Wann Dir Sportnahrung fir Muskelwachstinn berécksiichtegt, kann een net verfeelen eng vun de wichtegste Komponenten ze nennen, déi Iech wierklech vum Buedem drécken. Nämlech Stéckstoffspender. Oxid Ersatzspiller, wéi se och genannt ginn, sinn net nëmmen en exzellent Instrument fir Muskelwachstum, awer och en exzellent Stimulant. Ob dee leschte Faktor iergendwéi den Alldag beaflosst, an et méiglech ass an désagréabel Virwëtz ze kommen doduerch - wäerte mir separat betruechten.
Allgemeng Informatioun
Fir erauszefannen wat Stickstoffoxid Donateuren sinn a wéi se funktionéieren, wäerte mir an déi biochemesch Prozesser an eisem Kierper stierzen, fir d'Aktivitéit vu Stickstoffoxiden voll ze profiléieren.
D'Tatsaach ass datt eist Blutt Sauerstoffzellen huet, duerch déi d'Muskelen an d'Blutt ernäert ginn, wouduerch anaerobe Glycolyse wärend der Ausübung. Wéi och ëmmer, dës Zellen si vu limitéierter Gréisst, wat d'Kapazitéit vum Kierper reduzéiert fir Sauerstoff laang ze droen. Zousätzlech sinn dës Zellen ganz dacks beschiedegt duerch den Afloss vu grousse Quantitéiten un Zocker.
Stickstoff Spender zwéngen de Kierper säin eegene Stickstoffoxid ze produzéieren (oder ze léinen). Als éischt bindet et Sauerstoffzellen, wat dann zu der Tatsaach féiert datt eng vollwäerteg Zell mat Oxid d'Plaz vun enger Zell mam Sauerstoff iwwerhëlt. D'NO2 Molekül ass méi grouss wéi d'O2 Molekül, dofir streckt se d'Gréisst vun der fibrillarer Kräizung ouni et ze zerstéieren.
Muskelgewebe fënnt Oxid als Analog vu purem Sauerstoff, komplett metaboliséiert. Als Resultat fänken d'Stéckstoffdünger sech an Muskelgewëss un.
Zesumme geholl féieren all dës Aktiounen zu:
- Blutdrock erhéicht;
- Expansioun vun den Haapttransportkanäl, a Form vun elastesche Strecke vun hinne mat Blutt;
- Verbesserung vun der Aarbecht vum Häerzmuskel.
Awer wéi bezitt sech dat alles op d'Welt vum sportlechen Erfolleg?
© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com
Wat ass et fir?
Fir wat gi Stéckstoffspender benotzt a firwat gi se an d'Apdikt?
- Pompelen.
- Erhuelung.
- Besser Sauerstoffempfindlechkeet.
Als éischt, Drogen, verbonne mat der Noféierung vum Stickstoffniveau am Blutt, beaflossen d'Pompelen. Mir hunn e bësse méi fréi iwwer de Mechanismus geschwat. Wéi pompelen d'Leeschtungsfäegkeet vum Sportler beaflosst, an ob et iwwerhaapt ass, sollt separat betruecht ginn.
Wéi och ëmmer, den zweeten onerwaarten Benefice vu Stimulanzante vun der Selbst Stickstoffproduktioun war beschleunegt Erhuelung. Et ass alles iwwer d'Gréisst vun de Bluttzellen. Mat Mikrotraumas (Mikro Tréinen, déi beim Training erschéngen), geschitt dat folgend:
- Reduktioun vu Mikrotrauma;
- Voll Blutssättigung mat allen Nährstoffer.
Deementspriechend komme mir zur Konklusioun datt Blutt méi séier an d'Verletzung kënnt, wat den Ufank vum Heilungsprozess beschleunegt, an d'Pompel an d'Sauerstoffsättigung féieren zu enger séierer Liwwerung vun Nährstoffer fir d'Synthese vun neie Muskelfasern unzefänken. Et ass kloer datt dëst nëmme mat hyperkaloresche Inhalter a passender Proteinzufuhr méiglech ass.
Gutt, an de leschten Effekt ass besser Sauerstoffempfindlechkeet. D'Saach ass datt Sauerstoff, gebonne vu Stickstoffatomer, ongläich zersetzt an de Kierper zwéngt et aus der defekter Verbindung ze befreien. Als Resultat léieren d'Muskelen d'Reserven ze benotzen déi se méi effizient kréien, an am wichtegsten si se fäeg Sauerstoff ze entloossen och aus der kombinéierter mat Kuelestoff beräichert.
Wat d'Sensibilitéit vu Muskele fir Sauerstoff ugeet, ass et derwäert ze ernimmen datt, trotz enger genereller Erhéijung vun der Aarbechtskapazitéit, lokal Hypoxie am Kierper geformt gëtt, wéinst der Tatsaach datt de Kierper net gläichzäiteg Stickstoff aus Sauerstoff entlooss. Dëst hëlleft den Effekt vum Sauerstoffhonger z'erreechen, doduerch zousätzlech aerob Aktivitéit ze schafen. En ähnlechen Effekt, wann och a mannerem Mooss, trëtt beim Training an enger Trainingsmaske op.
© pictoores - stock.adobe.com
Wat sinn se?
Et ass wichteg ze verstoen datt net all Pëllen gläich geschaf ginn. Och Helfer an der Synthese vun hirem eegene Stickstoff falen a verschidde Kategorien. Hiren totalen Effekt bleift ongeféier um selwechten Niveau, awer wéinst engem aneren Handlungsmechanismus kënnt Dir liicht verschidde Resultater kréien, an am wichtegsten, stoppen e puer Nebenwirkungen.
- Stimulanzer vun der Produktioun vun hirem eegene Stickstoff. Behandelt Medikamenter wéi Via Gra. Dëst ass e klassesche Wee fir de Blutdrock ze erhéijen an all d'Basisvirdeeler vu Stickstoffspender ze kréien.
- Stéckstoff. Hunn eng méi kuerzfristeg Wierkung. Si ginn normalerweis net benotzt fir d'Sauerstoffempfindlechkeet ze beschleunegen oder d'Erhuelungsraten ze erhéijen. Amplaz si se als Boosterpompel benotzt. Et kënnt aus dësem datt se direkt virum Start vum Training benotzt ginn. An hir Validitéit leeft bannent e puer Stonnen nom Enn vum Training of.
- Arginase Ënnerdréckung. Arginase Ënnerdréckung ass eng ongewéinlech klassesch Léisung fir de Problem. Amplaz nei Stimulanzer an de Kierper ze addéieren, blockéiere mir einfach d'Hydratatioun an d'Ausscheedung vun alen, besonnesch L-Arginin. Wourop féiert dat? Engersäits hält de Kierper op iwwerschësseg Stickstoff auszeschléissen. Op der anerer Säit, nom Ofbrieche vum Medikament, féiert et zu Hyperfunktion vun de Drüsen verantwortlech fir de Metabolismus vu Stickstoffverbindungen.
- Komplex Virbereedungen.
D'Verbindung tëscht Kraaft a sexueller Leeschtung
Zënter Stickstoffoxid Donateuren si mächteg sexuell Stimulanzer, hunn hir Fäegkeeten beim Erhale vu Motorgewebe scho laang net opgepasst. Chenelifrin a Via Gra, déi zwee Haaptkonkurrenten, ginn ugeholl datt si mächteg Aphrodisiaka sinn.
Dëst ass grondsätzlech falsch. Alles wat Via Gra mécht ass de Gesamt Blutdrock erhéijen, saturéiert den Zirkulatiounssystem mat Stickstoffoxiden. Aus der Sicht vun der sexueller Leeschtung erméiglecht et Iech venöse Leckage ze stoppen, wat eng vun den heefegsten Ursaache vu Malaise am Bett ass, an dofir de Bluttkanal auszebauen, an doduerch d'Erektilleistung vun engem Mann am Bett ze verlängeren.
Zur selwechter Zäit, wann de Problem op engem mentalen Niveau ass, oder mat engem Manktem u Niveauen vu Geschlechtshormonen (oder sexueller Sekretiounen) assoziéiert ass, da wäert Viagra an all aner Stickstoffoxidspender op kee Fall hëllefen.
Dir musst Iech keng Suergen iwwer d'Vi Gras Ersatzspiller fir Sportleistung huelen. Um Enn vum Kurs fir Medikamenter ze huelen, wäert Dir net impotent ginn. Zousätzlech wäert Dir net ënner konstanter Erhiewung am ëffentlechen Transport leiden, an dofir wäert Dir net an désagréabel an onbequemen Situatioune kommen.
Deen eenzegen Nieweneffekt deen e Problem ka sinn nodeems e refuséiert Nitrogenoxidspender fir Sportzwecker ze benotzen ass e psychologeschen Effekt, deen heiansdo genuch ass fir Problemer a schaarf Situatiounen ze verursaachen.
Wéi benotzen?
Nodeems mir de Mechanismus vum Effekt vu Stickstoff op eise Kierper erausfonnt hunn a verstanen hunn datt Stickstoffspender kee kierperleche Schued fir eise Kierper verursaache kënnen, da lount et sech erauszefannen wéi een et richteg hëlt.
Notiz: ganz dacks sinn NO2 Donateuren a Pre-Workout Komplexe mat abegraff, wat d'Bluttpompelung erhéicht mat enger Gesamtverbesserung vum Wuelbefannen. Also, Stickstoffspender, et ass besser net ze benotzen an net berécksiichtege wann Dir e Cours maacht.
De Kurs vun der Zulassung ass fir e 4-Wochen Zyklus entwéckelt, duerno musst Dir op d'mannst 1 Woch raschten.
Eng Woch | En Drogen | Deeglech Doséierung | Zäit vum Empfang | Natierlech Produkter déi enthalen |
| Wärend engem 4-Woche Cours | L-Arginin | Ongeféier 1 Gramm | Zesumme mat BCAAen oder mat Iessen | Waassermeloun, Kurkuma, waarme Peffer |
| 2. Woch | Viagra | Eng hallef Tablet eemol den Dag | Zesumme mat BCAAen oder mat Iessen | Keng natierlech Analoga |
| 3. a 4. Woch | Cinelephrine | Eng hallef Tablet eemol den Dag | Zesumme mat BCAAen oder mat Iessen | Keng natierlech Analoga |
| Fir e reibungslosen Ausgang vum NO2 Parcours | Nitraträich Liewensmëttel | Bis zu 400 Gramm Geméis | Zesumme mat BCAAen oder mat Iessen | All Produkter déi op Stickstoffdünger gewuess sinn |
Wat fir ze kombinéieren?
Natierlech gi Stickstoffspender net fir ze dréchnen benotzt, wéinst der Tatsaach, datt se, wéi Kreatinphosphat, en negativen Nieweneffekt hunn, deen den Athlet mat Waasser iwwerschwemmt. An awer, mat wat kombinéiere Stéckstoffspender?
| Zort Medikament | Firwat? |
| Gewënner | Fir d'Bluttempfindlechkeet fir Nährstoffer an der Sportsmëschung ze erhéijen, mat enger Erhéijung vun der Energieeffizienz mat engem allgemenge Réckgang am Energieverbrauch. |
| Protein Mëschung | Fir d'Bluttempfindlechkeet fir Nährstoffer an der Sportsmëschung ze erhéijen, mat enger Erhéijung vun der Energieeffizienz mat engem allgemenge Réckgang am Energieverbrauch. |
| Kreatin | Fir de Pompeleffekt beim Training ze erhéijen, hëlleft et perfekt fir myofibrillar Hyperplasie ze kreéieren, a Blutt méi laang an de Muskelen ze halen, wat hir Sauerstoffkapazitéit an der Zukunft verbessert. |
| Carnitin | Verbessert den energeteschen Effekt vun dësem Medikament, reduzéiert Niewewierkungen an erhéicht de Gesamtfloss beim Erhalen vun Energie. Hëlleft Glykogen komplett auszeschalten an d'Fettlagerung an Muskelgewëss unzeschalten. |
| Koffein | Verbessert den energeteschen Effekt vun dësem Medikament, reduzéiert Niewewierkungen an erhéicht de Gesamtfloss beim Erhalen vun Energie. Hëlleft Glykogen komplett auszeschalten an d'Fettlagerung an Muskelgewëss unzeschalten. |
| Stearesch Fett | Fir d'Bluttempfindlechkeet fir Nährstoffer an der Sportsmëschung ze erhéijen, mat enger Erhéijung vun der Energieeffizienz mat engem allgemenge Réckgang am Energieverbrauch. |
| Omega 3 Fettsaieren | Fir d'Bluttempfindlechkeet fir Nährstoffer an der Sportsmëschung ze erhéijen, mat enger Erhéijung vun der Energieeffizienz mat engem allgemenge Réckgang am Energieverbrauch. |
| Testosteron Stimulanzer | An dësem Fall sättigen d'Stéckstoffspender méi séier d'Haaptorgan verantwortlech fir d'natierlech Produktioun vun Testosteron mam Blutt ze stimuléieren an halen do e konstante Blutdrock, wat d'Produktioun vum Hormon ëm ongeféier 20-30 Prozent beschleunegt. |
Niewewierkungen
Ënnert der offizieller approuvéierter net-Doping Sportsnahrung hu Stéckstoffspender hir Plaz an der Iessenskette vum Athlet. Virun allem wéinst enger ganz grousser Zuel vun Niewewierkungen. Wa mir eis tatsächlech berücksichtegen, da sinn Stickstoffassistenten éischter Sportspharmakologie um Niveau vun Drogen, déi d'Produktioun vun hirem eegenen Testosteron stimuléieren.
Wann d'recommandéiert Doséierung vun engem Medikament dat de Kierper stimuléiert zousätzlech Verbindunge vu Stickstoffoxid ze produzéieren iwwerschratt ass, sinn déi folgend Nebenwirkungen méiglech:
- Kappwéi;
- Stänneg Schwindel;
- Erhéicht Bedierfnes fir Zocker;
- Liicht Hypoxie;
- Méi erhéicht Pompelen während normale Routineaktivitéiten;
- Ofgeholl Konditioun;
- Méi Libido;
- Erweiderung vun de Gefässer vum Gehir;
- Blutdrock erhéicht;
- Méi venösen Drock;
- Entspanung vun de mëlle Muskelen vum Häerzgewebe vum Ventrikel.
Awer, vläicht, de wichtegsten Nieweneffekt, sou komesch wéi et kléngt, war eng verschlechtert Erhuelung. D'Saach ass datt Stickstoff Spender nëmmen d'Mikro Erhuelung stimuléiere kënnen, a wann Dir eng méi schlëmm Verletzung hutt (Dislokatioun, Fraktur, Schnëtt), da kënnen, wéinst der Sättigung vum Blutt mat zousätzlechem Stickstoff, oxidativ Prozesser an de beschiedegte Gebidder net ganz passéieren. Zyklus, wat d'Erhuelung e bësse verlangsamt. Dofir, wann Dir am Training schwéier blesséiert sidd, ass et besser d'Doséierung vu Viagra ze reduzéieren, oder säi Cours komplett ofzebriechen bis zur kompletter Erhuelung.
© Pixel-Shot - stock.adobe.com
Ze resuméieren
Stickstoffspender sinn e ganz spezifescht Medikament dat fir spezifesch Zwecker benotzt gëtt. Och am professionelle Bodybuilding ass d'Benotzung net ëmmer gerechtfäerdegt an néideg. Wéi och ëmmer, wann Äert Zil d'Energieeffizienz vun de Muskelkontraktioune verbessert (wat besonnesch fir CrossFit wichteg ass), kënnt Dir en aneren Donateurskurs probéieren.
Et ass am beschten ufänken mat Arginin ze probéieren, wat Basisqualitéite méi hell wéi anerer weist, an ass bal ouni d'Nodeeler vu Stimulanzante vu senger eegener Stickstoffproduktioun.
