Lafen ass ganz gutt fir d'Gesondheet vun der Mënschheet. Wärend engem Run kritt de mënschleche Kierper déi néideg kierperlech Aktivitéit, déi et erméiglecht all Muskelen a gudder Form ze halen. Laafen mécht och eng Persoun méi dauerhaft a staark, bréngt grouss Virdeeler fir d'Häerz an den Herz-Kreislauf-System, verbessert de Kapp vum Roboter wesentlech an hëlleft de Kierper séier ze botzen.
Ënner anerem lafen ass eng vun den effektivsten Weeër fir Iwwergewiicht ze bekämpfen. Leider vernoléissegen vill Leit dës einfach awer ganz nëtzlech Aktivitéit, déi net ganz korrekt ass. Iwwerhaapt, systematesch Joggen ass den éischte Schrëtt a Richtung e richtege a gesonde Liewensstil.
Beschreiwung vum Marathon "White Nights"
Dëst ass e populäre internationale Marathon deen zu St. 2013 koum de White Nights Marathon op déi éierbar zweet Plaz, déi e grousse Respekt verdéngt.
Standuert
Internationalen Marathon "White Nights" gëtt all Summer (Enn Juni) an der glorräicher Stad St.
Geschicht
Dëse Marathon staamt aus dem Joer 1990, wat zimlech laang ass. An am Laf vu 27 Joer huet hie seng Popularitéit net verluer, mä am Géigendeel nei Fans gewonnen, déi sech net kënnen nëmme freeën. Den Numm vum Marathon ass net zoufälleg, well ufanks war d'Course nuets ofgehalen.
Lafen an esou engem Ëmfeld ass eng Freed. Awer mat der Zäit gouf d'Nuetsorganisatioun vun dësem Event méi lästeg an d'Course gouf op de Moie verréckelt, wat am Prinzip méi korrekt an nëtzlech ass.
Distanzen
De Wee laanscht deem d'Course ofgehale gëtt ass ganz interessant. De Marathon start direkt vum Zentrum vu St.
Et ass ganz agreabel laanscht sou beandrockend Usiichten ze lafen. E Leefer, deen d'Schéinheet ronderëm sech kuckt, fillt sech guer net midd. E puer Participanten um Marathon huele Kamerae fir d'Course. No allem komme vill hei net nëmme fir un der White Nights Course deelzehuelen, awer och fir dës nëtzlech Übung mat engem agreablen a rhythmeschen Ausfluch ze kombinéieren.
Organisateuren
D'Organisateure vun dëser wonnerbarer Course sinn de Comité fir Kierperlech Kultur a Sport vu Sankt Petersburg, d'Athletikfederatioun vu Sankt Petersburg an, natierlech, de Generalsponsor vun dësem Event ass d'Versécherungsgesellschaft ERGO.
Marathon Participanten
Jiddereen deen medizinesch Erlaabnes huet fir un der Course deelzehuelen kann e Participant an dësem Event ginn.
Männer a Frae gebuer am Joer 1997 däerfen um Marathon matmaachen. an eeler. Participanten, déi am Joer 2002 gebuer sinn, sinn iwwer eng Distanz vun 10 km erlaabt. Distanz 42 km 195 m - 7.000 Participanten. Distanz 10 km - 6000 Participanten.
Käschte vun der Participatioun
- fir Bierger vun der Russescher Federatioun - vun 1000 bis 1500 Rubel;
- fir Auslänner - vun 1.546 - 2.165 Rubel;
- fir Auslänner 10 km - vun 928 - 1.546 Rubel;
- fir Bierger vun der Russescher Federatioun 10 km - vu 700 - 1000 Rubel.
Et ass wichteg ze wëssen datt WWII Participanten an Awunner vu belagerten Leningrad gratis un der Course deelhuele kënnen.
Wéi maachen ech mech un?
Fir un de White Nights Marathon deelzehuelen, musst Dir Iech fréi op dëser Adress umellen: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Dir kënnt den Umeldungsdatum hei gesinn: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Rezensiounen
All Joer huelen ech un dëser Course deel. Wat kann ech Iech soen, d'Impressioune ginn einfach duerch den Daach. Beim Laafen schéngt ech an eng aner Dimensioun transportéiert ze ginn. Eng Rëtsch Leit lafen an der Géigend mam selwechten Zweck wéi Ären. Hien huet och seng Fra zu dësem Event virgestallt. Ech sinn ganz frou datt dëst a mengem Land ofgehale gëtt.
Ivan
Ech hu 5 Joer un dësem Marathon deelgeholl. Mäi Papp ass och dra gelaf. Ech hu meng Famill gär a probéieren d'Traditioun vu mengen Elteren z'erhalen. Mir lafe mat der ganzer Famill.
Karina
Ech sinn e professionnellen Athlet an hunn 5 Deeg all Dag Liichtathletik gemaach. Dofir bréngt dëst Evenement mech enorm Freed. An Ärer eegener Stad nieft ideologesche Leit ze lafen ass méi wéi agreabel. Ech si ganz frou datt et sou eng Konkurrenz a menger Stad gëtt.
Olya
Ech deelen mat all deene virege Spriecher hir Bewonnerung. Dëst ass wierklech ganz hëllefräich an agréabel.
Am Allgemengen, Übung, e gesonde Liewensstil behalen an esou Sport matmaachen. Gitt dat richtegt Beispill fir Är Kanner.
Stepan
