Chondroprotectors
2K 0 12.03.2019 (lescht iwwerschafft: 02.07.2019)
Methylsulfonylmethan ass eng organesch Schwiefelverbindung déi am Kierper vu Liewensmëttelkomponenten synthetiséiert gëtt.
Charakteristesch
Methylsulfonylmethan gëtt als MSM ofgekierzt a spillt eng wichteg Roll am normale Funktionéiere vum Kierper. Meeschtens kann dës Substanz a Kombinatioun mat den Haaptchondroprotectors fonnt ginn. Et ass MSM déi d'Fäegkeet vun der Zellmembran erhéicht fir d'Nährstoffer z'iwwerginn, déi fir d'Zellgesondheet néideg sinn. Schwiefel, aus deem Methylsulfonylmethan komponéiert ass, ass en exzellenten Dirigent fir déi meescht vun de Komponenten, déi vun alle Komponente vum Bewegungsapparat erfuerderlech sinn. Dank senger Handlung gëtt d'Synthese vun Hämoglobin, Kollagen a Keratin beschleunegt, déi néideg sinn fir d'Elastizitéit vum Bindegewebe z'erhalen.
Wäert
MSM huet folgend Effekter:
- fördert de celluläre Metabolismus;
- huet en entgëften Effekt;
- verbessert de Sauerstoffmetabolismus an den Zellen;
- ass e staarken Antioxidans;
- bedeelegt sech am Prozess vun der Produktioun vu Galle;
- erhéicht d 'schützend Eegeschafte vum Kierper;
- kontrolléiert de Bluttzockerspigel;
- stäerkt déi interzellulär Verbindunge vu Knach a Knorpelgewebe;
- regeneréiert Gelenkzellen a Gelenkflëssegkeet;
- huet eng Wonnheelung an anti-inflammatoresch Wierkung.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Uwendung am Sport
Wann Dir d'Zesummesetzung vu komplexe Ergänzunge fir d'Muskuloskeletalsystem vun Athleten stäerkt, da gëtt Methylsulfonylmethan a bal jiddem fonnt. Déi meescht Oft gëtt et zesumme mat Chondroitin a Glucosamin geholl, well et hir Permeabilitéit an den intrazelluläre Raum verbessert. Mat reegelméissegen Übungen, wéi och mat bestëmmten Diäten, gëtt d'Produktioun vun dëse Substanze reduzéiert, sou datt et néideg ass eng zousätzlech Quell ze bidden.
Methylsulfonylmethan hëlleft d'Entstoe vun Entzündung an de Gelenker ze vermeiden, a verhënnert och datt d'Gelenkkapsel ausdréchent, wat d'Produktioun vu Flëssegkeet dran beschleunegt.
D'Regeneratioun vu Knorpelzellen gëtt och reduzéiert wéinst enger net genuch Quantitéit u Schwiefel, well Chondroprotectors einfach net duerch déi dichteg Membran passéiere kënnen.
Schwiefel ass e wesentleche Bestanddeel vum Protein, deen als Bausteng fir all Elementer vum Bindesystem vum Kierper wierkt. Et hëlleft Muskelfasere sech no schwéierer Ustrengung méi séier erëmzefannen.
Inhalt a Produkter
Schwiefel gëtt a folgende Liewensmëttel fonnt:
- Eeër;
- Hülsenfrüchte;
- Fleesch;
- Getreide a Getreide;
- Mëllechprodukter;
- gréng a rout Geméis;
- e Fësch.
© gitusik - stock.adobe.com
Déi alldeeglech Ufuerderung fir MSM ass 500 bis 1200 mg. Mat Iessen kënnt et net ëmmer an der néideger Quantitéit, sou datt d'Dokteren empfeelen spezialiséiert Ergänzungen ze benotzen.
Indikatiounen fir ze benotzen
Methylsulfonylmethan ass recommandéiert fir ze benotzen:
- professionell Sportler, wéi och Leit, déi reegelméisseg de Fitnessstudio besichen;
- Vertrieder vu "stännege" Beruffer;
- Leit am erwuessenen Alter;
- Persounen, déi u Krankheete vum Bewegungsapparat leiden.
MSM gëtt fir Diabetis, Hoerverloscht, Zännofbroch, Dermatitis, Vergëftung a Magen-Darm-Stéierungen uginn.
Uweisungen benotzen an Doséierung
All Fabrikant vun Nahrungsergänzungen an der Zesummesetzung weist d'recommandéiert Intake Dosis un. Dir sollt et net iwwerschreiden, ausser den Dokter huet sou Indikatiounen ginn.
Déi duerchschnëttlech Ergänzungsdoséierung ass 500 mg pro Dag, opgedeelt an dräi deeglech Dosen.
Kontraindikatiounen an Iwwerdosis
MSM ass eng harmlos Substanz déi gutt vum Kierper absorbéiert gëtt, a säin Iwwerfloss gëtt einfach aus dem Kierper erausgeholl ouni et ze schueden. Et ass kombinéiert mat all aner Medikamenter.
Dir sollt kee Schwefel fir schwanger an lactéierend Frae benotzen ouni fir d'éischt en Dokter ze consultéieren.
Wann d'Instruktioune verletzt ginn an d'Dosis vu MSM erhéicht gëtt, kënnen Darmstéierungen, Iwwelzegkeet a Kappwéi optrieden.
Bescht MSM Supplementen
Numm | Fabrikant | Präis, Rubelen | Packungsfoto |
| Eiskraaft plus | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1500 (160 Kapselen) | |
| Glukosamin Chondroitin & MSM | Ultimate Ernärung | vun 800 (90 Pëllen) | |
| Gemeinsame Heeler | MSN | 2400 (180 Kapselen) | |
| EnjoyNt | Visioun | 2600 (30 Kapselen) | |
| Procell Kollagen & Hyaluronsäure | VITAMAX | 4000 (90 Kapselen) | |
| Glucosamine Chondroitin MSM | Maxler | 700 (90 Pëllen) |
