Fir Sport gouf speziell Kleedung aus speziellen elastesche Materialien entwéckelt. Zur selwechter Zäit passt et enge Kierper an, a gläichzäiteg beschränkt d'Bewegung net.
Duerch en enke Passung vum Kierper ënnerstëtzt en d'Aarbecht vu Bluttgefässer an hëlleft doduerch Sportler staark a laangwiereg kierperlech Aktivitéit beim Training.
Wéi funktionnéiert Kompressiounskleeder?
Déi benotzt Kleedungstyp gëtt no de spezifeschen Ëmstänn vum Sportler ausgewielt.
De Prinzip vun der Operatioun vu Kompressiounskleeder ass wéi follegt. Wéi Dir wësst, geet d'Blutt duerch d'Gefässer an d'Häerz erop, lues a lues vu Ventil op Ventil, wärend d'Kraaft vun der Attraktioun iwwerwonne gëtt.
An engem normale mënschleche Staat funktionnéiert sou e System perfekt. Mat all Puls vum Häerz klëmmt Blutt vu Ventil zu Ventil, schlussendlech erreecht d'Häerz. An dësem Fall gëtt et keng Stagnatioun vu Blutt an Ausdehnung vun de Wänn vu Bluttgefässer. Awer wann et zu verstäerkter kierperlecher Aktivitéit kënnt, ännert d'Situatioun.
Loosst eis net vergiessen datt et net nëmmen iwwer staark Belaaschtungen ass, awer och de Kierper seng Prädisposition fir sou Komplikatiounen. Am Fall vu Verstouss an dësem Beräich kann d'Blutt stagnéieren, d'Mauere vun de Gefässer kënnen ausdehnen an den Ufank vu sou eeschte Krankheeten wéi Thrombosen kann ageleet ginn.
Kompressiounsunterwäsche gläichméisseg a ganz staark dréckt op d 'Haut, verhënnert Verformung vun de Wänn vun der Blutgefäße. Als Resultat kritt d'Kleedung dee gréissten Deel vun der Belaaschtung, déi mam Bluttstroum ass. Dëse Prozess huet e gënschtegen Effekt op d'Restauratioun vu Bluttgefässer an hëlleft d'Qualitéit vum ganze Kreeslaf vum Kierper ze verbesseren.
Sportsunterwäsche gëtt anescht gemaach wéi fir medizinesch Zwecker. Et gëtt net nëmmen aus anere Materialien gemaach, awer och speziell Inserts ginn benotzt fir d'Spannkraft op bestëmmte Plazen z'änneren.
Wéi eng Virdeeler kënnen esou Ënnerwäsch bréngen?
Dës Kleedung ass nëtzlech net nëmme fir säin heelen Effekt. Et huet e puer aner wichteg Virdeeler:
- Also, zum Beispill, wéinst senger Elastizitéit, behält et d'Energie vun der Kierperbewegung zu engem gréissere Mooss of.
- D'Verbesserung vum Blutzirkulatiounsprozess féiert zu enger Verbesserung vun der Produktivitéit vum Sport.
- Wärend länger oder schwéier Belaaschtung, Kompressiounsunterwäsch schützt den Athlete vu méigleche Schued un de Mauere vu Bluttgefässer oder Bänner. Als Resultat verbessert de Kierper net nëmmen d'Blutzirkulatioun, awer och d'Lymphzirkulatioun. D'Versuergung vu Sauerstoff an de Kierper verbessert sech an d'Verëffentlechung vu schiedleche Substanzen doraus gëtt beschleunegt.
- Et reduzéiert Schmerz a Reizung am Kierper, dee beim Sportstraining optriede kann.
- En anere wichtegen Aspekt ass déi regenerativ Fäegkeete vun esou Kleedungsstécker. Wann Dir kierperlech Kraaft no intensiver Ausbildung restauréiert, kann et eng grouss Hëllef sinn.
- Och d'Kierpertemperatur vum Kierper gëtt erhalen, verhënnert Hypothermie.
- Verhënnert de Begrëff vu Krämpfe mat staarker muskulärer Ustrengung.
Wéini benotze Kompressiounskleeder?
Wann korrekt benotzt, sou Kleedung kann net nëmme mat Stress hëllefen, awer op laang Siicht Är Gesondheet wesentlech verbesseren. Wéi och ëmmer, et konstant ze droen, ni ofzéien, ass an dësem Fall net recommandéiert, en Iwwerdosis Effekt ka optrieden. Also, a wéi enge Fäll ass et néideg fir e Sportler Kompressiounsunterwäschen ze benotzen?
- Wärend staarken a längeren Laaschten.
- Wann Dir eng Tendenz zu Krampfadern.
- Am Prozess vu schwéieren an ustrengenden Trainingen ze erhuelen.
Et ass am meeschte verbreet bei Athleten déi am Laafen, Vëlo, Triathlon oder Biergtourismus bedeelegt sinn.
Kontraindikatiounen ze benotzen
Benotzt keng Kompressiounskleeder wann dat folgend geschitt:
- Am Fall wou Dir nidderegen Blutdrock hutt, sollt Dir keng sou Kleeder unhuelen. Seng Handlung kann et weider erofsetzen.
- D'Benotzung ass contraindicated fir verschidde Hautlesiounen. Besonnesch dëst ass de Fall wann et eng Allergie oder Ekzeme gëtt, wéi och mat oppene Wonnen oder mat verschiddenen entzündungsprozesser.
- Am Fall wou Är Gesondheet op eng ongewéinlech Manéier dorop reagéiert wann Dir se benotzt, sollt Dir Ären Dokter consultéieren.
Wéi wielt een déi richteg Kompressiounskleedung?
Wann Dir de Modell wielt deen Dir braucht, musst Dir ganz suergfälteg iwwer d'Auswiel vu Kleeder sinn. Sou Ënnerwäsch soll perfekt op Är Figur passen. Verzerrungen oder Ofhängegkeet vu Kleeder sinn absolut inakzeptabel. Et muss een sech drun erënneren datt passend Kleedung net schifft oder d'Bewegung limitéiert.
Déi allgemeng Empfehlungen fir déi individuell Auswiel vu sou Kleeder si wéi folgend:
- Et sollt enk verkleeden.
- Wann Dir et traut, sollt et keng Beschränkung oder Restriktioun vu Bewegung sinn.
- A gutt gemaachte Kompressiounsgezei gëtt de Kompressiounsverhältnis ofgeschloss. Fir méi niddereg Gebidder vun der Wäsch soll d'Kompressiounsverhältnis méi héich sinn a manner wéi Dir eropgeet.
Wéinst dem Heefegkeet vu Fälschungen ass et recommandéiert datt Dir a spezialiséierte Geschäfter oder vu vertrauenswürdege Fournisseure kaaft. Och eng gutt Empfehlung wier Informatioun datt d'Produkter dem RAL-GZ-387 Standard entspriechen. Dëst ass den unerkannten europäesche Standard fir dës Zort Produkt.
Produkter kënnen de verschiddene Kompressiounsklassen entspriechen. Am klassesche Sënn sinn et véier sou Klassen. Et gëtt ugeholl datt den éischten an zweete vun hinne fir Sportaktivitéite benotzt ginn, während déi drëtt a véiert fir medizinesch Zwecker benotzt ginn.
Wa mir iwwer éischtklasseg Ënnerwäsch schwätzen, da kënnt de Kompressiounsniveau net méi wéi 22 Millimeter Quecksëlwer. Gutt geegent fir normal Laaschten. Déi zweet Klass zeechent sech duerch Drock bis 32 Millimeter Quecksëlwer aus. Kompressiounsunterwäsch mat sou Charakteristiken ass recommandéiert fir intensiv ze trainéieren, Konkurrenz an all Zort ustrengend kierperlech Aktivitéit.
Kompressioun Kleedungsstéck
All Kleedung brauch Fleeg. Ausserdeem, sou eng héichqualitativ wéi dës:
- Wann Dir et benotzt, ass et néideg de Set deeglech ze wäschen. Am Zesummenhang mat dëser Ëmstänn gëtt et recommandéiert net een, awer zwee Sätz vun esou therapeuteschen a prophylakteschen Ënnerwäschen ze kafen. No allem musst Dir net nëmmen wäschen, et muss nach ëmmer trocken sinn fir se fäerdeg ze benotzen. A Wierklechkeet kann esou e Betreiungsregime nëmme geliwwert ginn wann Dir zwee Sätz benotzt, an net een.
- Wäscht net op eng schaarf Manéier. Mir däerfen net vergiessen datt dës Kleeder net am einfachsten arrangéiert sinn a beim Wäschen déi virsiichtegst Opmierksamkeet op sech selwer erfuerderen. Fir dëst musst Dir Waasser mat enger Temperatur net méi héich wéi véierzeg Grad huelen. Am beschten nëmme regelméisseg Babyseife fir ze wäschen. Am Fall wou Dir eng automatesch Wäschmaschinn benotzt, refuséiert se.
- Sou Kits strecken ass streng verbueden. Dëst kann d'Kleeder beschiedegen.
- Whitening ass och inakzeptabel.
- Dir kënnt kee Wäschmëttel beim Wäschprozess benotzen. Dëst kéint dëst Kleedungsstéck beschiedegen.
- Schwätze mer elo doriwwer, wéi Dir frësch gewäsch Kleeder richteg dréchne kënnt. Wann Dir et just un engem Kleederschlaang hänkt, befestegt et just mat Wäschespëtzer, da gitt dës Iddi op. Kleeder kënnen sech einfach ausdehnen an, ganz oder deelweis, hir Verbraucherqualitéite verléieren. Et ass och verbueden et ze verdréinen. Déi eenzeg akzeptabel Trockneroptioun ass eng horizontal Uewerfläch ze benotzen. Dir musst d'Kompressiounskleeder virsiichteg drop leeën a waart bis se komplett dréchent. Zur selwechter Zäit däerf dës Kleeder net direktem Sonneliicht ausgesat sinn, well dëst kann och esou Lengen beschiedegen.
- Dëst Kleedungsstéck enthält Silikonstreifen déi net recommandéiert sinn am Waasser ze wäschen. Et gëtt recommandéiert se mat enger schwaacher Léisung vun Alkohol ze wëschen.
- Et gëtt empfielt sou Kleeder bei Raumtemperatur ze späicheren, ouni direktem Sonneliicht ze vermeiden.
D'Benotzung vu Kompressiounskleeder ass e wichtegt Mëttel fir Gesondheetsprobleemer bei Athleten ze vermeiden. Wann korrekt benotzt, kann et net nëmmen den Niveau vun der sportlecher Leeschtung verbesseren, awer och d'Gesondheet vun deem verbesseren deen et benotzt.
