Kompressiounsgaiters sinn net nëmmen Deel vun enger schéiner sportlecher Form, awer och e Produkt dat néideg ass fir Muskelen z'erhalen an hir Leeschtung ze verbesseren. Kierperlech Aktivitéit dréit zur Verschlechterung vun der Durchblutung bäi.
Mat regelméissege Laaf Training sinn et d'Been déi Verletzungen ausgesat sinn, well se sinn déi déi déi gréisst Belaaschtung droen. Dës Gaitere förderen sécher an effektiv Trainingen.
Firwat brauch Dir Kompressionsocken fir ze lafen?
- Méi Ausdauer a Leeschtung: Drock gëtt erstallt fir den Ausfluss vum Blutt aus de Venen ze stimuléieren. Et kënnt an d'Häerz, mat Sauerstoff beräichert, an d'Muskele gi méi séier mat Nährstoffer versuergt.
- Reduktioun vum Optriede vu Spasmen a Krampfungen a fréizäiteg Erhuelung suergen: wéinst dem verbesserten Ausfluss gëtt Milchsäure net an de Muskele behalen.
- Präventioun vu verschiddene Verletzungen. Dank hinnen ass Vibration während der Bewegung reduzéiert, a wéinst der enker Passung vu Muskelen a Bänner gëtt zousätzlech Ënnerstëtzung ugebueden.
- Verbesserung vun der Proprioceptioun - d'Sensatioun vum Kierper am Weltraum.
- Reduktioun vun der Schwellung an de Been.
- Prävention vu Krampfadern bei Leit virgeschloen dozou.
Gréisst Tipps
Fir datt Kompressiounsprodukter bequem sinn an net Unerkennung a Verletzung verursaachen, musst Dir hir korrekt Auswiel suergfälteg berücksichtegen.
- Mooss de breetsten Deel vum Kaalwer Muskel. Moies, direkt nom Erwächen, ass et néideg eng Miessung ze maachen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt de Kierper an enger horizontaler Positioun gerout huet an et gëtt keng Schwellung an de Been. Et ass noutwendeg op béide Been ze moossen, well den Ënnerscheed kann bis zu annerhallef Zentimeter erreechen.
- Bestëmmung vun der Gréisst vum Fouss: eng Gréisst vu Leggings ass fir seng verschidde Gréissten eegent.
- Wiel vu männlechen oder weibleche Modeller. Et gëtt recommandéiert datt Frae vu héijer Statur a mat grousse Féiss männlech Modeller wielen a vice versa, Männer vu kuerzer Statur mat klenge Féiss sollten weiblech Optiounen wielen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt ze héich Strëmp iwwer d'Knieberäich goen.
Droen Kompressiounsgaiters beim Lafen
Wärend Trainingseenheeten, Kompressiounsstréckele mécht se bequem, sécher an effektiv. Heefeg Übung dréit net nëmmen zur Verbesserung vun der Gesondheet bäi, awer och zum Optrëtt vu Mikrotraumas. Beien ënnerleie méi Stress.
Et ass wichteg de Kompressiounsprodukt korrekt unzedoen:
- D'Produkt gëtt no bausse gedréint a sanft vum Knöchel no uewen gezunn.
- All Falten musse glat ginn
Wéi laang kënne se gedroe ginn?
Et gi keng schwéier Restriktiounen. Déi meescht dacks fir ongeféier véier Stonne gedroen, awer ofhängeg vun eenzelne Virléiften a Bedierfnesser kann d'Zäit variéieren.
Kann ech et fir Varicen droen?
Running Gaiters kënnen getraff ginn wann Dir Krampfadern hutt. Et ass noutwendeg e Phlebolog ze konsultéieren deen hëlleft der Klass an der Kompressiounsniveau richteg ze bestëmmen. Mat Krampfadern ass medizinesch Kompressiounsstréckel am léifsten.
Wat maachen am Fall vun Unbehagen
Als éischt musst Dir d'Ursaach vum Unbehag erausfannen. Vläicht erschéngt et wann d'Gréisst falsch ausgewielt gouf oder verschidde Regele net gefollegt goufen:
- Net verdréinen, no hannen no bannen, no bannen.
- Droen net iwwer aner Kleedung.
- D'Kante vum Produkt net verstoppen.
- Riicht all Falten.
Wann esou Instruktiounen net gefollegt goufen, eliminéiert d'Mängel. Wann d'Unerkennung duerch Hautkrankheeten verursaacht gëtt, gëtt et recommandéiert ze refuséieren d'Kompressiounsstrëmp unzedoen.
Hiersteller vu Kompressiounsgaitere fir ze lafen
Handwierk
Si sinn e Produkt vu schwedeschen Hiersteller.
Si hunn déi folgend Features:
- De Stoff ass mëll.
- Si ënnerleien net ze dehnen an ze verklengeren.
- Dank engem speziellen High-Tech Kompressiounsstricken, Muskelvibration gëtt reduzéiert an d'Erhuelungszäit no bedeitender Ustrengung gëtt verkierzt.
- Den Niveau vun der Pressaktioun hänkt vun der Gréisst vum Unterschenkel of.
- Plaz ofgehalen mat enger breeder Lycra Manschette.
- Et gi Belëftungskanälen déi d'Zirkulatioun vun erhëtzter Loft förderen. Als Resultat kënnt e Killeffekt op.
CEP
D'Leggings vum däitschen Hiersteller hunn déi folgend Charakteristiken:
- Déi eenzegaarteg Kombinatioun vu verifizéierter graduéierter Drock op d'Schëffer, speziell Stréckentechnologien an anatomescher Form vum Produkt garantéiert en héije Komfortniveau a keng negativ Auswierkungen.
- Si sëtzen enk um Been an drécken net.
- Mëll elastesch Bänner uewen an ënnen op de Gaitere bidden de Grëff.
- Kee Mierer dank kreisender Stréckentechnologie.
- D'Präsenz vu Sëlwerionen am Stoff, dee géint d'Erscheinung vun engem onangenehmen Geroch schützt.
Mizuno
Japanesch Running Leggings zeechne sech duerch folgend Features:
- Uwendung vun DryLite Feuchtigkeitmanagement Technologie: d'Ewechhuele vu iwwerschësseg Fiichtegkeet ass geséchert.
- Miniméiert Reibung beim Laafen dank glatem Stréck.
- Reduzéiert Muskelvibratiounen mat Biogear Technologie.
- D'Präsenz vu schockabsorberende Inserts garantéiert de Schutz vun de Been bei enger laafender Belaaschtung.
- Eng Mëschung aus elastesche Materialien mat ënnerschiddleche Gewiichter bidden Ënnerstëtzung fir de Foussbéi.
Präisser
Fir d'Gesondheet vun de Been z'erhalen a géint verschidde Verletzungen ze schützen, ass et net recommandéiert fir bëlleg Kompressionsocken ze wielen fir ze lafen. Si weisen net nëmmen den Effekt vun der Uwendung, awer och verschwannen séier genuch. Dir sollt Kompressiounsprodukter vu bekannten Hiersteller a Firmegeschäfter wielen.
- CEP: Käschte vun 2286 p.
- Mizuno - vun 1265 p.
- Handwierk - vun 1200 r.
Wou kann een kafen?
Lafen Kompressiounsgaitere gi verkaaft:
- A Firmengeschäfter;
- Online Geschäfter;
- An orthopädesche Departementer.
Bewäertunge vu Kompressiounsgaiters
Wann Dir Modeller vum Hiersteller benotzt, huet de CEP eng grouss Auswiel am Lager festgestallt, gutt Ënnerstëtzung ënner intensiver Belaaschtung. Awer als Nodeel huet hie festgestallt datt de Präis vun dësem Produkt iwwerduerchschnëttlech ass.
Andrew
Nodeems d'CEP Gaiters während laangem Droen gedroen hunn, ass d'Suerg datt si net genuch Kompressioun ubidden, d'Been "verstoppen".
Olga
Ech, als Keefer vum Mizuno Produkt, war frou mat hinnen, well d'Produkt praktesch an nëtzlech war beim Joggen a Spazéieren. Et gëtt all Dag benotzt.
Oleg
Am Modell huet Kraft d'Qualitéit vum Material, hir Komfort a preiswerte Präis geschätzt. Beim Training goufen d'Been net "gehummert".
Svetlana
Wann Dir Mizuno Produkter beim Joggen an an der Präsenz vu Krampfadern vun den ënneschten Extremen benotzt, huet de Keefer festgestallt, datt nom Ofhuelen vum Kompressiounsprodukt d'Venen "net sou vill erauskommen." Hie war frou mam Kaf a plangt se an Zukunft ze benotzen.
Alexei
Wëssenschaftlech Fuerschung weist datt lafend Kompressiounsgaiters de Bluttfluss vun de Venen verbesseren, wat dann erëm hëllefe reduzéiert Beenmüdlechkeet an hëlleft Iech bei der Ausübung ze erhuelen. Zousätzlech schützen esou Produkter géint Verletzungen duerch eng enk Passung vu Muskelen a Bänner.
A dank dem verbesserten Ausfluss vu venösen Blutt, Si bidden Prävention vu Krampfadern der ënneschter Sproochen bei virgesatenen Eenzelpersounen. Fir Sportler lafen Gaiteren eng reell Méiglechkeet hir Leeschtung bei de Concoursen ze verbesseren.
Wann Dir Kompressiounsstréckele kaaft, sollt Dir e Phlebolog konsultéieren, deen déi entspriechend Kompressiounsklasse an Niveau recommandéiert.
