Kalorien Dësch vu Beeren an déi voll Zesummesetzung vu BZHU * Crossfit

Kalorien Dëscher

1K 0 05.04.2019 (lescht Versioun: 02.07.2019)

Wann Dir eng Diät komponéiert, ass et onbedéngt Beeren dran opzehuelen. Berries sinn eng exzellent Quell vu Vitaminen an aner Virdeeler fir de Kierper. Trotz der Tatsaach, datt vill Beeren zimmlech kalorienarm sinn, wäert et net iwwerflësseg sinn mat der Tabell vum Kaloriegehalt vu Beeren an aner Produkter vun hinne kennenzeléieren. No all, ass dat wat hëlleft eng Diät mat der néideger Kaloriezuelung an dem Inhalt vu Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater ze formuléieren.

Den Numm vum Produkt	Kaloriengehalt, kcal	Proteinen, g an 100 g	Fette, g pro 100 g	Kuelenhydrater, g an 100 g
Waassermeloun	27	0,7	0,1	5,8
Barberry	84	4,5	4,7	3,5
Boysenberry, gefruer, net séiss	50	1,1	0,26	6,89
Boysenberry Konserven am gesättigten Zocker Sirop	88	0,99	0,12	19,71
Hawthorn Blutt rout	62	1,12	0	14,2
Lingonberry	46	0,7	0,5	8,2
Dogwood Gebeess	274	0,4	0	72,3
Äerdbier Gebeess	285	0,3	0,1	74
Hambier Gebeess	273	0,6	0,2	70,4
Chokeberry Gebees	387	0,4	0	74,8
Drauwe	72	0,6	0,6	15,4
Amerikanesch Drauwen (mat grober Haut)	67	0,63	0,35	16,25
Kish-mish Drauwen, a Konserven am Waasser	40	0,5	0,11	9,7
Quiche-Misch Drauwen, Konserven an gesättigten Zocker Sirop	76	0,48	0,1	19,05
Molbier	39	1	0,5	6,6
Blackberry	43	1,39	0,49	4,31
Wild Brombeer (Alaska)	52	0,84	1,07	6,64
Bromberen, gefruer, net séiss	64	1,18	0,43	10,67
Bromberen, Konserven am gesättigten Zocker Sirop	92	1,31	0,14	19,7
Viburnum	26,3	0,37	1,5	6,5
Dogwood	45	1	0,011	9
Äerdbier	41	0,8	0,4	7,5
Gefruer Erdbeeren	35	0,43	0,11	7,03
Strawberry Scheiwen, gefruer, séiss	96	0,53	0,13	24,02
Strawberry Kompott, Konserven Erdbeeren am Zocker Sirop	92	0,56	0,26	21,83
Cranberry	46	0,46	0,13	8,37
Getrockene Cranberen, séiss	308	0,17	1,09	77,5
Cranberry-orange Sauce, Konserven	178	0,3	0,1	46,2
Jelly Cranberry Sauce, Konserven, OCEAN SPRAY	160	1,05	0,04	39,61
Cranberry Zooss mat ganz Beeren, Konserven, OCEAN SPRAY	158	0,75	0,05	39,2
Cranberry Zooss, Konserven, séiss	159	0,9	0,15	39,3
Kräizbier	44	0,88	0,58	5,88
Stachelbeeren an engem liichten Zockersirop Konserven	73	0,65	0,2	16,35
Schisandra chinensis, gedréchent Beeren mat Somen	416	0	40,3	13,3
Schisandra chinensis, frësch Beeren ouni Somen	47	0	0	2,2
Logan Berry, gefruer	55	1,52	0,31	7,72
Longan	60	1,31	0,1	14,04
Longan, gedréchent	286	4,9	0,4	74
Hambier	46	0,8	0,5	8,3
Wëll Hambier	62	1,12	0,28	6,35
Himbeerrout, gefruer	56	1,15	0,81	8,25
Himbeerrout, gefruer, séiss	103	0,7	0,16	21,76
Rout Hambieren, Konserven am gesättigten Zocker Sirop	91	0,83	0,12	20,06
Hambierpuré ouni Somen, ouni Zocker	41	1,02	0,87	7,09
Hambierpuré mat Somen, ouni Zocker	55	1,1	0,97	7,21
Juniper, Kegelen	130	0	0	28,7
Cloudberry	40	0,8	0,9	7,4
Cloudberry (Alaska)	51	2,4	0,8	8,6
Meeduckthorn	82	1,2	5,4	5,7
Rowan Gaart rout	50	1,4	0,2	8,9
Rowan Chokeberry	55	1,5	0,2	10,9
Wäiss Johannisbeier	42	0,5	0,2	8
Roude Kréichelen	43	0,6	0,2	7,7
Schwarzbär	44	1	0,4	7,3
Schwaarzbéi, europäesch	63	1,4	0,41	15,38
Vogelkirsch	46	0	0	10
Virginia Vogelkirst, Nordamerikanesch	162	3,04	1,69	13,62
Molbier	57	0,74	0,33	12,09
Wëldbier (Alaska)	61	1,22	0,76	9,71
Wëllgefruer Molbier, (Alaska)	44	0,7	0	10,4
Wëll Molbier, gefruer	57	0	0,16	9,45
Wëll blueberries, Konserven a räichem Sirop	107	0,56	0,34	23,42
Gedréchent Molbier, séiss	317	2,5	2,5	72,5
Molbier, gefruer, net séiss	51	0,42	0,64	9,47
Molbier, gefruer, séiss	85	0,4	0,13	19,75
Blueberries, Konserven am Liicht Zocker Sirop, dréchent Produkt	88	1,04	0,4	20,06
Blueberries, Konserven am gesättigten Zocker Sirop	88	0,65	0,33	20,46
Molbier, réi (Alaska)	37	0,4	0,1	8,7
Schwaarzer Jam	284	0,6	0,1	72,9
Rosehip	109	1,6	0,7	22,4
Wëll rose, Nordamerikanesch	162	1,6	0,34	14,12
Rosehip dréchen	284	3,4	1,4	48,3
Jujuba, gedréchent	281	4,72	0,5	66,52
Jujuba, réi	79	1,2	0,2	20,23
Goji Beeren, gedréchent	349	14,26	0,39	64,06