Den 10 km Laf leeft am Stadion an op der Autobunn. Et ass am Programm vun der Weltmeeschterschaft an der Liichtathletik an den Olympesche Spiller.
1. Weltrekorden an 10 km Lafen
De Weltrekord bei de Männer 10.000 Meter gëtt vum Ethiopier Kenenise Bekele gehalen, deen 2005 10.000 Meter am Stadion op 26: 17,53 Meter gelaf ass.
De Weltrekord fir déi 10 km Autobunnscourse gehéiert zum ugandesche Leefer Joshua Cheptegey. Am Joer 2019 huet hien 10 km iwwer 26,38 m gemaach.
De Weltrekord bei 10.000 Meter Fraen ass vum Ethiopesche Leefer Almaz Ayana, deen 25 Ronnen an 29:17:45 op den Olympesche Spiller 2016 zu Rio ofgedeckt huet.
De Weltrekord an der 10 km Autobunnscourse gehéiert zum englesche Sportler Paul Radcliffe. 2003 leeft si 10 km an 30,21 m.
2. Entloossnormen fir bei 10.000 Meter (10 km) bei Männer ze lafen (relevant fir 2020)
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |||||
| Am Stadion (Krees 400 Meter) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Kräiz | |||||||||||||
| 10 km | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. Entloossnorme fir op 10.000 Meter (10 km) bei Fraen ze lafen (relevant fir 2020)
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |||||
| Am Stadion (Krees 400 Meter) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. Russesch records an 10.000 Meter
De russesche Rekord op der 10.000 Meter Course bei de Männer gehéiert dem Sergei Ivanov. 2008 huet hien d'Distanz fir 27,53,12 m gelaf.
De Vyacheslav Shabunin huet och de russesche Rekord an der 10 km Course. 2006 huet hien 10 km an 28,47 m gemaach.
Vyacheslav Shabunin
D'Alla Zhilyaeva huet de russesche Rekord op der 10.000 Meter Course bei de Fraen am Joer 2003 opgestallt andeems se d'Distanz fir 30.23.07 Meter gefuer ass.
De russesche Rekord an der 10 km Course gouf vum Alevtina Ivanova opgestallt. 2006 huet si 10 km op 31,26 m gelaf.
Fir eng Distanz vun 10 km erfollegräich ofzedecken, braucht Dir e Programm dee fir Iech ass. Kaaft e fäerdege Programm fir eng Distanz vun 10 km fir Är Ufanksdaten mat 50% Rabatt -Training Programmer Buttek... 50% Rabatt Coupon: 10kml
