Et gëtt näischt méi agréabeles wéi e waarme Summermuer eraus ze lafen. Leider gi waarm Deeg séier laanscht, an Dir wëllt de Genoss vum Laafen net verléieren. Jiddereen deen sech ëm seng Gesondheet an hir Ausgesinn këmmert, weess dat lafen - dëst ass net nëmmen e Sport, et ass e besonnesche Lifestyle, nodeems en ugeholl gouf, ass et scho schwéier et ze refuséieren. Glécklecherweis gëtt et en Auswee. Modern Athleten trainéiere scho laang dobaussen och bei ënner Nulltemperaturen, an thermesch Ënnerwäsch hëlleft hinnen an dësem. Dëst ass eng speziell Kleedung déi Iech erlaabt eng laang Zäit a verschiddene Konditiounen ze spillen ouni Angscht krank ze ginn.
Wéi funktionnéiert thermesch Ënnerwäsch
Vläicht ass d'Haaptqualitéit vun der thermescher Ënnerwäsch d'Fäegkeet, dat fiicht Ëmfeld op der Uewerfläch vun der Haut opzehuelen an op der Uewerfläch vum Kleeder fräisetzen. Wann gewéinlech Kleeder wärend kräfteg Aktivitéit naass ginn, dann hält d'thermesch Ënnerwäsch waarm Dréchent, wouduerch Hypothermie vum Kierper verhënnert. Ëmmerhin ass d'Haaptziel vum Joggen ëmmer méi staark a méi dauerhaft ze ginn, an net mat enger Erkältung fir e puer Deeg ofzefalen just wéinst falsche Kleeder. Elo ass et kloer firwat thermesch Ënnerwäsch fir kal Hierschtdeeg einfach net ze ersetzen ass.
Et ginn zwou Zorte thermesch Ënnerwäsch. Déi éischt Eenzelschicht gëtt ënner Kleedung getraff, op déi et Flëssegkeet aus der Haut entlooss. Déi ideal Optioun an dësem Fall wier e Fleece Kostüm. Zwee-Schicht thermesch Ënnerwäsch u sech ass fäeg Feuchtigkeit ze entfernen, a seng eenzel Modeller schützen och virum Wand, sou datt sou Ënnerwäsch direkt sou getraff ka ginn, ouni Oberbekleedung. Wéi och ëmmer, wann d'Wiederkonditioune vill ze wënschen iwwerloossen, vernoléissegt net eng zousätzlech Kleedungsschicht, zum Beispill eng liicht Jackett.
Wann Dir léiwer lafe wëllt Hal an an engem Indoor Stadion, dann och hei braucht Dir thermesch Ënnerwäsch. De Fakt ass datt sou Zëmmer mat ville Klimaanlagen ausgestatt sinn a stänneg gelëfter sinn, sou datt e laangen Openthalt an der Hal Är Gesondheet schuede kann.
Aus wat fir engem Material soll thermesch Ënnerwäsch gemaach ginn
Thermalunterwäsch kafen ass keng einfach Aufgab, well Dir musst se no verschiddene Kritäre gläichzäiteg wielen. Soss gëtt et kee Virdeel dovun. Als éischt musst Dir d'Kompositioun vum Stoff wëssen - wann Dir Sportskleedung wielt, ass dëst den Haaptfaktor fir en Athlet. Am Géigesaz zum populäre Glawe wäerten natierlech Materialien hei méi Schued maachen wéi gutt. All-Baumwollunterwäsch huet natierlech exzellent Atmungsaktivitéit an irritéiert d'Haut net, awer no kuerzer Zäit vum Sport spillt et naass an hält net méi Hëtzt, wat net nëmmen onangenehm ass, awer och geféierlech fir den Immunsystem. Tatsächlech, gutt thermesch Ënnerwäsch sollten esou synthetesch Komponente wéi Polyamid, Polyester, Polypropylen, an anerer enthalen.
De Betrag vun natierlechen Materialien an thermescher Ënnerwäsch fir ze lafen däerf net méi wéi d'Halschent vun der Gesamtkompositioun sinn. Iwwregens kënne Sëlwerionen an der Fabrikatioun benotzt ginn - dëst ass e Plus, well se fäeg sinn schiedlech Bakterien ze neutraliséieren. Thermesch Ënnerwäsch ka fir Männer, Fraen, Kanner, a Kannerwärmunterwäsche kënne vu Gebuert u gedroe ginn. Zousätzlech ënnerscheet d'thermesch Ënnerwäsch jee no den Aarte vun Aktivitéiten dobaussen: Ënnerwäsch fir Sport, fir alldeeglech Kleedung, fir Fëschen, fir Juegd, fir Ski, asw. Déi heefegst Faarwe vun thermescher Ënnerwäsch si schwaarz an donkelgro, awer am Prinzip ginn Ënnerwäsch a ville Faarwen a Stiler gemaach. Sou eng Varietéit vu Charakteristiken erlaabt Iech einfach thermesch Ënnerwäsch fir all Goût ze wielen, alles wat Dir braucht ass ze wëssen wéi et funktionnéiert a wéi enge Bedingungen Dir et benotzt.
Fir Är Resultater beim Laafen op mëttlerer a laanger Distanzen ze verbesseren, musst Dir d'Grondlage vum Lafen, wéi korrekt Atmung, Technik, Erwiermung, d'Fäegkeet fir de richtegen Eyeliner fir den Dag vum Concours ze maachen, déi richteg Kraaft Aarbecht fir ze lafen an anerer maachen. Dofir empfeelen ech Iech selwer mat den eenzegaartege Video Tutorials iwwer dës an aner Themen vum Autor vum Site scfoton.ru vertraut ze maachen, wou Dir elo sidd. Fir Lieser vum Site, Video Tutorials si komplett gratis. Fir se ze kréien, abonnéiert just den Newsletter, an e puer Sekonne kritt Dir déi éischt Lektioun an enger Serie iwwer d'Grondlage vun der richteger Atmung beim Lafen. Abonnéiert Iech hei: Leeft Video Tutorials ... Dës Lektioune hu schonn Dausende vu Leit gehollef a wäerten Iech och hëllefen.
