Virdeeler vun esou engem Geriicht sinn duerch d'virdeelhaft Eegeschafte vu Pilze, séiss Pfeffer, Zwiebelen, déi an der Zesummesetzung presentéiert ginn. Déi, déi extra Pounds verléieren wëllen oder sech un d'Prinzipie vun der richteger Ernärung halen, solle Präferenz fir Durum Weess Lasagneblieder ginn. Si wäerte méi nëtzlech sinn, an d'Iessen kritt e speziellen italienesche Goût.

Berodung! Den Haaptvirdeel fir vegetaresch Lasagne ze iessen ass datt et Iech laang laang fillt. Trotz der Tatsaach datt d'Liewensmëttel ganz nahrhaft sinn, huet et keng schiedlech Komponenten, dat heescht datt et an der Diät vun all Persoun kann agebonne ginn.

Loosst eis erof goen fir lecker vegetaresch Lasagne doheem ze maachen. Déi visuell Schrëtt fir Schrëtt Foto Rezept hei ënnen hëlleft Iech mat dësem.

Schrëtt 1

Dir musst ufänken eng appetitlech vegetaresch Lasagne ze preparéieren mat dem Schrëtt fir Schrëtt Photo Rezept andeems Dir déi néideg Zutaten preparéiert. Bereet alles wat Dir braucht andeems Dir Champignonen, Paprika, Zwiebelen, Kraider, Lasagneblieder op der Aarbechtsplaz leet. Setzt d'Oliven an eng getrennte Schossel (Dir kënnt gefëllt huelen, zum Beispill mat Geméis, et gëtt nach méi schmaacht), an enger Sauce Schossel - Tomatenpaste. Huelt och den Olivenueleg, d'Salz, de schwaarze Peffer an d'Gewierzer eraus. Wann alles fäerdeg ass, kënnt Dir ufänken ze kachen.

Schrëtt 2

D'Pilze musse fir d'éischt geschielt ginn, gewäsch, gedréchent an an Tranche geschnidden ginn. Loosst e puer schéin Tranche fir ze garnéieren an de Rescht vun de Champignonen a kleng Wierfelen ze hacken. Wäscht de Paprika, huelt de Stréch an d'Somen. Da sollt d'Geméis fein gehackt ginn. Schielt d'Zwiebelen, wäscht, dréchent a hackt op eng praktesch Manéier. Oliven an dënn Scheiwen schneiden. Schéckt d'Bratpfanne mat Geméisueleg op den Uewen a waart bis et glënnert. Da setzt Champignonen, Peffer, Zwiebelen, Oliven an eng Brattschossel, addéiere Tomatenpaste, Gewierzer, Salz a schwaarze Peffer. Stier gutt a simmer op niddler Hëtzt bis Champignone mëll sinn (se solle mëll ginn).

Schrëtt 3

Schéckt de Pot mam Waasser op den Uewen a léisst et kachen. Dir kënnt e bësse Salz bäifügen. Da kacht d'Lasagne Blieder bis hallef gekacht. Dann huelt se of a plazéiert se op eng Plank oder op eng Aarbechtsplaz. Verbreet d'Fëllung gekacht an enger Pan uewen. Probéiert d'Schicht gläich ze halen.

Schrëtt 4

Luusst de Lasagneblat an eng Rull. Probéiert d'Fëllung net auszefalen. Maacht datselwecht fir de Rescht vun de Lasagneblieder, ofhängeg vun der Unzuel vun de Portiounen. Huelt e Bakform, schmiert et liicht mat Geméisueleg a gitt d'Blieder vun der zukünfteger Lasagne dran. Lee se sou datt se sech net beréieren. Top mat e puer Tomatenpaste a Pilze fir d'Dekoratioun lénks. Déi Gréng musse gewascht, gedréchent, gehackt an op d'Iesse gestreet ginn. Sprinkle alles uewen mat Gewierzer. Dir kënnt schécken fir an den Uewen ze baken, deen op 200 Grad virgehëtzt gouf. Kachzäit ass ongeféier 10-15 Minutten.

Schrëtt 5

Et bleift fir fäerdeg vegetaresch Lasagne, doheem gemaach no engem Rezept mat Schrëtt fir Schrëtt Fotoen, um Dësch ze servéieren. Garnéiert mat frësche Kraider a schmaacht. D'Geriicht ass iwwer Lob, säi Geschmaach wäert definitiv gefalen. Gudden Appetit!