Boyko A. F. - Fannt Dir gär ze lafen? 1989 Joer
D'Buch gouf geschriwwe vun engem vun de berühmteste Populariséierer fir an der UdSSR ze lafen - Alexander Fedorovich Boyko, deen och en Expert am Feld vun der Liichtathletik an e Kandidat fir pädagogesch Wëssenschaften ass.
An dëser Aarbecht gi verschidde Trainingsprogrammer presentéiert, Auszich aus Gespréicher mat bekannte Wëssenschaftler gi ginn. D'Buch ass passend fir Studie vu Leit mat ënnerschiddlechen Hannergrënn an Alter.
Lidyard A., Gilmore G. - Running to the Heights of Mastery 1968
De Lidyard ass e renomméierte Liichtathletikcoach (e puer olympesch Athleten trainéiert), e Popularizer vum Laafen, an en exzellenten Athlet.
Hien huet dëst Buch mam Garth Gilmore, engem Neiséilännesche Sportsjournalist, geschriwwen. Si haten e super Buch dat sech séier nom Drock verbreet huet. D'Buch enthüllt d'Essenz vum Laafen, gitt Empfehlungen iwwer d'Ausféierung vun Techniken, d'Auswiel vun Ausrüstung an anerer.
Boyko A. - Run op Är Gesondheet! 1983 Joer
Dëst Buch gouf fir Ufänger als Sammlung vun Tipps an Tricks geschriwwen. D'Geschicht ass iwwer d'nëtzlech Effekter vum Laafen op d'Gesondheet vun der Mënschheet. D'Buch enthält d'Aussoe vu Wëssenschaftler, Empfehlungen fir Ären Trainings- an Ernärungsprogramm auszeschaffen an eng gutt Portioun Motivatioun. D'Buch gëtt einfach an einfach geschriwwen, an engem Otem gelies. Dir kënnt et och fir Fachleit empfeelen fir zousätzlech Wëssen an dësem Beräich ze kréien.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Marathon for All 1990
Dräi Sportsjournalisten aus England hu probéiert esou kuerz a präzis wéi méiglech d'Virbereedung fir de Marathon, d'Lafen a seng Technik ze beschreiwen.
Ech muss soen datt se et perfekt gemaach hunn - trotz der Kuerzheet ass d'Buch einfach ze liesen a lëschteg. D'Buch kann interessant sinn fir Profien a fir Ufänger / Amateuren, onofhängeg vum Alter.
Kuerze Cours - Gutos T. - Running History 2011
Lafen ... Sou eng anscheinend einfach Besetzung - a wéi eng super Geschicht huet et. Et ass onméiglech alles op Pabeier ze passen - den Autor seet am Ufank vum Buch.
Während der ganzer Geschicht erzielt den Tour Gutos iwwer de Sënn an den Urspronk vum Lafen tëscht verschiddene Vëlker - Réimer, Griichen, Inkaen an anerer. Et ginn och vill interessant a faszinéierend Fakten. D'Buch ass passend fir Liesen vu Kanner an Erwuessener a wäert interessant sinn net nëmme fir Sportler.
Shankman S.B. (Comp.) - Eise Frënd - leeft 1976
D'Buch iwwer Laafen, an zwou Editiounen ausgefouert, krut séier Unerkennung bei den Awunner vun der UdSSR. Déi éischt Editioun enthält generaliséiert Informatioun iwwer d'Lafen aus der Erfahrung vu béiden Athleten a Wëssenschaftler, an auslänneschen.
Déi zweet Editioun gouf geschriwwen fir e puer Ongenauegkeeten ze korrigéieren a frësch Informatioun bäizefügen. Dëst Buch ass interessant fir béid professionnell Athleten an normale Jogger.
Ebshire D., Metzler B. - Natierlech Laafen. Den einfache Wee ouni Verletzung 2013 ze lafen
Lafen, wéi all Sport, féiert heiansdo zu Verletzungen. Vill Ufänger an dësem Geschäft benotzen déi falsch Technik, déi de Kierper negativ beaflosst an de Wonsch decouragéiert weider Sport ze spillen.
Dëst Buch detailléiert déi verschidde Feeler beim Laafen a wéi se se fixéieren; lafübungen an d 'Method fir déi richteg Schong ze wielen. Et ass eendeiteg recommandéiert fir vun Athleten vun all Disziplin ze liesen, well Lafen ass en integralen Deel vum Training.
Shedchenko A.K. (Comp.) - Running for all: Sammlung vun 1984
Virun iwwer drësseg Joer geschriwwen, dës Sammlung enthält Informatioun iwwer Laafen déi haut nach relevant sinn. Et enthält Zitater, Berodung, Empfehlungen vun eminent Wëssenschaftler, Dokteren a Sportler.
Och kann d'Interesse vum Lieser vu Fakten aus der Praxis vum CLB (Running Club) ugezunn ginn. D'Buch ass fir vill Publikum geduecht - professionnell Athleten an Amateuren.
Wann Dir gesond wëllt sinn - Shvets G.V. - Ech lafen 1983 e Marathon
Ee vun de Bicher an der Serie "Wann Dir gesond wëllt sinn" gouf vum Sportsjournalist Gennady Shvets 1983 geschriwwen. Et enthält Tipps fir Ufänger, Profisportler an Akademiker iwwer Laafen a verschidde Laafstechniken an Übungen. Et ass vu groussen Interesse fir Ufänger Athleten.
Zalessky M.Z., Reiser L.Yu. - Rees an d'Land vum Lafen 1986
D'Buch, dat fir Kanner geschriwwe gouf, huet sech och mat Erwuesse verléift. Den Autor an engem interessanten a spannende Format erzielt Iech iwwer Laafen, iwwer seng Essenz a beäntwert Ufroën déi interesséiert Ufänger an dëser Matière.
De ganzen Inhalt, d'ganz Essenz vum Buch kënnt op eng Saach - Lafen begleet d'Liewe vu jidderee vun eis, egal vu Fäegkeeten, Fäegkeeten an Hobbien. Lafen ass eise konstante Begleeder.
Sportsbibliothéik - Shorets P.G. - Stayer a Marathon Run 1968
D'Buch wäert Iech soen wéi Dir léiert laang Distanzen ze lafen an eng vun de beschten Trainingsmethoden ze presentéieren déi et erlaben Athleten héich Resultater an der kuerstst méiglecher Zäit ze erreechen. Geschriwwen vum geéiertem Trainer vun der RSFSR - Pavel Georgievich Shorts, verdéngt d'Buch Opmierksamkeet vu professionellen an onerfueren Athleten.
Brown S., Graham D. - Zil 42: E Praktesche Guide fir den 1989 Novice Marathon Runner
Ee vun den interessantsten Bicher iwwer d'Lafen. Enthält eng grouss Quantitéit nëtzlech Informatioun - souwuel iwwer Trainingsmethoden, wéi och iwwer d'Ernärung, an den Effekt vum Stress op de Kierper ... Dëst sinn net all Themen, déi den Autor verëffentlecht. Am Joer 1979 geschriwwen, enthält d'Buch zimlech relevant Informatioun an ass ze liesen fir Ufänger Athleten - fir si gëtt et och e gudden Undeel u Motivatioun.
Romanov N. - Posed Running Method. Wirtschaftlech, effizient, zouverléisseg 2013
Den Nikolay Romanov ass de Grënner vun der Haltungsmethod. Dës Laafentechnik krut hiren Numm "Haltung" vum Wuert "Pose". D'Konklusioun ass d'Kraaft vun net nëmmen Muskelen ze benotzen, awer och Gravitatioun.
Korrekt Haltung, korrekt Positionéierung vum Fouss, kuerz Kontaktzäit mat Zäit - all dëst gëtt kombinéiert an der Technik vum Haltungslafen. Den Auteur beschreift am Detail a kompetent all Nuancen vun dëser Technik. D'Buch hëlleft d'Effizienz vum Laafen fir Ufänger a Profien ze erhéijen.
Lidyard A., Gilmore G. - Lafen mam Lidyard 2013
An dësem Buch wäert de Lydyard, de groussen Trainer vum 20. Joerhonnert, zesumme mam Sportsjournalist Garth Gilmour seng Iddi vum Laafen, seng Gedanken doriwwer beschreiwen. Och ginn Trainingsprogrammer gegeben, déi richteg Ernärung gëtt beschriwwen an d'Geschicht vum Entstoe vu Lafen als Sport gëtt kuerz erzielt. Egal ob Dir fit bleiwe wëllt, ufänken ze joggen oder gesond ze sinn, dëst Buch ass fir Iech.
Sport Drive - Daniels J. - 800 Meter bis Marathon. Bereet Iech fir Är beschte Course vun 2014 vir
Den Daniels J., deen ee vun de bekanntste Running Coaches ass, huet vill Erfahrung an dësem Geschäft. An dësem Buch kombinéiert hie säin eegent Wësse mat Fuerschung a wëssenschaftleche Laboratoiren an Analyse vun de Resultater vun de beschte Sportler vun der Welt. Zousätzlech ginn Aspekter vum korrekte Bau vun der Ausbildung verroden.
Am Géigesaz zu de modernste lafende Bicher enthält dësen neit, originellt an zäitgeméiss Material. Geeignet fir Training vu Coaches a Sportler.
Stuart B. - 10 Kilometer a 7 Wochen 2014
Tatsächlech ass d'Buch eng detailléiert an héichqualitativ Instruktioun wéi Dir gutt Resultater a siwe Wochen erreeche kënnt. D'Trainingsprogrammer déi et virgestallt hunn hëllefen net nëmmen d'Kraaft z'entwéckelen, awer och d'Ausdauer.
D'Buch besteet aus zwee Deeler - dat éischt enthält eng Aféierung, e pädagogesche Programm iwwer Theorie; an der zweeter, praktesch Themen wéi Schongwahl, Moral, Zilsetzung an anerer. Wann Ufänger e Buch brauchen fir d'Konzept vu Laafen an initial kierperlechen Training ze bilden, da kënne méi erfuerene Sportler do nei, frësch Informatioun fannen.
Stankevich R. A. - Wellness leeft an all Alter. Verifizéiert vu mir selwer 2016
D'Buch war fir verschidden Altersgruppen geduecht. Säin Autor, Roman Stankevich, huet Gesondheetslaf praktizéiert - joggen, jiggen fir véierzeg Joer. Nodeems hien esou vill Erfarung gesammelt huet, huet den Auteur säi Wëssen op Pabeier geschott fir Ufänger beim Meeschteren vun dësen Techniken ze hëllefen. D'Buch organiséiert Trainingsempfehlungen a liwwert Basiswëssen iwwer d'Effekter vum Laafen op eng Persoun.
Bichertrainer - Shutova M. - Lafen 2013
Flott Buch mat héichqualitativen Illustratiounen. Bitt Basiskenntnisser iwwer Laafen, iwwer hir Natur. Erkläert Aspekter wéi Ernärung, Lafen, Training. Trotz der Tatsaach, datt d'Buch fir Ufänger geschriwwe gouf, ass d'Formatioun professionell - laang, ustrengend. Net jiddereen erlaabt sech 2-3 Stonnen den Dag op Coursen ze verbréngen.
Körner H., Chase A. - 2016 Ultra Marathon Runner's Guide
Den Hal Kerner ass ee vun de beschte Marathon Leefer, nodeems hien zwee Western States Rennen gewonnen huet. A senger Aarbecht deelt hie seng perséinlech Erfahrung beim Laangstreckelaf - vu 50 Kilometer bis 100 Meilen oder méi.
Auswiel vun Ausrüstung, Rennplanung, Drénken beim Lafen, Strategien ginn all an dësem Buch ofgedeckt. Wëllt Dir Ären éischten Ultramarathon lafen oder Är perséinlech Resultater verbesseren? - Dann ass dëst Buch fir Iech.
Murakami H. - Wat schwätzen ech iwwer wann ech iwwer 2016 lafen
Dëst Buch ass en neit Wuert an der Sportsliteratur. Um Rand vun enger Allegorie an enger einfacher Skizz motivéiert dëst Wierk vum Murakami Iech perfekt fir Coursen unzefänken. Tatsächlech ass et eng Reflexioun iwwer d'Philosophie vum Laafen, senger Natur.
Ouni spezifesch Äntwerten op seng eege Froen ze ginn, erlaabt den Auteur dem Lieser ze roden wat hie geschriwwen huet. D'Buch ass fir Leit, déi a Form wëlle kommen, awer net kënnen ufänken.
Yaremchuk E. - Lafen fir d'ganz 2015
Lafen ass op kee Fall nëmmen e Sport, et ass och eng Heelung fir vill Krankheeten - den Auteur priedegt sou eng einfach Wourecht. Erweidert a verständlecher Sprooch d'Themen Training, Ernärung a Kontraindikatiounen fir ze lafen a kombinéiert dëst mat Sportsstatistiken an d'Grondlage vum Sportlaf, huet Yaremchuk e wierklech gutt an héichqualitativt Buch fir e breet an divers Publikum erstallt.
Roll R. - Ultra 2016
Eemol en Alkoholiker mat iwwergewiichtege Probleemer war de Roll nach ëmmer net nëmmen d'Motivatioun ze fannen, awer och ee vun de stäerkste Leit op der ganzer Welt ze ginn! Wat ass säi Geheimnis? Et ass a Motivatioun. Am Buch schwätzt den Auteur iwwer wéi hie mat senger Ausbildung ugefaang huet, wéi hien esou héich Resultater a vill méi erreecht huet. Wann Dir Är Studien ufänke wëllt, ass dëst Buch fir Iech.
Travis M. a John H. - Ultrathinking. Psychologie vum Iwwerbelaaschtung 2016
Nodeems méi wéi honnert Rennen an de strengsten Zoustänn passéiert sinn, huet den Autor ouni Zweifel exzellent mental a kierperlech Ausdauer. Hien huet decidéiert seng Erfahrung op Pabeier ze setzen fir anere Leit ze hëllefen hiert Zil z'erreechen.
Net nëmme Sportler kënne recommandéiert ginn dëst Buch ze liesen, awer och fir normal Leit déi Problemer mat Motivatioun a psychologesche Stress hunn.
Bicher op Englesch
Higdon H. - Marathon 1999
Hal Higdon ass e berühmten Trainer, Sportler, Marathon Leefer. Am Buch huet hie vill vun den Nuancen vum Laangstreckelaf beschriwwen an e komplette Guide zur Verfügung gestallt fir e Marathonleefer fir grouss Coursen virzebereeden. Den Auteur ignoréiert d'Thema vum éischte Marathon net, well et net nëmme schwéier kierperlech Aktivitéit erfuerdert, awer och eng gutt moralesch Virbereedung.
Ufänger Run 2015
D'Buch kann e Guide genannt ginn, e pädagogesche Programm fir Ufänger Athleten. Gewiichtsverloscht an Ernärungstipps, eng Dosis vu Motivatioun, Übungsregimer, Fuerschung a verschidde Weeër fir ze trainéieren sinn all am Beginner Running Buch enthale.
Bagler F. - Runner 2015
Déi lescht englesch Editioun vum Buch, geschriwwe vum Fiona Bagler, schwätzt iwwer als Sportsdisziplin lafen, d'Grenze vun Ärem Verständnis vun dësem Sport erweidert. D'Buch enthält net nëmmen Motivatioun, awer och nëtzlech Tipps, Informatioun iwwer déi richteg Ernärung an Ausrüstung. Recommandéiert fir ze liesen vu Leit iwwer zwanzeg.
Ellis L. - En Elementar Guide zum Marathon Lafen. Drëtt Editioun
Déi drëtt Editioun vum Marathon Lafen Guide enthält Berodung iwwer richteg Laafentechnik, Trainingsmethoden an Ernärungsinformatioun. D'Buch ass an einfacher a verständlecher Sprooch geschriwwen, ideal fir Ufänger Marathon Leefer.
