Vill Eltere wëlle wëssen wéi se hiert Kand schwamme léieren ouni e Sportscoach astellen. Ass et méiglech dat eleng ze maachen, oder ass et besser net ze spueren a fir e professionnellen Enseignant ze bezuelen? An am allgemengen, a wéi engem Alter soll e Kand schwamme geléiert ginn - mat 3, 5, 8 Joer? Mir schwätzen iwwer all dëst an dësem Artikel.
Optimal Kand Alter
Vill gouf iwwer d'Virdeeler vum Schwamme gesot, kaum haut widderleit dat evident. Wa mir speziell iwwer d'Virdeeler vun dësem Sport fir Kanner schwätzen, markéiere mir déi folgend Punkten:
- Schwamme entwéckelt d'Kand kierperlech. Trainéiert Muskelen, Haltung, stäerkt de Bewegungsapparat, verbessert d'Koordinatioun;
- Kanner déi reegelméisseg an de Pool schwamme gi manner krank. Übung hëlleft ze härten, d'Immunsystem ze stäerken;
- Sportschwämm verbessert d'Ausdauer an d'Kraaft, an erhéicht och d'Selbstwertgefill;
- An och, et gëtt positiv Emotiounen, hëlleft sech ze entspanen, berouegt den Nervensystem.
Zur selwechter Zäit musst Dir d'Kand net forcéiere fir Standarden fir eng Kategorie oder e Rang duerchzesetzen. Et ass ganz genuch fir Äert Kand ze léieren ze schwammen an de Pool an dës Aktivitéiten zu enger gesonder a regelméisseger Gewunnecht ze maachen.
De beschten Alter fir e Kand schwammen ze léieren ass tëscht 3 a 4 Joer.
Kanner ënner 3 Joer sinn nach net prett fir zweckméisseg ze studéieren, se kommen an de Pool fir ze sprutzen an ze frullen. D'Technik hinnen z'erklären an ze kréien, dem Workout Routine an dem Zäitplang nozekommen, wäert schwéier sinn.
Wéi och ëmmer, et ass noutwendeg de Puppelchen un d'Waasser vun der Kandheet gewinnt ze sinn. Hie sollt net fäerten datt Waasser op de Kapp kënnt, a säi Mond an d'Nues leeft, an am Idealfall soll hie fäeg sinn a gär tauchen.
Mir empfeelen datt Dir Äre Puppelche Waasser wäscht beim Bidden, encouragéiert hien ze tauchen, léiert hien den Otem ze halen.
Dat Wichtegst wat e Kand beherrsche muss ass datt Dir sollt net probéieren en Otem ënner Waasser ze huelen. Wann hien dës Fäegkeet reflexiv beherrscht, wäert d'Angscht virum Tauchen an d'Déift fort goen.
Awer net denken datt et schwéier ass fir Kanner no 10 Joer schwammen ze léieren. Si beherrschen d'Fäegkeet erfollegräich mat 5, 8 a 15 Joer - dat Wichtegst ass se richteg virzebereeden.
Wou soll een e Kand méi séier léieren?
Loosst eis weider erausfannen wéi ee Kand léiert schwammen mat 7 Joer oder méi spéit. Als éischt, entscheede wou Dir studéiert. Déi bescht Optioun ass e flaache Pool an engem Sportkomplex. De Puppelchen soll sech sécher fillen, sou datt d'Waasserrand am déifste Punkt net iwwer dem Broschtniveau soll erreechen.
Vill Leit sinn interesséiert wéi ee Kand léiert schwammen am Mier, awer mir empfeelen net dëse Sport am oppene Waasser kennen ze léieren. Als éischt schaaft dat natierlecht Ëmfeld Hindernisser - Wellen, ongläiche Buedem, Salzwaasser, wat onangenehm ass fir an ze tauchen. Zweetens, fir laang an der Sonn ze sinn ass schiedlech fir d'Haut vum Puppelchen. Gutt, an drëttens, et gi Säiten am Pool, wou Dir an der Ufanksphase vum Training hale kënnt.
Och am Pool kënnt Dir speziell Sportsausrüstung froen - Planken, Roller, etc. Dës Geräter hëllefen d'Angscht virun der Tiefe ze iwwerwannen an d'Grondlage vun der Technologie beherrschen.
Kanner vun 3-4 Joer gi geléiert op spilleresch Aart a Weis ze schwammen. Kanner 5-8 Joer al kënnen d'Technik an einfache Wierder erklären. Zënter dem Alter vun 10, fillt Iech gär Äert Kand wéi en Erwuessenen ze behandelen.
Gutt, mir hu geäntwert wou Dir e Kand schwamme léiere kënnt, awer mir betounen datt eis Positioun empfehlend ass. Wann Dir am Süde wunnt an d'Méiglechkeet hutt dacks op d'Küst ze reesen, kann en Teenager léieren um Mier ze schwammen. Gitt just sécher datt hien ëmmer ënner Kontroll ass.
Wéi léiert ee Kand net Angscht virum Waasser ze hunn?
Wësst Dir wéi Traineren d'Kanner léieren am Pool ze schwammen, wéi eng Technik benotze se? E gudde Spezialist praktizéiert speziell Übungen déi dem Kand hëllefe sech wuel an der aquatescher Ëmwelt ze kréien an déi initial Angscht ze iwwerwannen:
- Schwammen. D'Kand hält den Otem, wéckelt seng Waffen ëm d'Knéien a stéisst an de Pool. Verëffentlecht Loft a schwëmmt. Iwwregens kënnt Dir helle Autoe laanscht de Buedem streuen, sou datt hien en Ureiz huet fir ze tauchen;
- Foussaarbecht. D'Kand hält seng Hänn um Rand vum Pool a mécht Bewegunge mat senge Been "Schéier", "Fräsch", "Vëlo", Schaukel, asw.
- Häerzer. Loosst d'Kand op d'Waasseroberfläche vum Häerz zéien, virausgesat datt d'Basis vun der Figur ënner Waasser muss sinn. Zur selwechter Zäit läit de Kierper horizontal, d'Been hëllefen dem Kierper d'Gläichgewiicht ze halen;
Fir Äert Kand séier schwammen ze léieren, hëlleft him Angscht ze iwwerwannen. Soubal d'Kanner ophalen Angscht ze hunn, fänkt d'Léiere mat Sprongen un. D'Kand geet onermiddlech a glécklech an de Pool, widderhëlt glécklech d'Bewegungen hannert Mamm a Papp an absorbéiert direkt d'Technik.
Op dëser Etapp ass et Zäit de Puppelchen ze léieren op der Uewerfläch ze bleiwen.
Balance Übungen
Fir Äert Kand richteg ze schwammen ze léieren, erlaabt him ze spieren datt d'Waasser säi Kierper kann halen. De "Star" ass déi ideal Übung fir dësen Zweck.
- D'Kand leet sech op d'Waasser, d'Waffen an d'Been wäit auserneen, a stéisst säi Gesiicht an de Pool. Dir kënnt mat enger Hand op d'Säit bleiwen. An dëser Positioun musst Dir léien bis d'Atmung ophält;
Hëlleft Äre Puppelchen am Balance ze léieren.
- Lee hien op de Réck, looss hie seng Äerm a Been verbreeden, entspanen. D'Wirbelsail bleift riicht, ouni Oflehnung am ënneschte Réck. Lie sou laang wéi néideg, sou datt hien e Gläichgewiicht fënnt, sou datt d'Been an de Kapp net iwwerenee weien. Zu dësem Zäitpunkt kann den Elterendeel diskret hir Hänn ewechhuelen.
Wéi léiert e Kand schwammen a verschiddenen Alterskategorien
Et gëtt keng eendeiteg Äntwert op d'Fro "a wéi vill Lektioune wäert e Kand schwamme léieren". Alles ass hei ganz individuell an hänkt vun den Ufanksfäegkeeten of. Betruecht wéi de Prozess organiséiert jee no Alter vum Kand:
- Bis zu 1 Joer. Et ass net néideg speziell ze probéieren Äre Puppelchen ze léieren ze schwammen. Vill Spaass beim Sprëtzen an Tauchen. Dat idealt Ëmfeld ass en Heembad voll mat faarwege Spillsaachen;
- 1-2 Joer. An dësem Alter kommt mat interessante Spiller mat Ärem Kand. Zum Beispill, e Boot op d'Waasser leeën an a säi Segel blosen, fir datt et schwëmmt. Dës Period gëtt als ideal ugesinn fir d'Technik ze erklären den Otem ze halen. Frot Äre Puppelchen e Mond voll Loft ze huelen an daucht. An da sprengt eng ganz Rëtsch witzeg Blosen, wéi Dir an d'Waasser ausootemt;
- 3-4 Joer. Et ass Zäit fir Sportübungen ze maachen: Frogbeen, Schaukel an Handschlag, "Velo", sprangen op der Plaz, asw. Kombinéiert Striche mat den Hänn a Pendele mat de Been, weist wat Dir maache musst fir net nëmmen ze flounderen, awer no vir ze kommen;
- 5-7 Joer aal. Mir hu scho gesot wou Dir e Kand schwamme léiere kënnt, a mir wäerten dëst Thema nach eng Kéier opwerfen. Am Pool kënnt Dir speziell Ausrüstung huelen mat deem d'Kand d'Technik vum Waasserstil beherrscht, Broscht, kräischen um Réck. Mat sengem Hänn um Bord hält, wäert hie fir d'éischte Kéier spiere wéi et ass eleng ze schwammen. Mat der Zäit verschwënnt de Besoin un Inventaire. Maacht weg datt nëmmen déi, déi se fléissend sinn, Sport Schwämmstile kënne léieren. Dofir sollten d'Elteren d'Technik suergfälteg studéieren, an natierlech kënne schwammen.
- 9-12 Joer al. E Kand an dësem Alter ass schonn al genuch fir ze verstoen wéi gutt Schwammen fir seng Gesondheet ass. Vill vun hinne komme gär studéiere fir mat hire méi entwéckelte Kollegen ze halen. Fir séier an onofhängeg ze schwamme léieren, brauch e Kand vun 11 Joer heiansdo nëmme staark Motivatioun. Wann Äre Jong en häerzleche Wonsch gewisen huet an de Pool ze goen, refuséiert dësen Impuls net fir eppes. De Léierprozess hei ass dee selwechte wéi fir Erwuessener. Als éischt léieren se se um Waasser ze bleiwen, tauchen, d'Technik um Land z'erklären. Dann, mat der Hëllef vum Inventar, fänken se un ze schwammen. Weider gëtt d'Technik ausgeschafft an d'Vitesseindikatoren verbessert.
Wann Dir eng Vakanz am Land hutt an Dir frot Iech wéi en Teenager schnell am Floss léiere kann ze schwammen, fillt Iech gär d'Tipps an dësem Artikel z'applizéieren. Wéi och ëmmer, denkt drun, natierlech Reservoiren si mat verschiddene Gefore gefëllt - staark Stréimungen, Wirbelen, schaarf Steng um Buedem, asw. Loosst d'Kanner ni an de Floss goen ouni Erwuessenen Iwwerwaachung.
Wéi een e Kand net schwamme léiere kann
Als Fazit ginn mir eng Lëscht mat Punkten déi a kengem Fall solle benotzt ginn wann d'Kanner léieren ze schwammen:
- Maacht ënner kengen Ëmstänn Kraaft;
- Gitt net nervös oder nervt am Prozess;
- Encouragéiert Kanner mat Luef;
- Huelt d'Aufgab vum Kand net ewech andeems Dir hëlleft beim Schwammen. Et sollt eleng op der Uewerfläch leien. De Papp hält de Puppelchen um Torso, an d'Kand reit fläisseg mat sengen Äerm a Been a freet sech wéi gutt et him geet. Zur selwechter Zäit ass säi Mo kaum am Pool ënner Waasser. Soubal de Papp d'Kand lass léisst, kontraktéiert en sech direkt a fänkt un ënnerzegoen. Toun kennt? Maacht dat net!
- Benotzt kee Kautschukring net. An et hänkt d'Kand wéi e Float, anstatt eng horizontal Positioun ze huelen;
Dat Wichtegst am Ufank vum Training ass de Geescht an e passionéierte Wonsch ze léieren. Schwamme soll mat eppes Spaass an Interessantes verbonne sinn. Da wäert d'Kand frou si Coursen ze besichen. A jo, Dir musst Äert Kand léieren ze schwammen! Gleeft mir, wann hien opgewuess ass, seet hien "Merci" dofir méi wéi eemol.
