De Matt Fraser ass dee kierperlech fitsten Athlet op der Welt

An engem Sport sou jonk wéi CrossFit, ass den Olympus Sockel net sou staark wéi an aneren Disziplinnen. Championen ersetzen sech, bis e richtegt Monster an der Arena erschéngt, dat jiddereen an iwwerall zerräissen. Dat éischt sou Monster war de Rich Froning - deen ëmmer nach inoffiziell den Titel "de coolsten an trainéiertsten Athlet vun der Welt" huet. Awer zënter sengem Depart vum perséinleche Concours ass en neie Star, de Matt Fraser, op der Welt opgedaucht.

Roueg an ouni onnéideg Pathos huet de Matthew 2016 den Titel vum mächtegste Mann vun der Welt iwwerholl. Wéi och ëmmer, hien huet zënter 4 Joer zimlech gutt am CrossFit gespillt, an all Kéier weist hien en neien Niveau u Kraaft a Geschwindegkeetserreechungen, wat seng Rivale vill iwwerrascht. Besonnesch de fréiere Champion, de Ben Smith, trotz all sengen Efforten, hält all Joer ëmmer méi hannert dem Fraser. An dëst kann uginn datt den Athlet nach ëmmer eng grouss Sécherheetsmargin huet, déi hien net komplett verroden huet, a méi a méi perséinlech Opzeechnunge kënnen op hie waarden.

Kuerz Biographie

Wéi all regéierend Championen ass de Fraser e relativ jonken Athlet. Hie gouf am Joer 1990 an den USA vun Amerika gebuer. Schonn am Joer 2001 koum de Fraser fir d'éischte Kéier an de Gewiichthiewen-Concours. Et war dunn, als Teenager, datt hie realiséiert huet datt säin zukünftege Wee direkt mat der Welt vun de Sportleeschtungen ze dinn huet.

Nom Lycée mat ganz duerchschnëttleche Resultater ofgeschloss, krut de Matthew awer e Sportsstipendium op d'Uni an, am wichtegsten, seng Plaz an der Olympescher Equipe. Nodeems hien d'Spiller vun 2008 verpasst huet, huet de Fraser haart trainéiert bis hie schwéier blesséiert gouf an enger vun den Trainingssitzungen.

De Wee zum Crossfit

Nodeems se blesséiert goufen, hunn d'Dokteren endlech dem zukünftege Champion en Enn gesat. De Fraser huet zwee Spinal Operatiounen gemaach. Seng Discs goufe gebrach, a Shunts goufen am Réck installéiert, déi d'Mobilitéit vun der Wirbelsiicht sollten ënnerstëtzen. Bal e Joer - den Athlet war op e Rollstull agespaart, kämpft all Dag fir déi ganz Fäegkeet sech op de Féiss ze beweegen an en normaalt Liewen ze féieren.

Wéi den Athlet endlech seng Verletzung iwwerwonnen huet, huet hien decidéiert an d'Welt vum Sport zréckzekommen. Well d'Plaz an der Olympescher Equipe fir hie verluer war, huet de jonke Mann decidéiert säi Sports reputatioun ze restauréieren, fir d'éischt duerch regional Gewënn ze gewannen. Fir dëst ze maachen, huet hie sech an engem Fitnessstudio an der Géigend ageschriwwen, wat net en typescht Fitnesszenter war, mä e Crossfit Boxsektioun.

Studéiert am selwechte Raum mat Athleten aus verwandte Fächer, huet hie séier d'Virdeeler vun engem neie Sport realiséiert an, schonn 2 Joer méi spéit, de regéierende Champion op de CrossFit Olympus gedréckt.

Firwat CrossFit?

Fraser ass e phänomenalen Athlet an der Welt vum CrossFit. Hien huet seng beandrockend Form bal vu Null erreecht, mat enger sittlecher Wirbelsail an enger laanger Paus vu kierperlecher Aktivitéit. Haut weess jiddereen säin Numm. A bal an all Interview gëtt hie gefrot firwat hien net zréck an d'Gewiichtlift zréckgaang ass.

De Fraser selwer reagéiert dorop wéi follegt.

Gewiichthiewen ass en olympesche Sport. An, wéi all aner Kraaft Sport, gëtt et eng zimlech vill hannert de Kulissen Politik, wat Doping implizéiert a vill aner désagréabel Aspekter, déi net direkt mat Sport verbonne sinn, awer Är Resultater beaflosse kënnen. Wat ech gär iwwer CrossFit ass, ass datt ech wierklech méi staark ginn, méi dauerhaft a méi mobil. A virun allem, keen forcéiert mech Doping ze benotzen.

Wéi gesot, seet de Fraser dem CrossFit Merci fir säi Fokus op Ausdauer a Geschwindegkeet z'entwéckelen. Übungsmechanik ass och wichteg an dësem Sport, wat d'Laascht op der Wirbelsäit däitlech reduzéiere kann.

Schonn am Joer 2017 gouf hien en offiziellen Sportsnahrungsendorser, deen et dem Sportler erlaabt sech keng Suergen iwwer Finanzéierung ze maachen an no zousätzlechem Akommes op der Säit ze sichen. Duerch d'Participatioun u Promotiounen verdéngt den Athlete gutt Suen a ka sech keng Suergen maachen wann hien de Präisfong net bei de Concourse brécht, awer einfach weider säi Liiblingssport ausübt, sech selwer ganz ofginn.

Zur selwechter Zäit bedankt de Fraser och seng Gewiichthiewer Vergaangenheet, déi him elo erlaabt beandrockend Resultater an der ganzer Muecht ze erreechen. Besonnesch ënnersträicht hien ëmmer datt d'Grondlage vun der Technik an déi ugehéiereg Kraaft vun de Bänner, déi hien am fréiere Sport kritt huet, erlaabt et einfach nei Übungen ze beherrschen a Kraaftrekorder ze huelen.

Wësse wéi Dir d'Bar richteg ophëlt fir datt näischt an de Been an de Réck kënnt, sidd Dir garantéiert méi Erfolleg. - Mat Fraser

Sport Erreechungen

Déi 27 Joer al Athletik Leeschtung ass beandrockend a mécht hien zu engem seriéise Konkurrent fir aner Sportler.

Seng Leeschtung an de Komplexe "Fran" a "Grace" léisst och keen Zweiwel un der Verdéngschterheet vum Championstitel. Spezifesch gëtt "Fran" am 2:07 gemaach an "Grace" an 1:18. De Fraser selwer huet versprach d'Resultater a béide Programmer ëm mindestens 20% bis Enn 2018 ze verbesseren, a jugéiert no sengem intensiven Training, kann hie säi Versprieche gutt halen.

Neit Joer 17 Uniform

Trotz senger Gewiichthebsspezialiséierung huet de Fraser 2017 eng grondsätzlech nei qualitativ kierperlech Form gewisen. Besonnesch vill Experten bemierken hir phänomenal Trocknung. Dëst Joer, wärend all d'Kraaftindikatoren erhale sinn, huet de Matt fir d'éischt an engem Gewiicht vu 6 Kilogramm manner gemaach wéi an der Vergaangenheet, wat et erméiglecht huet d'Kraaft / Mass Verhältnis wesentlech ze erhéijen an ze weisen wat wierklech d'Ausdauerreserve vum Athlet ass.

Virum Start vum Concours hu vill gegleeft datt de Fraser Drogen a Fettbrenner benotzt. Zu deem den Athlet selwer de Geck gemaach huet an all d'Doping Tester einfach gemaach huet.

Spezialisatioun

Dem Fraser seng Haaptspezialisatioun ass genau d'Indikatoren fir Kraaftausdauer. Besonnesch wa mir d'Ausféierungszäit vu senge Programmer berécksiichtegen, da si se um Niveau vu Fronning an de beschte Joeren, an nëmme liicht mannerwäerteg an der Ausféierungsgeschwindegkeet zum Sëlwermedailleur vun de leschte Spiller Ben Smith. Awer wat seng Spréng, Ruckelen a Ruckelen ugeet - hei léisst de Fraser all Sportler hannerloossen. Den Ënnerscheed an de opgehuewe Kilogramm gëtt net an Eenheeten awer an Zénger gemooss.

A zur selwechter Zäit behaapt de Fraser selwer datt seng Kraaftindikatoren wäit vum maximal méiglech sinn, wat et erlaabt et seng éischt Plaz an alle Sportsdisziplinen an der Welt vum Crossfit fir méi wéi ee Joer ze halen.

Crossfit Resultater

De Matt Fraser huet am Sport konkurréiert zënter sengem Retour zum schwéiere Sport. Zréck am Joer 2013 war hien de 5. am Nordoste Concours, an huet den 20. an den oppene Spiller gemaach. Zënterhier huet hie seng Resultater all Joer verbessert.

Fir déi lescht 2 Joer huet den Athlet den individuellen Championnat bei Crossfit Spiller ofgehalen a wäert et dem Ben Smitt net ginn.

Matt Fraser & Rich Fronning: Sollt et eng Schluecht ginn?

De Richard Fronning gëtt vu ville CrossFit Fans als de gréisste Sportler vum Sport ugesinn. No all, vun der Grënnung vun dëser Sportsdisziplin huet de Fronning herrlech Victoiren gewonnen a phänomenal Resultater produzéiert, déi dem Kierper seng Aarbechtskapazitéit um Rand vun de Fäegkeete vum mënschleche Kierper weist.

Mat der Arrivée vum Matt Fraser an dem Depart vum Richard aus der individueller Konkurrenz, hu vill ugefaang sech iwwer d'Fro ze këmmeren - wäert et e Kampf tëscht dësen zwee CrossFit Titanen ginn? Op dës äntwerte béid Sportler datt se net ofleeën fir an enger frëndlecher Atmosphär matzemaachen, wat se regelméisseg maachen, an aner Ënnerhalunge mat op de Wee ginn.

Näischt ass bekannt iwwer d'Resultater vun de "frëndleche" Concoursen, wéi och ob se iwwerhaapt waren. Awer béid Sportler hu grousse Respekt géigesäiteg an trainéiere souguer zesummen. Wa mir trotzdem déi aktuell Leeschtung vun den Athleten vergläichen, dann huet de Fraser kloer e Virdeel a Kraaftindikatoren. Zur selwechter Zäit beweist Fronning seng Geschwindegkeet an d'Ausdauer erfollegräich, informell d'Resultater an alle Programmer ze aktualiséieren.

Op jiddfer Fall wäert de Fronning ëmmer nach net op perséinlech Concoursen zréckgoen, mam Argument datt hien e fundamentaalt neit Niveau vun der Virbereedung weise wëll, op deen hie sech beméit, awer nach net prett ass sech ze weisen. Bei Teamkompetitioune huet den Athlet scho gewisen wéi vill hien an de leschte Jore gewuess ass.

Endlech

Haut gëtt de Matt Fraser offiziell als de stäerkste Konkurrent an alle Crossfit Concourse vun der Welt ugesinn. Hie aktualiséiert regelméisseg seng Rekorder a beweist jidderengem datt d'Limitte vum mënschleche Kierper vill méi grouss si wéi ee mengt. Zur selwechter Zäit ass hien zimlech bescheiden a seet datt hien nach vill ze striewen huet.

Dir kënnt och d'sportlech Erfolleger an den Erfolleg vun engem jonke Sportler op de Säite vu senge sozialen Netzwierker Twitter oder Instagram verfollegen, wou hie regelméisseg d'Resultater vu senge Workouts verëffentlecht, iwwer Sportsnahrung schwätzt, an, am wichtegsten, offen iwwer all d'Experimenter schwätzt, déi hëllefen, seng Ausdauer ze erhéijen an Kraaft.

Kuckt de Video: Why YOU SHOULD do CrossFit to Build Muscle - Science Explained Jeff Nippard Response (November 2024).