AUS DE Lektioune Léiert Dir:
- Basics lafen fir Iech ze hëllefen allgemengt Ufängerfeeler ze vermeiden
- Wéi fänken ech un wann Dir Iwwergewiicht hutt
- Wéi korrekt otemt, de Fouss erofsetze wann ee leeft, wéi eng Zäit am Dag am beschten trainéiert an aner Äntwerten op déi heefegst Froen vun engem Ufänger Leefer
- Wéi fannt Dir Motivatioun, wéi Dir Är Angscht a Faulheet iwwerwanne kënnt, a léiert wéi Dir regelméisseg lafe lafen
- Datt ech all Alter héieren. An och wann Dir iwwer 30 sidd, iwwer 40, iwwer 50 an och iwwer 60, lafe kann ëmmer nach Äre Liewenspartner sinn
Moien léif Lieser.
Besonnesch fir déi, déi hir Laafresultater musse verbesseren, hunn ech eng Serie vu Video Tutorials erstallt, déi garantéiert hëllefen hir Resultater ze verbesseren. An dëser Serie léiert Dir d'Grondlage vun der Atmung wann Dir op mëttel- a laanger Distanze leeft, bestëmmt selwer wéi vill Dir lafe musst fir dëst oder dat Zil z'erreechen. Fannt eraus firwat de Fortschrëtt beim Lafen hält a wat Dir maache musst fir ze verhënneren datt dëst geschitt. Léiert d'Feeler déi Dir sollt net maache virun engem wichtege Rennen fir Är Resultater ze maximéieren. An och vill aner Nuancen vum Amateurlaf.
Fir Blog Lieser si Video Tutorials komplett gratis. Fir se ze kréien, abonnéiert Iech op d'Mailing Lëscht hei uewen. Déi éischt Lektioun kënnt e puer Sekonnen nom Abonnement. De Rescht vun de Video Tutorials kommen eemol am Dag zu der Zäit wou Ären Abonnement gemaach gouf.
