Och wann Dir op enger Diät sidd, sollt Dir Iech net eppes leckeres verleegnen. Et war scho laang bekannt datt fir Gewiicht ze verléieren et genuch ass einfach an engem Kalorien Defizit ze sinn. Natierlech ass BJU och wichteg, awer eemol d'Woch, gitt zwee, Dir kënnt e Fuddermiel arrangéieren, verwinnt Är Liiblingsséissegkeeten. Also, den Dësch vum Kaloriegehalt vu Blanks hëlleft Iech fir de Kaloriegehalt vun engem Produkt méi einfach a méi séier ze berechnen an ouni all Problem an Är alldeeglech Ernärung opzehuelen.
| Produkt | Kaloriengehalt, kcal | Proteinen, g an 100 g | Fette, g pro 100 g | Kuelenhydrater, g an 100 g |
| Konserven Waassermeloun | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Agemaachtent Lingberry mat Äppel | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Lingberry gemuucht | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Kandéiert Rosinen | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Auberginen Kaviar | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Beetroot oder Muert Kaviar | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Hiecht Kaviar | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Agemaachtent Kabes | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Sauerkraut | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Agemaachtent Kabes | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Agemaachtent Mier | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Agemaachtent Rüben | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Agemaachtent Knuewelek Feiler | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Agemaache Stachelbeeren | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Agemaachtent Knuewelek | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Koreanesch Muerten | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Koreanesch Muerten | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Hagtorn püréieren | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Agemaachtent Plomme | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Gesalzt Gurken | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Molbier an hiren eegene Jus | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Dir kënnt déi ganz Tabelle eroflueden fir se ëmmer hei kënnen ze benotzen.
