Spinal Hernia: Ursaachen, Symptomer, Behandlungsmethoden, Sport * Crossfit

Eng intervertebral Hernia ass eng Verletzung vum normale Funktionéiere vun engem oder e puer Elementer vum vertebrale Kierper, wat als Resultat vun hirer Entzündung an Deformatioun geschitt ass, bis zum Broch vum Annulus fibrosus, Extrusioun a Sequestratioun vum Nukleus Pulposus. Dës degenerativ Krankheet trëfft meeschtens am stressegste Beräich vun der Wirbelsäule op - de Lumbosacral. Ausserdeem, méi wéi 90% Fäll fällt an den zwou ënneschte Lëpsenwirbelen an der Kräizung mam Sakrum.

Déi rechtzäiteg Diagnostik a Behandlung erlaabt Iech d'Gesondheet ze restauréieren an eescht Konsequenzen ze vermeiden. Nëmme mat enger fortgeschratt Form vun der Krankheet oder besonnesch schwéiere Fäll kann eng Operatioun erfuerderlech sinn.

D'Grënn

An enger gesonder Persoun, déi en aktiven Liewensstil féiert an d'Muskelen an de Bewegungsapparat ënnerhält, kann eng Hernia vun der Wirbelsail nëmmen als Resultat vun enger seriöer enfektiver Krankheet oder Verletzung optrieden. Kongenital oder erfonnt pathologesch Verännerungen am Knuewëss erhéijen de Risiko fir dës Krankheet z'entwéckelen. Et gëtt och erliichtert duerch e sittende Lifestyle an Iwwergewiicht, wat zu enger Ofsenkung vum Bluttstroum féiert, enger Schwächung vum muskuläre Korsett an enger Erhéijung vun der Belaaschtung op der Wirbelsail.

Eng net equilibréiert Diät, déi e Mangel u Vitaminnen a Mikroelementer verursaacht an e Verstouss géint den normale Verlaaf vu biochemesche Prozesser, ass e weidere Faktor bei der Reduktioun vun der funktioneller Gesondheet vum Muskuloskeletalsystem.

Verlängerter Openthalt an enger onbequemer Positioun op der Aarbechtsplaz oder beim Schlof verursaacht dacks eng Krëmmung vun der Wirbelsäule, a méi spéit - eng herniéiert Scheier.

D'Krankheet kann duerch onkontrolléiert kierperlech Aktivitéit ausgeléist ginn wann Dir Gewiichter ophëlt oder falsch Leeschtung vu Kraaftübungen.

Schwangere Frae sinn a Gefor, besonnesch an de leschte Méint, wéinst enger däitlecher Erhéijung vum Gesamtkierpergewiicht a verstäerkten Drock op d'intervertebral Discs. Den Alterungsprozess vum Kierper beaflosst negativ den Zoustand vu Schanken, Bindungs- a Muskelgewëss, Dofir klëmmt d'Zuel vun esou Krankheeten däitlech mam Alter. Genetesch Veranlagung ass och wichteg. Zum Beispill Scoliose gëtt dacks ierflecher.

Symptomer

Ofhängeg vum Gebitt vun der Läsion hunn d'Zeeche vun der Krankheet hir eege Charakteristiken.

D'lumbosacral Zone zeechent sech duerch d'Erscheinung vu "schmerzhafte" Schmerz am Gebitt vun enger spezifescher Wirbelscheif, déi ënner Belaaschtung bis akut verstäerkt. Schmerzempfindungen kënnen an de Glutealmuskelen an am Réck vun der Oberschenkel an der Unterschenkel optrieden. Schwächt erschéngt an de Been an d'Sensibilitéit vun hiren eenzelne Gebidder verschlechtert, d'Aarbecht vun den urogenitalen Organer gëtt schwéier.
Probleemer an der Gebärmutterhalskierper manifestéieren sech duerch Schmerz am Aarm oder Schëllergebitt, Taubheit an de Fanger, heefeg Schwindel, héije Blutdrock an, als Resultat, Kappwéi.
Regelméisseg Schmerz am Këschtgebitt kann e Symptom vu pathologesche Verännerungen an dësem Beräich vun der Wirbelsäule sinn.

Bild vun enger herniéiert Scheier. © Alexandr Mitiuc - stock.adobe.com

Wien heelt

Symptomer vun herniéierte Discs sinn ähnlech wéi déi initial Manifestatiounen vu villen anere funktionelle Stéierungen a Pathologien. Ufanks kläert den Therapeut d'Diagnos a bezitt sech op de passenden enke Spezialist.

Wéi en Dokter eng Hernia vun der Wirbelsäule behandelt hänkt vun der Schwéierkraaft vun de Symptomer vun der Krankheet an dem Grad vu Schued un den intervertebrale Discs of.

Als Regel, mécht en Neurolog eng méi genee Diagnos a verschreift eng Behandlungsmethod. Seng Aufgab ass d'Gravitéit an d'Bühn vun der Krankheet ze bestëmmen, souwéi d'Grënn fir hir Optriede. Ofhängeg vun de Resultater fänkt hien entweder un de Patient selwer ze behandelen (a relativ einfache Fäll vun enger neurologescher Natur), oder bezitt hien op en anere Spezialist, wann eng detailléiert Untersuchung vu komplexe pathologesche Verännerungen an e méi genauen Effekt op de Läsionen erfuerderlech sinn.

Viru kuerzem ass eng nei Spezialiséierung vu medizineschen Aarbechter erschien - e Vertebrolog. Et huet e schmuele Fokus - et ass d'Diagnos, d'Behandlung an d'Preventioun vu Krankheeten an der Wirbelsäule a Gelenker. Prinzipiell fir Probleemer ze léisen, manuell Therapie an aner Methoden fir de betroffenen Gebitt ze beaflossen, déi de komplexen Effekt vun all Wirbel op de mënschleche Kierper berécksiichtegen.

Patienten, déi net-operativ Behandlung a Restauratioun vun de Funktiounen vum Bewegungsapparat verléiren, déi als Resultat vun der Krankheet verluer sinn, ginn op en Orthopedist bezeechent. Hie benotzt béid Medikamentemethoden a verschidde Methode vun der restauréierender Medizin: Physiotherapieübungen (Bewegungstherapie), verschidden Aarte vu Massagen a Physiotherapie.

Manuell Therapie, déi net vun der offizieller Medizin unerkannt gëtt, mat properem Gebrauch, lindert effektiv Scholdsyndromen a restauréiert d'Aarbechtskapazitéit vun der Wirbelsäule.

Physiotherapie Prozedure gi verschriwwen fir Entzündungen a Muskelhypertonie am betroffene Beräich ze entlaaschten. Fir dëst gi verschidde Methode fir thermesch, elektresch an hydrodynamesch Effekter benotzt.

D'Servicer vun engem Neurochirurg ginn an extremsten Fäll zréckgegraff, wann all Methoden keng positiv Resultater bruecht hunn an eng sequesteréiert Hernia oder Erschärfung geschitt, wat zu eeschte Konsequenze féiere kann. Spinal Verletzungen erfuerderen och dacks operéiert.

Wéi Péng ze entlaaschten

Vill Schmerzliwerer an entzündungshemmend Medikamenter si kommerziell verfügbar, déi a Form vu Pëllen, Salben, Cremen an Drëpsen kommen. Si erliichteren de Schmerz bis an deen een oder aneren Grad an hëllefen dem Entzündungsprozess ze reduzéieren.

Si mussen am Aklang mat den ugehaangenen Instruktiounen a mat Suergfalt benotzt ginn, sou datt Nebenwirkungen dem Verdauungstrakt oder anere geschwächten Organer net schueden.

Selbstbehandlung kann net méi wéi zwee Deeg duerchgefouert ginn. Wann d'Symptomer bestoe bleiwen, kuckt en Dokter.

Net-chirurgesch Behandlungsmethoden

D'Haaptaufgab vun esou enger Behandlung ass d'Leed ze entlaaschten an den normalen Zoustand vum betroffenen Deel vun der Wirbelsäule ze restauréieren.

Drogenbehandlung

Déi Haaptmedezin an dëser Method sinn entzündungshemmend an antispasmodesch Medikamenter déi Schmerz a Muskelspasmen eliminéieren. Si ginn extern benotzt - a Form vu Salben a mëndlech - a Form vu Pëllen oder intramuskulär Injektiounen ginn verschriwwen.

Fir de Bindegewebe ze verbesseren, gi speziell Chondroprotectors benotzt. Zousätzlech gi Multivitamin Komplexe verschriwwen fir d'regenerativ Funktiounen vum Kierper ze verbesseren.

Blockade

Mat engem net genuch Effekt vun der Verwäertung vun Anästhesietechniken, gëtt d'lokal Verwaltung vum Medikament (Blockade) direkt an de betraffene Beräich benotzt, wou d'Nerve Endungen ageklemmt sinn. Et gëtt mat enger Röntgenmaschinn bestëmmt an d'Prozedur gëtt ënner senger Opsiicht mat lokaler Anästhesie ausgeführt.

Manuell Therapie

Dës Method vun der Behandlung gëtt gutt Resultater an den Ufanksstadien vun der Krankheet, awer eliminéiert net degenerative Verännerungen an der intervertebral Discs an aner Pathologien.

Dëst verëffentlecht den ageklemmten Nerv andeems d'Muskelen entspanen an d'Wirbelsäit an d'Rippen op hir originell Plaz zréckginn. Esou Prozedure musse just vu qualifizéierte Spezialiste mat enger Lizenz fir dës Zort Aktivitéit a Richtung vum behandelnden Dokter ausgefouert ginn.

Folk Heilmittel

Et gi enorm vill verschidde Wellness Rezepter a Methoden. Awer et ass derwäert nëmmen ëmmer erëm getest an zouverléisseg ze benotzen.

Kompressen op Basis vun Hunneg mat verschiddenen natierleche Fëller hunn e gudden analgetesche Effekt.
Et hëlleft fir d'Hypertonizitéit ze entléisen andeems en Ueleg an de betraffene Beräich reift an duerno Wollduch drop opdroen.
D'Verwäertung vun Hirudotherapie verdënnt d'Blutt, verbessert seng Mikrosirkulatioun, wat hëlleft d'Erhuelungsprozesser ze beschleunegen.
Sou eng antik Method wéi Akupunktur lindert och Péng a Muskelspasmen.

Chirurgie

Am Fall vun onzefridden Resultater vun den uewe genannte Behandlungsmethoden an dem Fortschrëtt vun der Krankheet, déi mat Lähmung oder Dysfunktion vum Spinalkord oder aneren Organer bedroht, gëtt eng vun de Methode vun der chirurgescher Interventioun verschriwwen.

Discectomie

Dëst ass eng Bauchchirurgie déi ënner Generalanästhesie gemaach gëtt. Bal ëmmer (95% vu Fällen) mat dëser Method gëtt déi ganz intervertebral Disc ofgeschaaft, well hir deelweis Entfernung net garantéiert géint de Widderhuelung vun enger intervertebral Hernia. Trotz der gudder Effizienz (méi wéi 50%) a relativer Liichtegkeet vun der Ëmsetzung huet dës Method Nodeeler - et ass eng laang Erhuelungszäit (vun engem bis zwee Méint) an de Risiko fir Narben an Adhäsiounen.

Endoskopesch Chirurgie

Fir dës Prozedur gëtt Lokalanästhesie benotzt an e speziellen Tub benotzt, deen duerch e klengen Schnëtt tëscht der Wirbelsäit agefouert gëtt. Eng Kamera an en Instrument ginn an dëse Rouer erofgesat fir d'Hernia ze läschen. De ganze Prozess vun der endoskopescher Chirurgie gëtt iwwerwaacht mam Bild um Monitor, dat vun der Kamera weidergeleet gëtt. Dës Method ass héich effektiv (méi wéi 80%), verursaacht e minimale Schued un de Gewëss vum Patient a brauch no der Operatioun net hospitaliséiert.

Mikrochirurgesch Laserchirurgie

Dës Method gëtt benotzt fir d'Gréisst vum Nukleus Pulposus ze reduzéieren an doduerch d'Positioun vun der Wirbelsituatioun erëmzestellen. D'Operatioun gëtt ënner lokaler Anästhesie gemaach a säi Fortschrëtt gëtt mat enger Röntgenmaschinn iwwerwaacht. Eng speziell Nadel mat engem Liichtféierung dobannen gëtt an den Nukleus Pulposus gesat, duerch deen d'Liichtimpulse vun engem gewësse Spektrum an Intensitéit vum Laser iwwerdroe ginn. Als Resultat gëtt en Deel vun der Flëssegkeet erwiermt a verdampft (den Damp gëtt vun engem speziellen Gasauslaaf ewechgeholl), wat zu enger Ofsenkung vum Volumen vum Kär féiert, engem Drockofbau bannent der intervertebraler Scheif a sengem Retour op hir originell Plaz.

Dëst ass eng effektiv, am mannsten traumatesch a schmerzlos Behandlungsmethod. Wéinst der altersbedingter Ofsenkung vun der Quantitéit vu Flëssegkeet an den Discs gëtt et eng Restriktioun op d'Operatioun no Alter (bis 45 Joer).

Kierperlech Aktivitéit mat enger Hernia

Fir Verherrlechung oder Erscheinung vun enger intervertebraler Hernia ze vermeiden, ass et néideg d'Belaaschtung op der Wirbelsäule ze minimiséieren an plötzlech Verdreifungsbewegungen oder Biegen ze vermeiden. Wielt ëmmer eng komfortabel Positioun wann Dir eng laangfristeg Aarbecht maacht, rational verdeelt Gewiicht wann Dir schwéier Laaschten bewegt.

Yoga

Yoga Klassen hunn e gënschtegen Effekt op de ganze Bewegungsapparat - d'Mobilitéit vun de Gelenker verbessert, d'Muskele strecken an hir Kraaft an Elastizitéit erhéijen, an de Muskelkorsett gëtt gestäerkt. Dëst hëlleft d'Stützfunktiounen vun der Wirbelsäule erëmzestellen a reduzéiert de Risiko vu senge Krankheeten.

Ier Dir ufänkt mat Übung, sollt Dir Ären Dokter consultéieren.

Yoga. © madeinitaly4k - stock.adobe.com

Training op Simulatoren

Fir e positivt Resultat vun esou Belaaschtungen ze kréien, fir d'éischt ass et néideg déi néideg Simulatoren an de richtegen Trainingssystem ze wielen, andeems de Gesondheetszoustand an d'Recommandatioune vum behandelnden Dokter berécksiichtegt ginn. An dësem, nieft engem medizineschen Aarbechter, kann en Trainer och hëllefen. Am Allgemengen ass et besser d'Muechtlaascht bis zum Enn vum Rehabilitatiounscours ze opginn, Cardio-Übunge kënnen ausgefouert ginn, d.h. Übung op engem Motorrad, Laufband, asw.

Sport

Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der intervertebral Hernia, setzt et Restriktiounen och op Amatorsport. Fir Profien ass dëst dacks d'Enn vun enger Sportskarriär. Op jiddfer Fall, wann Dir e Sport wielt, sollt Dir Iech drun erënneren datt Training deen e Réckfall vun der Krankheet erfuerdert provozéiere kann:

Langfristeg statesch oder eenzeg schwéier Laaschten op der Wirbelsäule.
Schaarf ruckeleg Bewegunge mat Biegen a Béi.
Schockbelaaschtungen (verschidden Aarte vu Spréng).

Schwamme stäerkt de Réck gutt.

Turnen

Et gi vill Systemer vun Turnstonnen fir d'Rehabilitatioun an d'Restauratioun vun der Aarbechtskapazitéit vu Muskelen a Gelenker. Fir e puer sinn ganz Komplexe vu speziellen Simulatoren erstallt ginn (de System vun Dikul an Dr. Bubnovsky). Dëst erlaabt Iech am Detail eenzel Muskelgruppen auszeschaffen, verschidde Gebidder vun der Wirbelsail auszelueden an ze strecken. An all spezifesche Fall gëtt en individuelle Programm ausgewielt.

Fir Leit mat enger Probleemer Wirbelsail ass et onbedéngt all Dag Turnen ze maachen fir de Muskeltonus ze halen an d'Flexibilitéit vun der Wirbelsäule z'erhalen.

Rehabilitatioun

D'Period an d'Methode vun der Rehabilitatioun hänken of vun de Behandlungsmethoden an dem Patient säin Zoustand an der Zäit vum Ofschloss. Empfehlungen iwwer den Timing vun der Limitatioun vun de Belaaschtungen, déi néideg Rehabilitatiounsprozeduren a Komplexe vu kierperlechen Übungen ginn vum behandelnden Dokter entwéckelt.

Spinal Traktioun

Gréissten Deel vun der Zäit verbréngt eng Persoun an enger oprechter Positioun an d'Wirbelsail erlieft konstante Drock op d'intervertebral Discs, wat d'Distanz tëscht der Wirbelsäit reduzéiert an zu hirer Verrécklung féiere kann. Dofir, och fir e gesonde Kierper, ass et wichteg periodesch Stretchübungen auszeféieren.

Et gi verschidde Methoden fir d'Wirbelsail ze strecken fir d'Behandlung vun intervertebral Hernia: eng Vielfalt vun Übungsmaschinnen op Basis vu Gewiichter oder elastesche Bänner, speziellen Apparater fir ze trainéieren am Waasser a Krëppchen fir Zuchbéischt. No esou Prozeduren ass et noutwendeg e Korsett fir eng Zäit ze benotzen an e Set vun Übungen auszeféieren, déi all Dag d'Réckmuskele stäerken.

Korsett

An der postoperativen Period a wärend der Genesung vu Verletzungen besteet eng Gefor vun der Verrécklung vun den intervertebrale Discs. Fir dëst ze vermeiden, gi speziell Geräter (Korsett) benotzt, déi d'Belaaschtung op der Wirbelsäule reduzéieren, déi vertikal Positioun vum Kierper fixéieren an d'Rotatiounsbewegungen an Neigungen vum Kierper limitéieren.

Mat der Normaliséierung vun der Wirbelsäule ass et noutwendeg d'Benotzung vun Supportgeräter ze verlassen fir komplett Ofhängegkeet vun hinnen als Resultat vun der Muskelatrophie ze vermeiden.

Effekter

An der orientalescher Medizin ass et keen Zoufall datt de Begrëff "Meeschter vun der Wirbelsäule" dacks benotzt gëtt. Well all mënschlech Organer a Systemer funktionnéieren ënner der Kontroll vum periphere Nervensystem, am Zentrum vun deem hien ass. D'Gesondheet vun all Zelle vum Kierper hänkt ganz vun hirem normale Funktionéieren of.

Verzögerte oder schlecht qualitativ Behandlung vun intervertebral Hernia kann zu Krankheete vu bal all Uergel a Stéierung vum Funktionéiere vu vitalen Systemer féieren.

Prise vun Nerve Endungen, zousätzlech zu offensichtleche Manifestatiounen a Form vun neurologesche Schmerzempfindungen, huet en depriméierenden Effekt op den Herz-Kreislauf-System an de Magen-Darmtrakt. Et gëtt en Desequiliber am Laaf vu biochemesche Prozesser, an Entzündung kann a verschiddene Organer optrieden (Bauchspaicheldrüs, Liewer, Bronchien).Wann Dir keng Moossnamen maacht fir de Prise z'eliminéieren, da kann dëst zu Lähmung vun den Glidder féieren, d'Entwécklung vu schwéiere chronesche Krankheeten, Behënnerung a souguer Doud.

Iessen

Iwwergewiicht ze sinn kann eng Spinal Hernia verursaachen. Dofir ass seng Normaliséierung e wichtege Bestanddeel fir d'Gesondheet vum Kierper ze garantéieren. Dëst ass besonnesch wichteg fir Persounen déi scho sou eng Pathologie hunn. Eng ausgeglach Ernärung kombinéiert mat engem aktiven Lifestyle wäert Kierperfett entfernen a Kierpergewiicht reduzéieren.

Et ass noutwendeg d'Ernärung unzepassen - iesst méi Protein Liewensmëttel, limitéiert d'Salzaufnahme, drénkt méi Waasser a gitt sécher datt de Kierper mat Vitaminen a Mikroelementer saturéiert ass. Da wäert d'Behandlung an d'Restauratioun vun der Wirbelsäule méi séier sinn an de Réckfallrisiko wäert erofgoen.

Präventioun

En aktiven Liewensstil an eng gesond Ernärung sinn d'Basis fir d'Präventioun vu Spinal Pathologien ze vermeiden. Zousätzlech ass et noutwendeg eng gutt kierperlech Form vum Kierper ze halen an de Muskelkorsett mat deeglechen Übungen ze stäerken.

Hebegewiichter a schwéier kierperlech Aarbecht solle just an enger komfortabeler Positioun ausgefouert ginn, déi exzessiv Belaaschtunge eliminéiert, Stabilitéit ubitt, Gläichgewiicht behält a gläichméisseg d'Gewiicht vun der Belaaschtung, déi an all Muskelgruppen opgehuewe gëtt, verdeelt.

Opmierksam Opmierksamkeet muss bezuelt ginn beim goen a sëtzen: de Réck soll ëmmer riicht sinn, d'Schëlleren - ausgefalt. Wann Dir Sëtzaarbecht maacht, muss d'Gréisst an d'Location vun der Ausrüstung (Stull, Dësch, Computer, lokal Beliichtung) ergonomesch Ufuerderungen erfëllen.