Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt wann eng Persoun leeft eng Woch méi wéi 90 km, da gëtt hie süchteg fir ze lafen, ähnlech wéi Sucht zu Zigaretten. A virun allem, wann eng Persoun regelméisseg joggt, op d'mannst 3-4 Mol d'Woch, da ännert sech säi Liewensstil no an no. Et geet drëm wéi de Liewensstil vum duerchschnëttleche Leefer haut ass.
Lafen a schaffen
Jiddereen op eng aner Manéier kombinéiert säin Hobby an d'Haaptaktivitéit déi him Sue bréngt. Een schafft an engem Büro als Comptabel, als Sekretär oder mécht e Stroumversuergungsprojet, sou datt hien d'Fäegkeet an d'Kraaft huet fir un an aus der Aarbecht ze lafen. An och wann et keng sou Geleeënheet gëtt, oder hien se net benotzt, erzielt hie seng Kollegen aktiv iwwer seng nei Laafleeschtungen.
Iergendeen schafft an enger Fabréck wou Laafen net héich geschätzt gëtt, dofir probéieren se Owes lafen no der Aarbecht sou datt d'Kollege hien net ze vill gesinn.
Een weider studéiert, an dofir huet hie vill Zäit fir ze trainéieren, sou datt hie virun der Schoul leeft, no der Schoul, an dacks amplaz vun der Schoul. Lafen an edukativen Institutiounen gëtt héichgehalen ënner Klassekomeroden oder Klassekomeroden a bei ville Proffen. Dofir benotze jonk Sportler dëst a lafen och wa se musse léieren.
Lafen gëtt méi wéi nëmmen en Hobby. Vill Amateure verbrénge vill Sue fir reegelméisseg op Concoursen ze reesen, wou se ni Präisser huelen. Awer trotzdem gi se an dës Atmosphär. An Aarbecht ass keen Hindernis fir si.
Lafen amplaz vun Drogen
Wann ee fir eng Persoun leeft gëtt en integralen Deel vum Liewen, probéiert hien alles draus extrahéierendatt nëmmen Dir kënnt. Dëst gëllt och fir Gewiichtsverloscht a Kierpergestaltung a Verbesserung vun der Häerzfunktioun, wéi och d'Immunitéit ze stäerken a vill Krankheeten ze behandelen.
Frot all begeeschterte Leefer wéi hien op Erkältung behandelt gëtt - hie wäert Iech soen datt et keng besser Behandlung gëtt wéi e gutt Kräiz, 10 Kilometer. An hie wäert richteg sinn. Wann de Kierper gestresst ass, klëmmt d'Kierpertemperatur, wat dozou bäidréit datt Bakterie méi séier stierwen an d'Erhuelung méi séier ass.
Awer déi Erkältung ass net déi eenzeg Krankheet déi leeft oder angeblech heelt. Een behaapt datt de Running seng Gastritis geheelt huet, een seet datt de Running him gehollef huet d'Osteochondrose lass ze ginn, an een mengt datt Diabetis mellitus him menacéiert huet bis hien ugefaang huet ze lafen.
Mat eppes wat d'Wëssenschaftler averstane sinn, mat eppes wat se géife streiden. Awer de Fakt bleift datt all Jogging Enthusiaster haaptsächlech Jogging fir d'Behandlung benotzt. Awer et ass fair ze soen datt Leefer selten krank ginn, also vläicht ass et richteg datt Lafen als Panacea amplaz Medikamenter ka benotzt ginn?
Kleedungsstil a Kleederschaf
Et ass ganz schwéier e begeeschterte Leefer op der Strooss ausserhalb vun den Aarbechtszäiten ouni Trainingspak ze gesinn. Ausserdeem, wann eng Persoun, aus der Aart vu sengem Beruff, alles op der Aarbecht kann droen, da wäert hien héchstwahrscheinlech Sportskleedung op der Aarbecht, doheem an am Geschäft, an natierlech fir Training, a Sportskleedung, vun deenen hie vill huet.
Elo leeft de Start aktiv z'entwéckelen, sou datt eng enorm Quantitéit modern Sportskleedung mat Geschäfter iwwerschwemmt ass. An all sou eppes soll de begeeschterte Leefer kafen, och wann hien et schonn alles huet. Shopaholismus ënner Leefer ass eng gemeinsam Krankheet.
Bekanntschaften a Frënn
Fir Leefer mussen all Frënn entweder mat Laafen, oder, an extremen Fäll, mat engem anere Sport verbonne sinn. An dëst passéiert heiansdo net nëmmen op Ufro vum Leefer selwer. Well net jidderee fäeg ass regelméisseg ze lauschteren Virdeeler vum Laafen, iwwer wéi hie säi laangjärege Konkurrent an der Distanz iwwerholl huet, a wéi eng cool Strëmp hie kaaft huet fir ze lafen.
Wéi zitt wéi. Duerfir sinn et an de meeschte Stied Lafen Veräiner, déi erstallt gi fir dës geckeg Leefer ze verbannen, sou datt se hir Gehirer net méi mat hirem Gespréich iwwer Lafen aushalen.
Dir kënnt vill méi iwwer dëst schreiwen. Lafen ass Liewen fir vill Leit. Dëst ass eng Aart vu Sekte mat enger eegener Charta, Versammlungsplaz, mat hiren Idoler an Hierarchie. Awer dës Sekte ass et wäert en Deel dovun ze sinn. Den Haapt Saach ass ze wëssen wéini ze stoppen. Wann Dir wësst wéini ze stoppen, ass all Geschäft nëmme gutt.
Fir Är Resultater beim Laafen op mëttlerer a laanger Distanzen ze verbesseren, musst Dir d'Grondlage vum Lafen, wéi korrekt Atmung, Technik, Erwiermung, d'Fäegkeet fir de richtegen Eyeliner fir den Dag vum Concours ze maachen, déi richteg Kraaft Aarbecht fir ze lafen an anerer maachen. Duerfir empfeelen ech Iech selwer mat den eenzegaartege Video Tutorials iwwer dës an aner Themen vum Autor vum Site scfoton.ru vertraut ze maachen, wou Dir elo sidd. Fir Lieser vum Site, Video Tutorials si komplett gratis. Fir se ze kréien, abonnéiert just den Newsletter, an e puer Sekonne kritt Dir déi éischt Lektioun an enger Serie iwwer d'Grondlage vun der richteger Atmung beim Lafen. Abonnéiert Iech hei: Leeft Video Tutorials ... Dës Lektioune hu schonn Dausende vu Leit gehollef a wäerten Iech och hëllefen.
