Trotz der Tatsaach, datt et am beschten ass Geméis a Fleesch iessen an der richteger Ernärung, heiansdo wëllt Dir wierklech nach e leckere Bäilag genéissen. Awer Dir sollt d'Kalorienzufuhr souwisou net vergiessen. De Kalorien Dësch vun Bäilagen hëlleft an dëser Matière. Den Dësch weist och den Total Protein, Fett an Kuelenhydrater Inhalt.
| Garnéiert Numm | Kalorie Inhalt, kcal | Proteinen, g an 100 g | Fetten, g an 100 g | Kuelenhydrater, g an 100 g |
| Huesen an Zooss | 347,7 | 26,2 | 7 | 48 |
| Gekachten Hülsenfrüchte | 276,8 | 24,2 | 1,8 | 43,6 |
| Gekachten Vermicelli | 302 | 14 | 1,1 | 59 |
| Ierzebulli um Waasser | 80,1 | 6,1 | 0,1 | 12,9 |
| Buckwheat Brei um Waasser | 111,3 | 4,9 | 1,2 | 21,5 |
| Buckwheat Brei mat Mëllech | 209,4 | 10,2 | 5,8 | 28,8 |
| Frittéiert Kabes | 60,6 | 2,8 | 3,3 | 5,3 |
| Gestéiert Kohl | 28,2 | 1,8 | 0,1 | 4,9 |
| Gromperen an der Mëllech | 93,3 | 2,2 | 5 | 10,4 |
| Gromperen a Folie | 73,5 | 1,9 | 2,8 | 10,8 |
| Frittéiert Gromperen aus gekachten | 211,5 | 3,6 | 11,7 | 24,5 |
| Frittéiert Gromperen aus réi | 203,3 | 3,7 | 10,6 | 24,8 |
| Junge Gromperen an sauer Rahm | 161,1 | 2,1 | 14 | 7,2 |
| Gekachte Gromperen an hiren Uniformen | 78,8 | 2,3 | 0,1 | 15,1 |
| Heem-Stil Gromperen | 247,7 | 5,3 | 18,4 | 16,3 |
| Frittéiert Gromperen | 279 | 4,7 | 17,8 | 26,6 |
| Gromperen gebak an sauerrahm Zooss | 245,2 | 3,7 | 19,5 | 14,5 |
| Bakéiert Gromperen mat Schwéngefleesch | 299,5 | 7,8 | 22,9 | 16,6 |
| Gekachte Gromperen mat Champignonen | 171,3 | 3 | 14,2 | 8,4 |
| Gromperen gestouss mat Champignonen an sauer Rahm | 153,6 | 4,3 | 10,1 | 12,2 |
| Gromperekasserol | 79,8 | 2,9 | 4,3 | 7,9 |
| Gromperemass | 89,4 | 4 | 1 | 17,2 |
| Gromperepuree | 88 | 2,1 | 4,6 | 8,5 |
| Gromperekroketten | 346 | 2,6 | 34,1 | 7,6 |
| Ierbsenbrei | 130 | 2 | 1 | 2 |
| Loose Buchweizenbrei | 98,7 | 3,6 | 2,2 | 17,1 |
| Guryevskaya Brei | 151,2 | 4,4 | 5,4 | 22,6 |
| Kniddelen | 160,3 | 5 | 4,8 | 25,8 |
| Kniddelen an Zitrounezooss | 87 | 1,9 | 4,3 | 10,8 |
| Kabes Kniddelen | 21,5 | 1,2 | 1,3 | 1,3 |
| Maisbrei um Waasser | 109,5 | 2,9 | 0,4 | 24,9 |
| Hausgemaachte Nuddelen | 255,9 | 9,7 | 3,1 | 50,5 |
| Durum Weizenpasta | 139,9 | 5,5 | 1,1 | 27 |
| Ee Nuddelen | 150 | 5,5 | 1,2 | 28 |
| Semolina Brei mat Mëllech | 223,1 | 10,1 | 5,4 | 32,6 |
| Muerten an Ueleg gebotzt | 127,4 | 0,9 | 10,2 | 8,5 |
| Haferfloss um Waasser (Hercules) | 95,7 | 3,1 | 1,4 | 16,7 |
| Haferfloss mat Mëllech | 194,5 | 8,9 | 6,1 | 24,6 |
| Gekachten Perlengär | 118,3 | 3,4 | 0,5 | 23,6 |
| Pilaf | 150,7 | 4,1 | 7,3 | 18,3 |
| Frittéiert Tomaten, Auberginen | 119,4 | 1,2 | 10,6 | 5,1 |
| Hirse Brei um Waasser | 116,7 | 3,6 | 1,4 | 23,2 |
| Hirse Brei mat Kürbis an der Mëllech | 174,1 | 8,3 | 7,1 | 24,9 |
| Courgette püréieren | 129,8 | 1,1 | 12,4 | 3,8 |
| Gromperepuree a Kabes | 60,4 | 2,2 | 2,8 | 7 |
| Gromperepuree a Kürbis | 75,4 | 1,8 | 4,8 | 6,6 |
| Gromperepuree a Spinat | 70,6 | 1,9 | 4,8 | 5,2 |
| Muert püréieren | 105,7 | 1,7 | 8,4 | 6,3 |
| Zwiebel Puree | 44,4 | 1,8 | 0,7 | 8,2 |
| Gekachten Räis | 116,1 | 2,3 | 0,5 | 24,8 |
| Loose Räis | 113 | 2,4 | 0,2 | 24,9 |
| Reisbrei mat Mëllech | 214,1 | 8,2 | 5,1 | 31,2 |
| Gekachten Bounen | 122,6 | 7,8 | 0,6 | 21,4 |
| Gréng Bounen (Spargelen) gekacht | 22,1 | 2,2 | 0,1 | 2,5 |
| Gerste Brei um Waasser | 79,8 | 2,6 | 0,3 | 15,6 |
Dir kënnt déi ganz Tabelle eroflueden fir Är alldeeglech Kalorienzufuhr hei richteg auszerechnen.
