Awunner vu grousse Stied mussen dacks grouss Amateur-Turnéier kucken, kloer hir Organisatioun gesinn, an heiansdo als Fräiwëlleger oder Leefer selwer matmaachen. Awer fir Awunner vu Provënzstied sinn esou Eventer net heefeg.
An dësem Artikel wëll ech Iech soen, wéi en Amateur Fernlaafconcours organiséiert ass. Wat sinn d'Nuancen a Schwieregkeeten. Wann Dir wëllt, baséiert op dësem Artikel, kënnt Dir en Amatörlaf an Ärem Duerf organiséieren.
Virbereedung fir d'Course
Als éischt muss all Sportsevenement offiziell registréiert sinn. Fir dëst ze maachen, musst Dir de Sportscomité vun Ärer Stad matdeelen, wéi och d'Police datt d'Course stattfënnt. Am Allgemengen, nodeems se an de Sportskomitee komm sinn, soen se selwer all dës Nuancen, a vläicht zéien se all d'Dokumenter fir Iech.
Zousätzlech musst Dir eng passend Laafstreck wielen. Et ass ubruecht d'Course op esou enger Plaz z'organiséieren, wou et entweder net néideg ass de Traffic iwwerhaapt ze blockéieren, zum Beispill op der Ufer, oder nëmme kleng Sektiounen dovun ze blockéieren an doriwwer eraus op onbewunnte Stroossen. Et ass onwahrscheinlech datt Dir d'Erlaabnes kritt eng Course laanscht d'Haaptstrooss ze lafen. De Krees kann all Längt hunn. Ech kennen e Concours an deem Marathoner 57 Ronnen ofgedeckt hunn. Et ass besser, natierlech, sou mann wéi méiglech Kreeser ze maachen, awer heiansdo gëtt et einfach keng sou Méiglechkeet.
Et muss onbedéngt op d'mannst eng Toilette op der Streck sinn. Dir kënnt e gebrauchte Toilettekabine kafen oder lounen, oder Dir kënnt d'Toilette vun enger Institutioun benotzen, zum Beispill eng Schoul déi laanscht d'Autobunn steet. Awer Toiletten sinn e Must, well alles ka passéiere wann Dir leeft.
Organiséiert Liewensmëttel Punkten op Distanz. Normalerweis ginn et 1-2 Iesspunkte fir 5 km. Gitt sécher eng Persoun op si ze setzen déi Waasser a Cola a Brëller schëdden. Dir kënnt och Bananen a Schockela a Scheiwen schneiden. Distanz bis 15 km et ass net néideg Liewensmëttel ze verdeelen, awer Waasser, besonnesch wann d'Course bei waarmem Wieder stattfënnt, muss ginn.
Rekrutéiert en Team vu Fräiwëlleger déi op verschiddene Punkte de Passage vun der Distanz vun eenzelne Sportler markéieren. Fir datt keen ee manner Ronn schneide kann oder leeft.
D'Hymn vun hirem eegene Land belaascht Athleten gutt um Start, sou datt et Sënn mécht op d'mannst e klenge Fändel ze kafen, op deem den nationale Fändel hänke gelooss gëtt.
Timekeepers sinn och gebraucht. Op d'mannst 2-3 Leit, déi d'Arrivée vun de Sportler registréieren.
Lafen eng Course
Et ass besser de Rennen moies um fräien Dag unzefänken. Wann d'Course geplangt ass an der Summerhëtzt, et ass besser um 8 oder 9 Auer unzefänken, während d'Sonn nach ëmmer net sou waarm ass.
All Participant muss eng perséinlech Nummer hunn, déi u senger Broscht hänkt. Dëst erlaabt Fräiwëlleger all Leefer präzis ze verfollegen.
Leefer mussen an opgedeelt ginn Alterskategorien.
Op der Arrivée, besonnesch wann d'Distanz ganz laang ass an d'Hëtzt op der Strooss ass, mussen d'Finisher Waasser ginn.
Eng Ambulanz an e Policepatrulleauto mussen op der Streck sinn.
Hei sinn d'Basis fir en Amateurlaf z'organiséieren. Natierlech ginn et vill méi Nuancen. Awer fir nëmmen e gudde Run ze hunn, wäert dat wat am Artikel beschriwwe gëtt genuch sinn.
Fir Är Resultater beim Laafen op mëttlerer a laanger Distanzen ze verbesseren, musst Dir d'Grondlage vum Lafen, wéi korrekt Atmung, Technik, Erwiermung, d'Fäegkeet fir de richtegen Eyeliner fir den Dag vum Concours ze maachen, déi richteg Kraaft Aarbecht fir ze lafen an anerer maachen. Duerfir empfeelen ech Iech selwer mat den eenzegaartege Video Tutorials iwwer dës an aner Themen vum Autor vum Site scfoton.ru vertraut ze maachen, wou Dir elo sidd. Fir Lieser vum Site, Video Tutorials si komplett gratis. Fir se ze kréien, abonnéiert just den Newsletter, an e puer Sekonne kritt Dir déi éischt Lektioun an enger Serie iwwer d'Grondlage vun der richteger Atmung beim Lafen. Abonnéiert Iech hei: Leeft Video Tutorials ... Dës Lektioune hu schonn Dausende vu Leit gehollef a wäerten Iech och hëllefen.
