Vill Jénger denken fréier oder spéider un d'Aschreiwung fir eng Art Kampfsport Sektioun. Awer haut wäert ech probéieren Iech ze soen datt Hand-zu-Hand Kampf vill méi effektiv a méi ofwiesslungsräich ass wéi Boxen, wann op eemol eng onvirgesinnt Situatioun mat Iech geschitt.
Wat ass Hand-zu-Hand Kampf Training?
Hand-zu-Hand Kampf, tatsächlech, ass eng gemëschte Zort Kampfsport. Et enthält souwuel opfälleg wéi Ringer Techniken. All Trainingswoch enthält d'Entwécklung vun der enger an der anerer Säit.
An dëser Hisiicht, am Training, gëtt en Deel vun der Opmierksamkeet bezuelt fir mat engem Schatten ze schaffen, mat enger Biren, Patten ze schaffen. Opfälleg Technik gëtt och mat villen allgemenge kierperlechen Übungen trainéiert.
Kampf am Hand-zu-Hand Kampf ass nach méi wichteg wéi opfälleg Technik. Athleten üben konstant verschidde Wërf, Sweeps. Zich explosive Kraaft a Kraaft Ausdauer.
Als Resultat besteet den Training aus engem Erwiermung an deem absolut all d'Muskele vum Kierper gestreckt sinn. Ugefaang vum Hals bis zum Enn vum Knöchel. No der Erwiermung fënnt den Haapt Training statt, ofhängeg vun der Aufgab vum Trainer, kann et Schock oder Ringer sinn.
Nom Ausübe vu Schlag oder Worf fënnt déi allgemeng kierperlech Ausbildung vun de Kämpfer statt. Dëst praktizéiert verschidde Übunge mat Hanteln oder Pancakes, Übunge wéi "Arméi Fréijoer", Push-ups, Pull-ups.
Um Enn vum Workout kënnt Dir entweder Sparring Fäegkeeten ausüben oder weider d'Haaptmuskelgruppen trainéieren.
Ass et méiglech Hand-zu-Hand Kampf doheem ze léieren
Vill ustrengend Sportler léieren Hand-zu-Hand Video Tutorials vun Null unfir mat enger Basisausbildung an d'Sektioun ze kommen. A wierklech, wann eng Persoun an d'Hand-zu-Hand Kampf Sektioun kënnt ouni Sport Training hannert sech, ass et extrem schwéier fir d'Belaaschtung ze halen déi de Schüler gëtt.
Dofir, ier Dir an d'Sektioun gitt, kënnt Dir e bëssen doheem schaffen. Fir d'Haaptpunkte vun der Technik auszeschaffen, allgemeng kierperlech Virbereedung auszeschaffen fir d'Explosiounskraaft ze erhéijen. An och Kräizer ze lafen fir d'Ausdauer ze erhéijen, wat ganz noutwenneg am Hand-zu-Hand Kampf ass.
Ausrüstung
Fir Training braucht Dir als éischt speziell Handschuhe fir Hand-zu-Hand Kampf an e Kimono. Och wann Dir ufanks ouni Kimono übe kënnt, an Handschuhen, meeschtens, sinn an der Sektioun selwer.
Virdeeler an Effektivitéit
Wéinst der allgemenger Entwécklung vun alle Kampfqualitéiten ass Hand-zu-Hand Kampf eng vun deenen Typen déi ideal fir Selbstverteidegung genannt kënne ginn. Zousätzlech wäerte Hand-zu-Hand Kampffäegkeeten an der Arméi praktesch kommen.
En Hand-zu-Hand Kämpfer ass ëmmer haart a staark. Hien huet gutt opfälleg Technik, awer zur selwechter Zäit kann hien perfekt kämpfen. Dofir, wa mir iwwer d'Nëtzlechkeet vun engem eenzege Kampf als Selbstverteidegung schwätzen, dann ass Hand-zu-Hand Kampf ouni Zweiwel ee vun de Leader.
