Optimum Ernärung Pro Complex Gainer: Pure Mass Gainer

Gewënner

2K 0 01.11.2018 (lescht iwwerschafft: 02.07.2019)

Optimum Nutrition's Pro Complex Gainer ass eng verstäerkte Versioun vun der bekannter Serious Mass. Et ënnerscheet sech vun aneren ähnlechen Produkter am eenheetlechen Inhalt vu Kohlenhydraten a Proteinen (85 g respektiv 60 g, pro Portioun). Enthält e Mineral- a Vitaminkomplex an e Minimum Betrag u Fetter an Zocker.

Net Mass Gewënn

Gewënner (vum englesche Gewënn - ze kréien) sinn Nahrungsergänzungen entwéckelt fir Athleten déi Schwieregkeeten hunn Muskelmasse ze kréien. Si handelen an zwou Richtungen gläichzäiteg:

• Gitt zousätzlech Energie fir de Kierper wéinst Kuelenhydrater.
• Si ernähren d'Muskele mat Aminosäuren, déi d'Bausteng vun der fréierer sinn.

Den Ënnerscheed tëscht de sougenannten "Nettomassegewënner" ass datt se méi Protein a manner Zocker a Fett enthalen. Sou droen si zu engem Set vu "dréchen" Mass bäi.

Typen an Iwwerbléck vu Gewënner aus Optimum Ernärung

Optimal Ernärungsgewënner sinn an zwou Aarte verfügbar:

• héich Kuelenhydrater, entwéckelt fir Sportler mat engem héije Stoffwiessel, deen net déi richteg Quantitéit u Kalorien aus dem Liewensmëttel kritt fir Muskelmasse ze kréien;
• héich am Protein, héich am Protein.

Pro Complex Gainer gehéiert zu der zweeter Grupp, awer zur selwechter Zäit gëtt de Kohbhydratgehalt a senger Zesummesetzung erhéicht. Dësen Undeel (85 g Kuelenhydrater a 60 g Protein) riicht sech un d'Muskelmasse ze gewannen an d'Energiekäschten opzefëllen.

Pro Complex Gainer ass an de Geschäfter an zwee Bänn verfügbar:

Den offensichtlechen Nodeel vum Produkt ass säi Präis, deen net nëmmen am Verglach mat aneren Optimum Ernärungsgewënner héich ass, awer och mat ähnlechen Ergänzunge vun aneren Hiersteller.

Zu de Virdeeler sinn:

• gutt Verdënnung a Flëssegkeeten ouni d'Hëllef vu speziellen Mixer;
• héijen Inhalt vu verschiddene Mineralstoffer;
• eng Zesummesetzung passend fir Fraen.

Zesummesetzung

E Gewënner ass e Pudder fir Rekonstitutioun an enger Flëssegkeet.

Eng Portioun (165 g) enthält:

• 650 kcal (dovun 70 a Fetter);
• 60 g Proteine ​​(7 Aarte vu Protein: Molkeeprotein Konzentraten an Isolate, Mëllechprotein Isolat, Molkehydrolysat, Ee Protein, Kasein);
• 85 g Kuelenhydrater (dovun 4 g Diätfaser a 5 g Zocker);
• 8 g Fett (dovun 3,5 g gesättigt, keng Transfette);
• 730 mg Kalium;
• 360 mg Natrium;
• 50 mg Cholesterin;
• Vitamin B9 (Folsäure), wat e positiven Effekt op d'Immunitéit an d'Hematopoiesis huet;
• Pantothensäure - e Verdauungsenzym dat d'Absorptioun vun den néidege Substanze garantéiert;
• Triglyceriden, déi d'Energiebalance am Kierper kontrolléieren;
• Aminogen - e Verdauungsenzym dat den Ofbau vu Proteine ​​fördert an den Verdauungstrakt normaliséiert;
• Peptide, déi hëllefen, Proteinen z'assimiléieren an ze synthetiséieren;
• eng breet Palette vun anere Vitaminnen (Gruppen A, B, C, D, E) a Mineralstoffer (Kalzium, Eisen, Phosphor, Jod, Zénk, Magnesium, Selen, Koffer, Mangan, Chrom, Molybdän, Chlorid, Bor).

Features a Empfangsschema

Déi fäerdeg Mëschung sollt net méi spéit wéi eng Stonn no kierperlecher Aktivitéit geholl ginn - et ass zu dëser Zäit datt d'Muskelen Energie a Protein Ernärung brauchen. Soss wäert d'Ausbildung am Sënn vun der Muskelmass gewannen effikass sinn.

D'Frequenz vun der Verwaltung hänkt vun de Besoine vum Kierper of an der Quantitéit vu kierperlecher Aktivitéit. E puer Athleten brauchen 2-3 Portioune pro Dag, anerer brauchen d'Halschent vun engem.

De Recommandéierten deegleche Konsum vum Hersteller ass 2 g Protein pro Kilogramm Kierpergewiicht bei héijer Belaaschtung. Fir eng méi genee Doséierung ze bestëmmen, sollt Dir mat engem Trainer an engem Ernärungsberoder consultéieren.

Et sollt gedroen ginn datt d'Benotzung vun engem Gewënn kee Muskelgewënn gëtt ouni eng Rei Faktoren:

• regelméisseg Trainings mat ofwiesselnd Belaaschtungen op verschidde Muskelgruppen (fir all - net méi wéi eemol all zwee Deeg);
• equilibréiert Ernärung - Uebst, Geméis, Getreide, Fleesch a Mëllechprodukter;
• Drénkwaasser op d'mannst zwee Liter pro Dag;
• korrekten Alldag, Schlofplang.

Aroma a Réieren

Fir den Intake gëtt 500 ml Mëllech, Waasser oder Jus an en Deel vum Gewënner gegoss (ee Miessläffel) a geréiert bis et komplett opgeléist ass. D'Konsequenz sollt homogen sinn, ouni Klumpen. Wann Dir de Pudder an e Glas Mëllech schëdst an an e Mixer schloe kritt, kritt Dir e fäerdege Milkshake. Et ass erlaabt Äis derbäi ze maachen.

Fir déi, déi midd sinn mat de Standardmethoden fir e Gewënner ze huelen, kënnt Dir aner Optiounen probéieren. Zum Beispill gëtt säin Nahrungswäert konservéiert wann et zu Bäckereie gëtt. Dir kënnt och Moussen, Souffléen a komplexbaséiert Ernärungsbarer maachen.

Pro Complex Gainer ass a Geschäfter a verschiddene Goûten verfügbar:

• Banana Crème Pie (Bananne Crème Pie);

• Duebel Schockela (Duebel Schockela);

• Strawberry Crème (Erdbeer mat Creme);

• Vanill Custard (Vanill Custard).

Laut Statistik hunn déi meescht Keefer e léiwer e Schockelasgeschmackte Gainer, wärend Äerdbier déi mannst gefuerdert ass.

Kuckt de Video: علاش شريت مكمل Serious MASS + اهم المعلومات لخاسك تعرف عليه!! (Januar 2025).