Vum Ufank vun der Mënschheet huet d'Geschwindegkeet vum Laafen vun enger Persoun eng enorm Roll a sengem Liewen gespillt. Déi schnellsten Leefer goufen erfollegräich Biergaarbechter a qualifizéiert Jeeër. A schonn am Joer 776 v. Chr. Goufen déi éischt bekannte Laafwettbewerber ofgehalen, an zënterhier huet d'Vitesse lafen seng Nisch ënner anerem Sportdisziplinne fest geholl.
Lafen ass eng vun den einfachsten kierperlechen Übungen ze maachen, déi awer onheemlech nëtzlech ass fir absolut jiddereen: Männer a Fraen, Erwuessener a Kanner - jidderee vun eis ka joggen fir eis Gesondheet a Fitness ze verbesseren, Gewiicht ze verléieren an einfach fir méi glécklech ze ginn, well Wëssenschaftler bewisen hunn datt beim Laafen, vill Leit Endorphinen a Phenylethylamin fräisetzen, wat eng Persoun zu der sougenannter "Leefer Euphorie" féiert. Zu dëser Zäit fille Leit vill méi glécklech, hir Schmerzschwell a kierperlech Ausdauer erhéijen - sou reagéiert de Kierper op d'Belaaschtung beim Lafen.
Wat ass déi schnellst Mënschlafgeschwindegkeet?
Et gi verschidden Arte vu Sport déi op der Welt lafen, jidd vun hinnen huet verschidde Rekordindikatoren.
Sprint oder Sprinting - vun honnert bis véierhonnert Meter
De Weltrekord fir eng Distanz vun honnert Meter gouf vum Usain Bolt opgestallt, e Sportler dee seng Heemecht vertrueden huet - Jamaika bei der 2009 Weltmeeschterschaft zu Berlin. Seng Geschwindegkeet war 9,58 Sekonnen.
Mëttelstrecke laafen - vun aachthonnert bis dräi dausend Meter
An dëser Kategorie ass den onbestriddene Champion Jonathan Gray, deen 1986 e Resultat vun 1.12,81 Sekonnen zu Santa Monica gewisen huet.
Laangstrecke laafen - vu fënnef bis zéngdausend Meter
De Kenenisa Bekele, en Athlet aus Äthiopien, huet dat héchst Resultat souwuel an der Distanz vu fënnefdausend Meter gewisen, wou säi Rekord 12.37.35 Sekonnen war, an zéngdausend Meter, wou seng Geschwindegkeet 26.17.53 Sekonne war.
Méi Informatioun zum Thema vum Weltlaafgeschwindegkeetsrekord fir eng Persoun ass och op eiser Websäit verfügbar.
Wéi Dir scho verstanen hutt, wat d'Distanz méi kuerz ass, wat den Athlet besser ka weisen. Awer, joggen méi laang Distanzen kënnen och net erofgesat ginn, well et vill méi Kraaft an Ausdauer erfuerdert fir et fäerdeg ze maachen.
Fir déi déi weltwäit Sprangrekorder wësse wëllen an d'Athleten déi se opgestallt hunn, hu mir vill interessant Informatioun am nächsten Artikel gesammelt.
D'Lafgeschwindegkeet vun enger gewéinlecher Persoun: wat jidderee kann erreechen
Fir datt Är Übungen effektiv sinn an net Schued bréngen amplaz Benefice, musst Dir wëssen wéi séier Geschwindegkeet normal ass fir eng gewéinlech Persoun, déi net am professionelle Sport involvéiert ass. Averstanen, et ass domm ze probéieren an e puer Deeg d'Resultat z'erreechen datt den Athlete scho jorelaang gaang ass, Schrëtt fir Schrëtt säi Kierper mat deeglechen Training a speziellen Übungen ze preparéieren.
Also, d'Duerchschnëttsgeschwindegkeet vun enger Persoun beim Laafen ass 20 km / h. Dëst gëllt fir laang Distanzen, fir kuerz Leefer kënnen e méi héicht Resultat weisen - bis zu 30 km / h. Natierlech kënne Leit, déi net emol minimale kierperlechen Training hunn, net esou e Resultat weisen, well hire Kierper net un d'Laascht gewinnt ass.
Déi maximal Geschwindegkeet fir eng Persoun ze lafen (a km / h) - 44 km - ass schonn e Rekord, deen, wéi mir eis erënneren, vum Usain Bolt opgestallt gouf. Iwwregens ass dëst Resultat am berühmte Guinness Book of Records abegraff als dat héchst an der Geschicht vun der Mënschheet. Héich Geschwindegkeet fir Leit ass schonn einfach geféierlech - d'Muskele vun de Been kënne falen.
Wann Dir décidéiert ze joggen - et ass egal ob et just kleng Jogging moies oder professionell Liichtathletikcourse gëtt - mir wënschen Iech datt Dir dës Aktivitéit genéisst, Iech méi staark a méi séier fillt a sidd sécher Ären eegene Rekord opzesetzen!
Wann Dir wëllt wëssen wéi léiere séier a laang ze lafen, da gitt sécher den Artikel op eiser Websäit ze liesen.
