Iergendwann fänkt all Amateurleefer no un d'Sportnahrung unzefänken. Wéi och ëmmer, vill fänken un d'Nëtzlechkeet an d'Legitimitéit vun dëser Method fir d'Lafleeschtung ze verbesseren.
Virdeeler vun der Sportsnahrung fir ze lafen
Den zweifelhafte Virdeel, fir dee verschidde Baren, Gedrénks an Nahrungsergänzungen kaaft ginn, ass d'Verbesserung vun de Sportresultater. E puer kënne Konditioun erhéijen, anerer kënne Kraaft oder Erhuelung verbesseren.
Dir kënnt dës Gedrénks a Baren selwer maachen, oder Dir kënnt se kafen. Speziell entwéckelt Formuléierunge ginn Iech d'Botschaft vun der noutwendeger Serie vu Spuerelementer déi am Lafen net feelen.
En anere Plus ass de Fakt datt Dir Sportnahrung benotzt, kënnt Dir Är Ernärung vereinfachen. Zum Beispill, fir ze vermeiden datt grouss Quantitéiten u Fleesch oder Mëllechprodukter nom Training fir d'Muskelrecuperatioun verbraucht ginn, kënnt Dir synthetiséiert Protein konsuméieren. Wärend dem Laafen ass et méi bequem eng Energiestab mam richtegen Inhalt vun den néidege Mikroelementer z'iessen, wéi op engem Liefkuch ze knaen, deen, och wann et Energie bréngt, näischt anescht wéi Kuelenhydrater gëtt.
Nodeeler vun der Sportsnahrung fir ze lafen
Leider, fir Leit mat nidderegen Akommes, kann d'Sportnahrung net bezuelbar sinn. A wann Dir e puer Baren oder Gedrénks eemol kaaft, da gëtt et kee Problem. Awer d'Essenz vun der Sportsnahrung ass datt de Kierper sech fir d'éischt dorunner gewinne muss. An dëst bedeit datt et noutwendeg ass ze trainéieren a mat der Sportsnahrung ze konkurréieren.
Dir musst gutt an der Sportsnahrung beherrscht sinn fir e gutt a gesond Produkt ze kafen.
Als esou natierlech verursaacht Sportsnahrung keng Sucht. Awer nodeems Dir probéiert hutt e puer Mol mat enger Energiebar ze lafen, wëllt Dir net méi lafen ouni "tanken". Sou eng liicht Sucht ass nëtzlech, well Äre Kierper déi néideg Energieversuergung zur Zäit kritt an net den Niveau vun Iwweraarbecht an Zerstéierung erreecht. Ausserdeem enthalen Baren a Gedrénks vill essentiel Spuerelementer.
Op engem gewëssen Niveau u Fitness ass et extrem schwéier Är Laafleeschtung ouni Sportsnahrung ze verbesseren. Dofir, wann Dir méi wäit wëllt goen da wielt suergfälteg Gedrénks a Baren a brécht Rekorder. Wann Dir wëllt aussergewéinlech roueg Joggen engagéieren, da braucht Dir kee Sport Iessen.
Fir Är Resultater beim Laafen op mëttlerer a laanger Distanzen ze verbesseren, musst Dir d'Grondlage vum Lafen, wéi korrekt Atmung, Technik, Erwiermung, d'Fäegkeet fir de richtegen Eyeliner fir den Dag vum Concours ze maachen, déi richteg Kraaft Aarbecht fir ze lafen an anerer maachen. Duerfir empfeelen ech Iech selwer mat den eenzegaartege Video Tutorials iwwer dës an aner Themen vum Autor vum Site scfoton.ru vertraut ze maachen, wou Dir elo sidd. Fir Lieser vum Site, Video Tutorials si komplett gratis. Fir se ze kréien, abonnéiert just den Newsletter, an e puer Sekonne kritt Dir déi éischt Lektioun an enger Serie iwwer d'Grondlage vun der richteger Atmung beim Lafen. Abonnéiert Iech hei: Leeft Video Tutorials ... Dës Lektioune hu schonn Dausende vu Leit gehollef a wäerten Iech och hëllefen.
