Valeria Mishka (@vegan_mishka) - den absolute Gewënner vum Nordwesten Federal District Cup, Gewënner vun der éischter Plaz am Central Federal District Cup. Zousätzlech ass si d'Gewënnerin vun der 2017 CROSSLIFTING Weltmeeschterschaft an der 70+ Kategorie a siwen Etappe vum Lets SQUARE, den absolute Gewënner vum INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 Turnéier.
Et ass schwéier ze gleewen datt en Athlet mat sou bedeitende Leeschtungen am Kraaft Sport e Veganer ass. Wéi och ëmmer, dëst ass de Fall. A laut Valeria limitéiert se hatt net an allem, awer hëlleft nëmmen Sportshéichten z'erreechen.
D'Valeria huet iwwer dëst a vill aner interessant Aspekter vun hirem Sportsliewen an engem exklusiven Interview mat cross.expert geschwat.
- Wéini hutt Är éischt Bekanntschaft mam Sport stattfonnt a wéi eng Sportaarten et war? Wéi sidd Dir a Kräizhiewen ukomm?
- Ech sinn zënter Kandheet net am Beruffssport bedeelegt, wéi dat bei ville Sportler de Fall ass. Si koum zu Crosslifting, huet schonn Erfahrung am Crossfit an anere Power Sports. Ech hunn ugefaang CrossFit am Joer 2012 ze maachen, an 2013 hunn ech ugefaang Powerlifting ze maachen. 2014 hunn ech mäin CrossFit Debut als professionelle Sportler gemaach. Den Evgeny Bogachev huet mech ugeruff fir mech fir de Big Cup am Joer 2012 ze qualifizéieren, awer ech hu geduecht datt et ze fréi war, an d'Publikum hätt net vill Spaass no enger Persoun ze kucken, déi net weess wéi se sech selwer zéien.
- Victoiren a wéi engen Disziplinnen an Ärer Sportspiggy Bank, ausser Crosslifting?
- Ech sinn en internationale Meeschter am Sport am Armlifting, hunn déi éischt Plaz an der Russescher APL Meeschterschaft gemaach. Och de Master vum Sport an der Bank Press Federatioun "Vityaz" a Kraaftlifting no der GPA an der "Union of Powerlifters of Russia" passéiert. Ech hunn d'Meeschterkrusten nodeems ech d'Dopingkontroll passéiert hunn. Am Gewiichthiewen hunn ech den CCM Standard erfëllt, ech hunn zweemol Präisser beim Moskauer Coupe gewonnen, Sëlwer a Bronze geholl.
- Mengt Dir absolut jidderee kann Cross-Lift maachen, onofhängeg vum Niveau vu kierperlecher Fitness?
- En universelle Sport ass Crossfit. Lescht Joer, zum Beispill, zu Kiew, huet de CrossFit Gang Club CrossFit Concourse fir Leit mat Behënnerungen ofgehalen. Kräizhiewen, hoffen ech, wäert ni amateur sinn. Et mécht kee Sënn Alter an aner Kategorien ausser Gewiicht anzeféieren. Vill Muschele sinn ze komplex a ganz traumatesch. Ech roden wierklech net virbereet Leit, besonnesch déi, déi schonn Hernia am Büro ausgeschloen hunn, sech op d'Plattform ze presséieren fir e Protokoll ze schwenken.
- Wéi eng Argumenter fir Cross-Lift ze maachen géift Dir enger Persoun ginn, déi an de Sport wëll goen, awer nach net decidéiert huet, wéi eng?
- Ech invitéieren nëmme Sportler mat engem genuch Trainingsniveau am Cross-Lift ze maachen. Meeschtens déi am Crossfit, Powerlifting, Gewiichthiewen a Strongman involvéiert sinn. Och e Kugelstéisser an dëse Sport bruecht.
Wann eng Persoun net weess wat se maache soll, da loosst hie Pilates maachen an allgemeng kierperlech Training. Konkurrenz a kierperlech Aktivitéit sinn zwou verschidde Saachen.
- Sot eis iwwer Är lescht Victoire op der CROSSLIFTING Weltmeeschterschaft?
- Ufanks wollt ech an der Kategorie bis 75 kg matmaachen. Awer et ass sou geschitt datt ech keng Zäit hunn fir Gewiicht ze kréien. An ech hu missen d'Prioritéit vum Training a Richtung Vitesse an Ausdauer verréckelen. An der Kategorie bis zu 70 kg gouf d'Participatioun vu schnelle a staarke Crossfit Athleten erwaart. Den Ënnerscheed, an der leschter Aufgab an an der oppener Klass, war minimal, wuertwiertlech a Sekonnen. Iergendwou hunn ech et fäerdeg bruecht d'Zäit op den einfachsten Bewegungen zréck ze gewannen, mat menger Superstäerktechnik, déi e puer Gewiichthiewer wierklech net gär hunn. Besonnesch meng ruckeleg Broschen
- Wat war virun Ärem Sieg?
Lescht Joer hunn ech den Nordwesten Federal District Cup gewonnen, dunn sinn ech de Gewënner an der 70+ Gewiicht Kategorie beim SN PRO ginn. Dëst Joer hunn ech 7 Lets SQUARE Etappen an den CFD Cup gewonnen. Awer et war guer keng Konkurrenz, och net absolut. Am Allgemengen war et e puer Erfahrung.
– Déi INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 Aussteller Lëscht enthält verschidde preisgekréinte CrossFit Athleten. E puer vun hinnen hunn un der regionaler Selektiounsstufe bei de Crossfit Games deelgeholl. Wéi hutt Dir et fäerdeg bruecht esou staark Géigner ze flankéieren?
- Ech mengen datt d'Haaptroll duerch de Mangel un Erfahrung mat e puer Muschele gespillt gouf. D'Joffer hu sech op de Big Cup mam Haaptstart virbereet. A vun alle CrossFit Athleten huet nëmmen de Volovikov et fäerdeg bruecht konsequent ze gewannen. Awer hien hat schonn Erfahrung vu Performancen a Victoiren am Cross-Lift. Natierlech hunn ech Ganina angenehm iwwerrascht mat menger Aarbecht mat der Axel. Awer mäi staarke Frënd Savchenko huet och net enttäuscht.
- Wat ass den Ënnerscheed tëscht Crossfit a Crosslifting?
Beim Kräizhiewen sinn et keng sou désagréabel Beweegunge wéi Lafen, Burpees an Ausfaarten op de Réng. Wéi och ëmmer, wéi de Rescht vun der Gymnastik. Am Moment sinn d'Aufgaben esou geschriwwen datt d'Belaaschtung an 2-3 Minutten passt. Dëst ass ganz ähnlech wéi de klassesche Fran Crossfit Komplex. Déi eenzeg Ausnam ass vläicht fir Männer vun de Kategorien 110 an 110+. D'Kärelen schaffen do all 6 Minutten. Ech denken datt d'Männer 80, 90 an 100 Gewichte musse hiewen. De Schrëtt sollt méi niddereg sinn, zielt aus dem Gewiicht vun der Plus Kategorie. Si sinn ze niddereg och no CrossFit Standarden. A wéinst dësem gesinn d'Aufgaben net kräfteg aus. Leider fir Meedercher, net jiddereen zitt d'Gewiicht erop. Awer déi einfachste Bewegungen, wéi Squats, si kloer fir jiddereen niddereg.
- Dir hutt 7 Etappe am Lets SQUARE Power Competition gewonnen, firwat hutt Dir et net fäerdeg bruecht d'Bühn ze eroberen mam Axel op de Maximum ze hiewen?
- Allgemeng Middegkeet betraff. An de Concours war dës Kéier a Form vun der Elite am Grëff an dem Weltrekordhalter Yulia Contractor. Ech hunn et net fäerdeg bruecht mäi Rekord vun 110,5 Kilogramm ze zéien. Dëst war wuel déi eenzeg Kéier wou ech mäin 1RM net konnt weisen oder aktualiséieren. Fir mam Yulia ze konkurréieren, misst mäi Resultat vun 112 kg variéieren. Gutt, wéi se soën, et ass nach net eriwwer. Ech verstinn sécher datt meng Frënn an der Plus Kategorie squat an 200 kg zéien. D'Anechka vu Sankt Petersburg dréckt strikt 90 kg, d'Yulia Shenkarenko wäert mech ganz einfach ëmgoen iwwer Protokoller an Hantelen. Awer, leider, ganz wéineg Leit sinn interesséiert all Mount op Moskau fir dës Etappen ze skaten. Vläicht kënnt den Dmitry d'nächst Joer mat engem Online Hack fir datt Sportler aus senger Welt kënne fir Präisser konkurréiere.
- Dir hutt e Liewensmotto oderan e puer wichtegt Zitat dat Iech féiert wann Dir wichteg Entscheedunge maacht?
- Vegan Kraaft - Als Vegan zënter 2010, probéieren ech ethesch ze liewen a minimal Schued fir Déieren, mech selwer an d'Ëmwelt ze verursaachen. Ech probéieren net op mäi Gesiicht an de Bulli ze falen, sou datt et kee Grond ass ze behaapten datt all Veganer Schwéchler sinn.
Limitéiert eng strikt vegan Ernärung Iech?
- Nee, et hëlleft bannenzeg Kraaft a Motivatioun ze fannen, mécht Iech weider. Et ass méi wéi nëmmen eng Auswiel u Liewensmëttel op Ärem Teller. Dir musst verstoen datt Déieren Gefiller, Wënsch an Emotiounen hunn. Mir kënnen kee Genozid vun Äerdbiller ouni Grond organiséieren a weider d'Äerdekosystem zerstéieren. Mir mussen de Planéit a seng Awunner schützen. En anere Plus vun enger veganer Diät ass datt et ganz bequem ass Gewiicht ze kontrolléieren. Ech hu gär iessen, an ech mengen datt et am CrossFit komplett onbequem wier fir mech an engem anere Gewiicht ze konkurréieren. Och wann d'Veronica Darmogay aus der Plus Kategorie net stéiert. An d'Anya Gavrilova, mat senger Victoire beim Grand Prix, huet bewisen datt d'Haaptsaach e Wonsch ass. Déif erof, ech hoffen sécher datt méi Sportler decidéieren vegan ze ginn. Verschidde Veganer si scho aktiv am Kräizhiewen. Mir wäerten net do ophalen. Ech si prett deenen ze hëllefen déi méi iwwer Veganismus léiere wëllen.
- Ech sinn nach net pensionéiert Ech mengen datt ech alles viraus hunn.
- Op wat géift Dir Ufänger Athleten roden oppassen fir Erfolleg an dësem Sport z'erreechen?
- Et ass schwéier eppes ze soen ouni eng Persoun op der Aarbecht ze gesinn. All Rotschléi ginn ech nëmme perséinlech. Kontakt
