Marathon - Olympesch Laafdisziplin. Marathonen, op enger Distanz vun där Weltrekorder opgeholl ginn, däerfen net e vertikale Fall vu méi wéi 1 Meter pro Kilometer Distanz hunn. Wéi och ëmmer, Marathonen ginn a ganz anere Konditiounen ofgehalen. Et gi Biergmarathonen, wann Athleten eng Distanz vun 42 km 195 Meter ofdecken, an de Bierger lafen, Marathone ginn a Minièren ofgehalen, an der Arktis, a Wüsten etc.
1. Weltrekorden am Marathonlaf
De Weltrekord fir de Marathon bei den Häre gëtt vum Kenianeschen Athlet Dennis Quimetto ofgehal, deen 2014 42 km 195 Meter an 2 Stonnen 2 Minutten 57 Sekonne gefuer ass.
De Weltrekord beim Dammemarathon gehéiert zum briteschen Athlet Paul Redcliffe, deen d'Distanz an 2 Stonnen a 15 Minutten a 25 Sekonne gemaach huet. Dëse Rekord gouf zënter 2003 gehal. Fir ze verstoen wéi vill dëst eng aussergewéinlech Leeschtung ass, ass et derwäert ze soen datt dat nootste Resultat vum Weltrekord fir Frae gewisen iwwer déi lescht 12 Joer d'Resultat vun der Kenianer Leeferin Mary Keitani ass, déi e Marathon am Joer 2012 méi lues wéi Paula um 3 Minutten an 12 Sekonne gelaf ass. ...
2. Bëssen Norme fir de Marathon ënner Männer ze lafen
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Bëssen Norme fir e Marathon bei de Fraen ze lafen
| Vue | Rangéiert, klasséiert | Jugendlech | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ech | II | III | Ech | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Fir datt Är Virbereedung op eng Distanz vun 21,1 km effektiv ass, ass et noutwendeg fir e gutt designt Trainingsprogramm ze engagéieren. Zu Éiere vun de Neijoersvakanzen am Geschäft vun Trainingsprogrammer 40% RABAT, gitt a verbessert Äert Resultat: http://mg.scfoton.ru/
