Wann e Leefer an Ärem Ëmfeld erschien ass, da gëtt et eng héich Probabilitéit datt Dir enges Daags am Ufank vun enger Course fannt. Amatorsport si ustiechend, ëmmer méi Leit sinn all Dag drun engagéiert: een, fir Gewiicht ze verléieren, een deen e Marathon fäerdeg bréngt. An een wëll just gesond sinn.
All Training an zyklesche Sport gëtt ronderëm d'Dauer, d'Frequenz an d'Intensitéit vun der Laascht gebaut. Awer wann alles kloer ass mat den éischten zwee, wéi beurteelt Dir d'Intensitéit sou datt duerch Zoufall net Äre gliddege Motor ze briechen an dat bescht Resultat ze kréien? De bezuelste Wee ass Är Häerzfrequenz ze moossen.
Firwat brauch ech en Häerzfrequenzmonitor?
Als éischt, Häerzfrequenzmonitoren ginn vun Athleten benotzt fir hir Häerzfrequenz ze kontrolléieren. Awer tragbar Elektronik ginn haut ganz populär. Dofir ginn heiansdo sou Gadgete vu Leit kaaft, déi net am Sport bedeelegt sinn.
Wat gëtt et benotzt?
- Determinatioun iwwer d'Häerzfrequenzzonen ze goen;
- Definitioun vun Häerzfrequenzzonen;
- Bestëmmung vun zulässleche Belaaschtungen.
Dësen Apparat erlaabt Iech d'Aarbecht vum Häerz ze kontrolléieren.
Zweck vun Häerzfrequenzmonitoren
Gadgete ginn no hirem geplangten Asaz klasséiert.
Kategorien:
- fir Vëlosfuerer;
- fir Gewiicht Kontroll;
- fir Fitnesscoursen;
- fir Leefer;
- fir Schwëmmer.
Wéi sinn Gadgeten anescht?
- Signal Iwwerdroungsmethod. Normalerweis gëtt d'Signal iwwer de Bluetooth Protokoll weiderginn.
- Sensortyp.
- Kierper Design, etc.
Fir ze lafen
En Häerzfrequenzmonitor mat engem Broschtband gëtt benotzt fir ze lafen. De Broschtband huet e wesentleche Virdeel - et zielt de Puls präzis.
Fir Fitness
Fir Fitnessaktivitéiten ass eng regulär Auer mat engem Häerzfrequenzmonitor passend. Sou Gadgete si ganz populär.
Fir mam Vëlo ze fueren
Cyclisten benotzen Häerzfrequenzmonitoren déi um Guidon vum Vëlo befestegt sinn. Sou Gadgete kënnen aner Indikatoren weisen. Zum Beispill Duerchschnëttsgeschwindegkeet.
Aarte vun Häerzfrequenzmonitoren
Et ginn zwou Kategorië vu Gadgeten:
- ouni Kabel;
- ageschalt
Verkabelte
Loosst eis de Prinzip vun der Operatioun ganz einfach betruechten: d'Verbindung tëscht dem Gadget an dem Sensor gëtt mat Dréit ofgeleet. Dëst ass eng al Technologie déi haut net benotzt gëtt.
Haaptnodeeler:
- kann nëmmen dobannen benotzt ginn;
- onbequemen ze benotzen.
Wireless
Déi meescht vun de Modeller um Maart sinn ouni Kabel. D'Signal gëtt iwwer e speziellen Radiosender iwwerdroen.
D'Signal kann an zwee Modi iwwerdroe ginn:
- digital;
- analog.
Bescht Häerzfrequentemonitore
Betruecht déi populär Modeller um Maart
Polare H7
Dëst ass e kombinéierten Häerzfrequenzsensor deen Dir während Äre Workouts benotze kënnt.
Sport:
- lafen;
- Fitness,
- Vëlospisten.
Et kommunizéiert mat engem Smartphone iwwer Bluetooth 4.0. Wann Dir verschidden Uwendungen an Ärem Smartphone benotzt (iOS an Android), kënnt Dir Är Häerzfrequenz iwwerwaachen. Dank deem kënnt Dir effektiv trainéieren.
Fir mam Sender ze schaffen, musst Dir d'Applikatioun op Ärem Smartphone installéieren. Et kann all App sinn déi mat Häerzfrequenzsendere funktionnéiert, oder et kann Är eege Polar App sinn. Polar H7 funktionéiert nëmmen op enger Frequenz. D'Aarbechtszäit ass 300 Stonnen.
MioFuse
MioFuse ass fir Sport an e gesonde Liewensstil entwéckelt.
Virdeeler:
- iwwerwaacht deeglech kierperlech Aktivitéit;
- iwwerwaacht de Puls;
- ka fir Vëlofuere benotzt ginn.
Inhalter vun der Liwwerung:
- Tracker;
- Magnéitfeld;
- Hefter.
Den Apparat ass an zwou Faarwen verfügbar.
Sigma
Haut wäerte mir mam Häerzfrequenzmonitor op der Niveau kenneléieren - SigmaSport PC 26.14. Trotz der Tatsaach datt et scho méi oder manner zouverléisseg Weeër gëtt fir de Puls direkt vun der Hand ze huelen, benotzen déi meescht Hiersteller weider eng méi präzis a bewisen Method - e Broscht-Häerzfrequenz-Monitor.
- et ass méi zouverléisseg;
- reagéiert séier op d'Laascht;
De Sigma experimentéiert net a kënnt an eng Box mat Sport PC 26.14 et gëtt e klassesche Sensor. D'Signal ass digital, also an engem Publikum bei engem Concours musst Dir Iech keng Suergen iwwer Interferenz vun anere Konkurrenten. Dir sollt keng Angscht viru sou engem Sensor hunn. Wann Dir de Gürtel richteg upasst, da vergiesst Dir am zweete Run et.
SigmaSport PC 26.14 gesäit aus wéi eng lëschteg Armbandsuhr. Mat engem gewësse Betrag vun "egal" kënnt Dir et an dëser Roll am Alldag benotzen. Sport PC 26.14 ass an dräi Faarfoptiounen verfügbar. Awer déi populär, wéi erwaart, ass schwaarz, mëttelméisseg verdënnt mat roude Knäppercher an Inskriptiounen.
De Rimm, op den éischte Bléck, schéngt ze laang. Wann Dir probéiert hutt den Apparat am Wanter unzesetzen, verstitt Dir direkt firwat et esou ass. Vill Lächer si geziilt op Handventilatioun. SigmaSport PC 26.14 ass ganz liicht, et ass praktesch net op der Hand ze spieren. Et gëtt nach ëmmer keng russesch Interface Sprooch. Dir musst eng Dosen Englesch Wierder léieren.
Wann Dir den Häerzgeschwindegkeetsmonitor fir d'éischt Kéier aktivéiert, da freet et Iech Är Parameteren ze setzen:
- Buedem;
- Wuesstem;
- Gewiicht.
Hie wäert Iech och froen déi maximal Häerzfrequenz unzeginn. All dëst ass gebraucht fir Trainingszonen ze berechnen an eng graff Schätzung vun de verbrannte Kalorien. Wann Dir en ähnleche Gadget fir d'éischte Kéier hutt, da kann de Puls eidel bleiwen. Den Apparat wäert et selwer berechnen an d'Zonen selwer definéieren.
No all den Astellungen ass dat eenzegt wat lénks ass Iech selwer ze forcéiere fir ze lafen. De korrektste Wee fir den Häerzfrequenzmonitor ze benotzen ass an der Zilzone ze trainéieren.
Par défaut bitt Sigma zwou Zonen:
- Fett;
- Fit.
Wann d'Thema Fitness "fir Iech" geet, da kënnt Dir SigmaSport PC 26.14 fir eng grouss Varietéit u Workouts no engem Plang benotzen deen en Trainer oder ee vun de ville Online Servicer fir Iech erstallt.
SigmaSport PC 26.14 ka benotzt ginn:
- fir ze lafen;
- fir Vëlo;
- fir all Cardio-Training.
Trotz sengem Schutz virum Waasser gëtt et ëmmer nach net recommandéiert domat ze schwammen. Ausserdeem ginn d'Donnéeë vum Häerzmonitor ënner Waasser souwisou net weiderginn.
Mat all senge Virdeeler huet SigmaSport PC 26.14 Nodeeler:
- Mangel un Timer;
- Mangel un engem speziellen Zäitplang.
Dir kënnt keng vordefinéiert Workout Konfiguratioun erstellen. Dofir musst Dir mat der Hand moossen. Maacht drun, dëst ass nach ëmmer en Häerzfrequenzmonitor, an eng onsportlech Auer mat GPS. Kann net d'Distanz moossen.
Alpha 2
Dëst ass déi zweet Generatioun vun Häerzfrequenzmonitoren. Alpha 2 gëtt benotzt fir d'Häerzfrequenz ze kontrolléieren.
Virdeeler:
- Waasserdicht;
- drahtlose Synchroniséierung;
- den Affichage ass backlit;
- weess wéi Kalorien ze zielen;
- Daten ginn iwwer Bluetooth iwwerdroen;
- haltbar Silikonband.
Croise
Betruecht de CroiseBand. Wat gëtt benotzt fir:
- Schlofqualitéit;
- Schlofdauer;
- kierperlech Aktivitéit (Unzuel u Schrëtt a verbrannt Kalorien);
- Häerzfrequenz.
CroiseBand ass mat engem speziellen Infrarout Thermometer ausgestatt.
Beurer PM 18
Drësseg Minutte Bewegung den Dag gëtt fir e gesonde Liewensstil recommandéiert. Beurer bitt den ideale Gerät fir Är alldeeglech Übung ze kontrolléieren.
Den agebaute Aktivitéitssensor erlaabt Iech komplett Informatiounen iwwer Är Bewegungen de ganzen Dag ze kréien, inklusiv:
- Zuel vu Schrëtt;
- Zäit fir Bewegung verbruecht;
- Distanz;
- Bewegungsgeschwindegkeet.
Wann Dir net gär e Broschtband benotzt oder net Är Häerzfrequenz braucht ze iwwerwaachen, da ass en Häerzfrequenzmonitor mat engem Fanger Sensor just wat Dir braucht. Maacht just Ären Indexfinger op den Häerzfrequenzmonitor fir eng korrekt Häerzfrequenzmiessung ze kréien;
Garmin Forerunner 610 HRM
Den Häerzfrequenzmonitor erlaabt Iech d'Daten ze verfollegen déi Dir braucht. Garmin Forerunner 610 HRM gëtt an zwou Konfiguratiounen verkaaft:
- ouni Sensor;
- mat Sensor.
Gadget Funktiounen:
- Verglach mat fréiere Resultater;
- Kontroll iwwer den Zoustand vum Häerz
- Tracking Ofwäichungen.
Virdeeler:
- Spezialiséiert Software.
- GPS Empfänger.
NikeFuelBand
NikeFuelBand gëtt a véier Faarwen verkaaft:
- klassesch schwaarz;
- waarm rosa;
- rout-orange;
- hell Gréng.
Charakteristiken:
- De Bracelet ass méi flexibel.
Hie betruecht:
- Schrëtt;
- sprangen;
- wénken Hänn, etc.
D'NikeFuelBand dauert iwwer eng Woch.
Wat weist:
- Brëller;
- Zäit;
- Fortschrëttspur;
- Luetzäit;
- Kalorien;
- Schrëtt.
Torneo H-102
Torneo H-102 ass en Häerzfrequenzsensor a Armbanduhr. Dëse Gadget hëlleft Iech net Äert Häerz ze iwwerlueden. Elo ginn Är Trainings an enger spezifescher Häerzfrequenzzone statt.
De Benotzer muss déi iewescht an déi ënnescht Häerzfrequenzgrenz upassen. Wann Dir aus dësem Häerzfrequenzberäich erausgeet, da piipst de Gadget.
Aner Features vum Torneo H-102:
- Zäit an engem bestëmmte Beräich verbruecht;
- Kalorien zielen.
Präisser
D'Käschte variéieren vun 2 bis 34 Dausend Rubel.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 kascht 18 dausend Rubel;
- Polar RC 3 GPS HR blo kascht 14 dausend Rubel.
Wou kann een kafen?
Wou kënnt Dir Gadgete kafen:
- a spezialiséierte Geschäfter;
- an Geschäfter fir Haushaltsgeräter;
- an Sportsgeschäfter.
Rezensiounen
Ech hunn de Beurer PM 18 elo fir zwee Joer benotzt. Hien zielt säi Puls präzis. Ech hu wierklech gär.
Ksenia, Khabarovsk
MIO Alpha 2 kaaft fir ze lafen. En exzellenten Häerzfrequenzmonitor zu engem bezuelbare Präis.
Victor, Krasnodar
Ech hunn e Polar H7 Häerzfrequenzmonitor fir Gewiichtsverloscht kaaft. Ech trainéieren doheem. De Puls weist genau.
Sergey, Krasnoyarsk
Wollt ëmmer en Häerzfrequenzmonitor kafen. Déi lescht Woche kaaft ech MIO ALPHA 2. Elo ass meng Puls ënner Kontroll.
Victoria, Samara
Ech benotze Garmin Forerunner 610 HRM fir Fitness. Ech hu kleng Häerzprobleemer. Dofir hëlleft den Häerzfrequenzmonitor meng Häerzfrequenz ze kontrolléieren.
Elena, Kazan
Ech lafen elo moies fir zwee Joer. Awer an de leschten Deeg ass d'Effektivitéit vum Training erofgaang. Also hunn ech en Torneo H-102 fir d'Häerzfrequenz Iwwerwaachung kaaft. Elo, beim Joggen, follegen ech mäi Puls.
Nikolay, Jekaterinburg
Ech krut eng NikeFuelBand fir mäi Gebuertsdag. Ech ginn net an fir Sport. Ech benotze mäi Gadget fir Kalorien ze zielen.
Irina, Makhachkala
