Leefer gleewen datt den Ufank vum Wanter kee Grond ass fir opzeginn. Ausserdeem sinn d'Virdeeler vum Wanter lafen vill méi héich wéi am Summer:
- Et gëtt eng Härtung vum Nervensystem. Déi deeglech Aarbecht u sech selwer, Iwwerwanne vun enger eegener Laziness erhéicht Selbstschätzung, erlaabt keng depressiv Stëmmung z'entwéckelen.
- Kierperhärtung ass e weidere positiven Effekt. Mir gi manner krank.
- Sauerstoffversuergung zum Kierper verbessert sech beim Joggen. Dëst bedeit datt all Komponente vum Kierper méi effizient funktionnéieren.
- Koordinatioun entwéckelt, eng grouss Zuel vu Muskele sinn involvéiert. Am Wanter musst Dir Äis a Schnéi Blockaden iwwerwannen.
- A ville Weeër hänkt den Erfolleg vu Wanterlaf of vun der richteger Ausrüstung. Besonnesch vun de richtege Schong. Mir mussen all Risiken, déi mat Wanterwiederkonditioune verbonne sinn, minimiséieren.
Wat fir ze kucken wann Dir am Wanter Lafschong wielt
Outsole Trëtt
Den Ënnerhalt vum Schong huet e charakteristescht Muster. Fir d'Ausrutschung ze reduzéieren an d'Spannungen aus de Muskelen vun de Been ze entléen, ass et néideg Wantersneakers mat engem déif Laufmuster ze wielen, deen eng aner Richtung huet. D'Sohle soll net verformt a verschleeft.
Membran Stoff dobaussen
Schützt dem Leefer seng Féiss vu kaler Bausseloft a Fiichtegkeet virum Schung erakommen. Mat aktiver Bewegung schwëtzen d'Been méi, de Schweess accumuléiert sech net dobannen, mä gëtt duerch de Membrangewebe no baussen a Form vu Waasserdamp ausgeschloss. Been "ootmen".
Déi erstaunlech Eegeschafte vum Membrangewebe gi vun der Tatsaach zur Verfügung gestallt datt d'Struktur Pore vu sou enger klenger Gréisst enthält datt et kee Wee gëtt fir Waassermoleküle bannen ze kommen. Awer den Damp kënnt ongehënnert eraus. Verschidde Schichten Membran Stoff schützen d'Féiss vum Wand.
Wäermt vu Schong
Bestëmmt streng individuell. E puer hu vläicht wéineg Pelz. Awer, eescht, et gëtt kee Besoin fir zousätzlech Isolatioun a Form vu Pelz fir Turnschlappen. No all, wäerte mir aktiv plënneren. D'Sohle ass vu grousser Bedeitung.
Et sollt déck genuch sinn fir d'Keelt ze halen. Awer mat senger Dicke sollt et mëll a flexibel bleiwen, net zu engem Monolith ginn. Tipp: Kaaft Turnschuhen net end-to-end, awer eng Gréisst méi grouss oder op d'mannst d'Halschent vun der Gréisst. Wann Dir fräi Plaz hutt, behalen Är Féiss net ze fréieren.
Reflektiv Elementer
Si wäerten net iwwerflësseg sinn. Am Wanter, kuerz Dagesliicht, moies däischter. Duerfir erkläert Iech selwer, loosst se dech gesinn. Reflektiv Elementer erhéijen d'Sécherheet vun der Bewegung beim Stroossen.
Recommandéiert Turnschuere fir am Wanter ze lafen
Nike
Déi bekanntst Mark, där hir Geschicht am Joer 1964 ufänkt. Wärend dëser Zäit goufen eng riesech Unzuel vun originelle Modeller erstallt:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- Nike Air Zoom Fly;
- Nike Air Zoom Structure + 17;
- Nike Air Pegasus.
Sneakers mat Loftmarkéierungen hu speziell Gas an der Sohle gepompelt. D'Loftkëssen schützt de Fouss mat mëller Këssen.
Zoom huet eraushuelbare Spikes. Nike Turnschuere hunn exzellent Grip, exzellent Belëftung a super Dämpfung. Si hunn eng speziell Anti-Rutschbeschichtung op der Sohle.
Asics
Japanesche Fabrikant vu Sportschong a Kleeder, zënter 1949 um Weltmaart. Den Numm kënnt vun der Ofkierzung vum Saz vum Laténgeschen Ausdrock: "An engem gesonde Kierper - e gesonde Geescht."
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX.
An et gi vill méi verschidde Modeller fir Wanterlaf. Eng spezifesch Feature vun Asics Modeller ass d'Benotzung vum Dämpfungsgel. Aner Technologien ginn benotzt fir d'Qualitéit vum Laafen ze verbesseren: atmbar Materialien fir den Uewerkuer, fir d'Sousole Materialien déi sech un d'Uewerfläch upassen fir maximal Traktioun.
Salomon
D'Firma gouf a Frankräich am Joer 1947 gegrënnt. Produzéiert eng grouss Varietéit u Produkter fir aktive Sport.
- Salomon Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser.
Hiersteller behaapten datt dës Modeller méi gëeegent sinn fir op rauem Terrain ze lafen, iergendwou ausserhalb vun der Stad, well se eng aggressiv an héich Trëttoir hunn.
D'Membran gëtt am ganze Schong benotzt. Si hunn en héijen Niveau Schockabsorptioun a Passung vum Fouss. D'Sousole fréiert net bei niddregen Temperaturen a behält seng Flexibilitéit. Awer déi meescht Leefer benotze Parkweeër fir ze joggen.
Fir si bitt Salomon folgend Modeller:
- Salomon Sense Mantra;
- Sënn Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Am Wanter ronderëm d'Stad lafen implizéiert Joggen souwuel op gereinegtem Asphalt wéi och op Schnéi an engem Parkraum. Déi uewe genannte Modeller si fir städtesch Bedéngungen entwéckelt.
Neit Bilan
Amerikanesche Fabrikant vu Sportskleedung, Schong an Ausrüstung. D'Geschicht vun der Mark huet am Joer 1906 ugefaang.
- New Balance 1300;
- New Balance 574;
- New Balance 990;
- New Balance 576;
- New Balance 1400;
- New Balance NB 860.
D'Verwäertung vu modernen Materialien an eng speziell Konstruktioun vun de Turnschuere bidden erhéicht Stabilitéit, Dämpfung a Foussfixéierung. D'Laufmuster bitt dem Leefer Komfort a Sécherheet op verschiddene Surfaceen. Liicht Turnschlappen. Vill Modeller benotze nahtlos Technologie.
Brooks
Eng amerikanesch Firma déi ausschliisslech op d'Produktioun vu Schong fir lafend Sport spezialiséiert ass. Et existéiert zënter 1924. Déi amerikanesch Orthopädesch Organisatioun huet dem Brooks e Certificat ausgestallt, datt d'Schong vun der Firma produzéiert sinn net nëmme Sport, awer och orthopädesch, well se déi richteg Positioun beim Laafen hunn.
- Brooks Adrenaline GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks puregrit
Brooks benotzt Technologie déi Dämpfung verbessert an se dem Eenzelen upasst.
Adidas
D'Geschicht staamt aus dem Joer 1920, wéi d'Dassler Bridder decidéiert hunn Suen ze verdéngen mat Schong ze nähen. Elo ass Adidas eng däitsch industriell Konzern.
- Adidas ClimaHeat Rakéit Boost;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Boost Gore-Tex;
- Adidas Äntwert Trail 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Adidas Terrex Skychaser
Verléisslech, wéi alles Däitsch, passend fir all Wieder. Et ka sécher orthopädesch Schong genannt ginn, well se d'Pronatioun vum Fouss berécksiichtegen - den Zesummebroch vum Fouss no bannen beim Plënneren.
Inov8
Eng relativ jonk Firma, gouf am Joer 2008 a Groussbritannien gebuer. A kuerzer Zäit huet et weltwäit Ruhm gewonnen. Konzentréiert sech op d'Produktioun vu Stroosselafschong. D'Popularitéit vun dëser Mark a Russland ass voll gerechtfäerdegt.
- Oroc 300;
- Bare - Grip 200;
- Mudclaw 265;
- Rocklite 282 GTX.
Sneakers si liicht, villsäiteg, passend fir am russesche Wanter ze lafen.
Mizuno
Déi japanesch Firma produzéiert zënter 1906 Sportsgidder. Betount héich Fabrikatiounsfäegkeet vu fabrizéierte Wueren.
- Mizuno Wave Mujin GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- Mizuno Wave Daichi 2
- Mizuno Wave Hee
- Mizuno Wave Paradox 3
Eng charakteristesch Feature vu Mizuno Turnschueller ass d'Benotzung vun der Wave Technologie. Wave beschäftegt déi ganz Sole vum Schong. Stabilitéit ass geséchert. De Fouss bleift mobil, awer fällt net no bannen. Den negativen Effekt vu Schockbelaaschtungen op de Been gëtt reduzéiert.
Hiersteller bidden eng grouss Varietéit u Wanterlafschong. Et sollt een sech drun erënneren datt d'Auswiel vu Turnschueller eng reng individuell Matière ass. Et ass derwäert d'anatomesch Features ze berécksiichtegen, natierlech Konditiounen, geographesch Lag. An natierlech Är ästhetesch Virléiften.
Präisser
De Präis vun engem Wanterlafschong ass relativ héich. Awer d'Fuerderungen déi mir stellen sinn och héich. Ausserdeem, beim Schafe vu Turnschuere goufen modern High-Tech Materialien benotzt.
Also:
- Nike vu 6 bis 8 Dausend Rubel.
- Asics vu 6,5 bis 12 Dausend Rubel
- Salomon vu 7 bis 11 Dausend Rubel.
- Neit Bilan vu 7 bis 10 Dausend Rubel.
- Brooks vun 8 bis 10 Dausend Rubel.
- Adidas vun 8 bis 10 dausend Rubelen.
- Inov8 vun 8 bis 11 Dausend Rubel.
- Mizuno vu 7 bis 8 Dausend Rubel.
Wou kann een kafen?
Verfollegt net Bëllegkeet! Et gi vill Fälschungen. Mir sinn net Feinden vun eiser Gesondheet a wëllen net schwéier blesséiert ginn. Kaaft Turnschueller op offiziellen Websäiten oder an de Geschäfter déi Iech e Qualitéitszertifika fir Produkter weisen.
Leefer Rezensiounen iwwer Wintersneakers
“Dëst ass mäin éischte Wanter. Ech hunn Turnschlappen Adrenalin ASR 11 GTX vun Brooks. Kann net kale Wieder aushalen. Awer um Minus 5 leeft et gutt am Park. Si rutschen net, se halen de Fouss gutt. Insgesamt sinn ech zefridden. Zolitt 4. "
Tatiana [/ su_quote]
“De Salomon Speedcross GTX huet e staarkt Laf, ganz waarm. Been ni gefruer. Si rutschen och net op gefruere Schnéi an urbane Gebidder. Ech hu probéiert am Bëschgurt ze lafen. Exzellent! Verléisslech an zouversiichtlech. Och wann iergendeen haart schéngt. Mee ech hu just Recht. Ech wetten 5. "
Stanislav [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. Alles ass gutt, awer rutscht. Dir kënnt nëmmen op eidele Schnéi lafen, deen se net Zäit haten fir staark erof ze trëppelen. Dir kënnt Iech et leeschten, Är Féiss gi guer net naass. Ech lafen am Stadpark. Wann Dir Feeler dermat fannt, da 4 "
Julia [/ su_quote]
Mizuno Wave Mujin GTA. Als éischt hunn ech mech virbereet. Ech hunn iwwer dëse Modell gelies. Et huet sech erausgestallt datt d'Sousole a Verbindung mam Michelin entwéckelt gouf. Et huet iwwer mech gewonnen. Ech mengen ech hat Recht. D'Sneakers loossen mech net erof. Resistent. Grad 5 ".
Natalia [/ su_quote]
“Den Adidas Pure Boost huet mech komplett enttäuscht. D'Been ass bequem a waarm an hinnen. Awer an hinnen am Wanter lafen ass onméiglech. Vläicht nëmmen op propperem Asphalt. Grad 3 ".
Oleg [/ su_quote]
Et ass e laange Wanter an eisem Land. Awer dëst ass kee Grond fir de Lafstraining opzeginn. Wielt déi richteg Ausrüstung. An da wäert Dir net op d'Tatsaach oppassen datt et frascht oder de Wand dobausse bléist, glat oder glat. Déi richteg Schong hëlleft Äre Kierper a Gesondheet an Top Zoustand ze halen. Pass op dech op!
