- Proteinen 2,6 g
- Fett 8,9 g
- Kuelenhydrater 9,8 g
E séier virbereede Schrëtt-fir-Schrëtt Foto Rezept fir e leckere Waassermeloun Dessert mat donkelen Schockela an Mandelen gëtt hei ënnendrënner beschriwwen.
Portiounen pro Behälter: 8 Portiounen.
Schrëtt fir Schrëtt Instruktioun
Waassermeloun Dessert ass e leckere Summergeriicht deen derbäi kënnt vu Leit, déi eng gesond Ernärung folgen, sou wéi déi, déi op enger Diät sinn. Am Duerchschnëtt, e Stéck vun engem fäerdegen Dessert am Gewiicht net méi wéi 100 g, sou datt et ouni Angscht fir d'Figur moies iesse kann.
Dir kënnt Waassermeloun Scheiwen net mat geschmolzene donkele Schockela, awer mat hausgemaachte Glace schëdden.
Dir kënnt keng Kokosnossflakelen derbäisetzen, limitéiert Iech op nëmmen Nëss. Rosa Salz gëtt dem Dessert en ongewéinlechen Aroma, well et eng interessant Kombinatioun vu séiss a salzeg schaaft. Beim Fehlen vum néidege Produkt an dësem einfache Rezept mat enger Foto ass et erlaabt rosa Meersalz z'ersetzen.
Schrëtt 1
Huelt eng Waassermeloun, spullt d'Schuel grëndlech ënner fléissendem Waasser, wäscht se mat engem Kichenduch of a schneid d'Beeren an d'Halschent. D'Halschent vun der Waassermeloun an 2 Stécker schneiden. Ee Véierel geet duer fir Dessert ze maachen.
© arinahabich - stock.adobe.com
Schrëtt 2
Schneid e Stéck Beeren laanscht e Véirel, a schneid all Tranche dann an 3 gläich Deeler. Wielt Scheiwen aus der Mëtt fir e méi säftegen Dessert. Wann d'Waassermeloun kleng ass, da schneide se d'Scheiwen an 2 Stécker.
© arinahabich - stock.adobe.com
Schrëtt 3
Benotzt e scharf, dënnem Nues Messer fir kleng Lächer am Zentrum vun der Schuel vun all Stéck Waassermeloun ze maachen. Huelt Holzstécker. All Dräieck Waassermeloun muss op engem Bengel ugestréckt ginn, wéi op der Foto. Break eng Bar donkel Schockela op, klappt an eng déif Schossel a schmëlzt an engem Waasserbad. Gidd de Schockela an eng speziell Fläsch mat engem dënnen Tout. Linn e Bakblech mat Pergamentpabeier, an arrangéiert dann d'Scheiwen vun der Waassermeloun sou datt d'Scheiwen sech net beréieren. Pour geschmëlzene Schockela gläichméisseg iwwer all d'Berry Scheiwen. Wann Dir keng Fläsch hutt, kënnt Dir d'Waassermeloun mat engem klenge Läffel schëdden.
© arinahabich - stock.adobe.com
Schrëtt 4
Sprinkle e bësse Mandel a Kokosnoss uewen um Schockela, an op e puer Nuddele vu rosa Salz geheien. E leckere a gesonde Waassermeloun Dessert ass prett. Dir kënnt d'Geriicht direkt iessen nodeems de Schockela op Raumtemperatur ofgekillt ass, oder de Bakblech fir 15-20 Minutten an de Frigo schécken. Fir datt den Dessert wéi Glace schmaache muss, muss de Bakblech 10-20 Minutten an de Gefrierschrank leien, ofhängeg vun der Kraaft. Gudden Appetit!
© arinahabich - stock.adobe.com
