- Proteinen 2 g
- Fett 0,4 g
- Kuelenhydrater 18,1 g
Rezept fir lecker zerdréckt Gromperen an enger Jackett mat Kraider ze maachen
Portiounen pro Behälter - 2 Portiounen.
Schrëtt fir Schrëtt Instruktioun
Crushed Jacket Kartoffel mat Kraider sinn en exzellente Plat, deen Dir net nëmme beim Mëttegiessen oder Owes genéissen, awer och mat op e Picknick. D'Geméis ass onheemlech mëll bannen, och wa se nom Baken mat enger knuspereger Krust bedeckt sinn. Trotz der Tatsaach, datt et net ze vill Kalorien am Plat sinn, sollt et net iwwerbenotzt ginn, fir der Figur net ze schueden.
Wéi laang hält d'Geriicht am Frigo? De Produit muss bannent dräi Deeg verbraucht ginn. An dësem Fall mussen d'Kartoffelen an engem zouenen Behälter sinn.
Schrëtt 1
Fir gekachte Gromperen an hir Haut ze maachen, ass et geroden jonk Knollen mat enger net ganz décker Haut ze huelen. Geméis muss grëndlech gewäsch ginn (Dir kënnt e Wäschduch benotzen), an eng Kasseroll leeën a kaalt Waasser schëdden. D'Kachzäit ass ongeféier 10-15 Minutten.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Schrëtt 2
Wärend Gromperen gekacht ginn, musst Dir Iech ëm d'Zooss këmmeren mat där de Plat zerwéiert gëtt. Fir dëst ze maachen, musst Dir d'Fiedere vu gréngen Zwiebelen, Péiterséilech a Minzeblieder fein hacken. Virdru musse Gréng grëndlech ënner fléissendem Waasser gewäsch ginn a gedréchent ginn.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Schrëtt 3
Elo musst Dir Sourcreme, gehackte Kraider, gehackte Knuewelekszéiwen an Zitrounejus an eng kleng Schossel mëschen. Rührt d'Zooss grëndlech an de Frigo fir eng Zäit bis d'Gromperen gekacht sinn.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Schrëtt 4
Wann d'Geméis fäerdeg ass, dréit d'Waasser aus der Pan, an iwwerweist d'Knollen op e Kotteng Handduch an dréchent.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Schrëtt 5
Wann d'Kartoffel ganz cool sinn, musst Dir e Bakblech huelen, et mat Ueleg schmieren, Geméis drop leeën. D'Knollen solle liicht gedréckt ginn, awer sou datt d'Integritéit vum Produkt konservéiert gëtt a kee Pure kritt. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir eng Virléift benotzen.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Schrëtt 6
D'Uewerfläch vun de zerdréckt Kartoffelknollen muss suergfälteg mat Olivenueleg mat engem Silikonbürsch verschmiert ginn.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Schrëtt 7
Schéckt e Bakblech mat Blanks an en Uewen, dee bis zweehonnert Grad virgeworf ass fir ongeféier 25-30 Minutten, bis d'Uewerfläch vun de Gromperen mat enger gëllener Krust bedeckt ass.
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Schrëtt 8
Gekachten Jackett Gromperen am Uewen gebak, prett fir ze iessen. Sprëtzen d'Spëtzt mat gehackte gréng Ënnen. Geméis gëtt mam Dësch zesumme mat sauere Crème Zooss zerwéiert. Et ass ganz einfach sou e Geriicht no engem Schrëtt fir Schrëtt Rezept mat enger Foto ze maachen. Den Haapt Saach ass d'Instruktioune uewen genau ze verfollegen. Als Resultat ginn d'Kartoffelen onheemlech schmaacht, gesond an zefriddestellend. Gudden Appetit!
© dolphy_tv - stock.adobe.com
Kalenner vun Eventer
total Manifestatiounen 66